Голодание + Око возрождения

[Конь]

Выход. День 2.

Вес: 68,7 кг. Сегодня решил пожевать ананас. Кончилось это тем, что спалил язык и верхнее небо. В итоге выжал ананас и разбавил сок. Пить его, когда во рту все сожжено, удовольствие малоприятное. Вкус, конечно, обалденный. После этого сразу появился стул.
Теперь буду только выжимать ананас и его сок смешивать с соками из других фруктов.

[Красно Солнышко]

Сообщение от Конь

Теперь буду только выжимать ананас и его сок смешивать с соками из других фруктов.

Пейте сок через трубочку

Сообщение от Конь

Сегодня решил пожевать ананас. Кончилось это тем, что спалил язык и верхнее небо.

Только очень зрелый ананас-не разест рот и язык

П.С. Конь,сочувствую,поосторожней будте с фруктами

[Конь]

Выход. День 3.

Вес: 68,3 кг. По-прежнему пью апельсиновые соки. Теперь их не разбавляю, сок все же приятнее морса. Если пить маленькими глотками и не торопиться с проглатыванием, то начинаешь понимать вкус, получая при этом колоссальное удовольствие.
Прекратились сильные головокружения, которых было достаточно в первые два дня выхода. Не пойму только одного: почему часто ломит спину. Доходит до того, что тянет сесть и согнуться. В остальном же бодр и полон энергии!

[Света55]

Сообщение от Конь

Выход. День 3.

Вес: 68,3 кг. По-прежнему пью апельсиновые соки. Теперь их не разбавляю, сок все же приятнее морса. Если пить маленькими глотками и не торопиться с проглатыванием, то начинаешь понимать вкус, получая при этом колоссальное удовольствие.
Прекратились сильные головокружения, которых было достаточно в первые два дня выхода. Не пойму только одного: почему часто ломит спину. Доходит до того, что тянет сесть и согнуться. В остальном же бодр и полон энергии!

У меня тоже спину ломило-это организм так перестраивается. Обновляется. В горячей ванной если полежать легче станет. И еще на иппликаторе Кузнецова. Я им только спасалась

[Красно Солнышко]

Сообщение от Конь

почему часто ломит спину. Доходит до того, что тянет сесть и согнуться. В остальном же бодр и полон энергии!

Можно повисеть на турнике или допустим на двери поджав ноги . Очень помогает ! Просто полежать на полу 5 минут. Потягиваться как кошка.

П.С. Очень часто,именно на выходе болит спина ......Согласна со Светой.ванна поможет расслабить мышцы.

Конь,не болейте !!!!))

[Конь]

Сообщение от Красно Солнышко

Можно повисеть на турнике или допустим на двери поджав ноги . Очень помогает ! Просто полежать на полу 5 минут. Потягиваться как кошка.

П.С. Очень часто,именно на выходе болит спина ......Согласна со Светой.ванна поможет расслабить мышцы.

Конь,не болейте !!!!))

Это больше похоже на сводящую мышцу. Я воспринимаю это положительно. Если что-то обостряется, то болячка вылезает наружу. Прием теплой ванны и потягивание все болевые ощущения прекрасно снимают. А вот подтягивания только обостряют. Главное, что это не мешает выполнять 5 упражнений.
Хочу также отметить, что боль в спине в середине голода досаждала куда сильнее. То, что сейчас - это так, фигня.

Спасибо всем за советы!

[Конь]

Выход. День 4.

Вес: не взвешивался. Сегодня на завтрак выпил апельсинового сока. Не разбавляю вовсе. В обед съел овощной салат. Прием пищи растягивается на 20-30 минут сам собой, если долго жевать. И вкус лучше понимаешь, и троглодитом не становишься.
Вареная и жареная пища приятно щекочет нос, но не более. Соков и салатов хватает, чтоб наесться.

[Света55]

Земляк, ты молодец!

[Конь]

Запустил я малость свой дневник. Исправляюсь.

Выход. День 5-9.

Вес больше не замеряю. Свое отражение в зеркале меня полностью устраивает. Соки больше не пью, незрелый ананас оставил такие последствия во рту, что до сих пор больно жевать. Ем малину и вишню, идут на ура. Салаты из помидоров и огурцов очень вкусны и наедаешься ими отлично.

[Конь]

Выход. День 10-14.

Питание в эти дни мало чем отличалось от питания днями ранее, разве что потихоньку приучаю себя к более осознанному поглощению пищи. Это и основательное пережевывание маленьких кусочков, и более насыщенный вкус съедаемого. И приучать себя этому сродни учебе езде на велосипеде. В качестве разнообразия к салатам из свежих овощей добавлял черешню, вишню, абрикосы и другие ягоды-фрукты.
Что касается Ока возрождения, то тут полный порядок. Планомерно увеличил количество повторов до 13. Через месяц-полтора можно судить о положительном эффекте 5 ритуалов. На сегодняшний день можно выделить такие моменты, как улучшение сна, легкое пробуждение, возросшая активность в течение дня. Да и вообще 5 ритуалов здорово дисциплинируют и дают мощный толчок к дальнейшему развитию.