Пытаемся разобраться и ждём советов

[sabbath]

Сообщение от CBETA

Ещё нахожусь в полном раздумье по поводу уместности в нашей ситуации дыхательной гимнастики (какой?) или хотя бы надувания шарика/мячика...
Кто что скажет?

Раз вам помогают закисляющие средства, то, по идее, должны помочь задержки дыхания по Бутейко или дыхание в пакет (бумажный, НЕ полиэтиленовый), можно аппарат Фролова. По крайней мере, попробовать можно, но потихоньку, без фанатизма. При малейшем дискомфорте лучше отказаться.

[Aks61]

Коротко о магнии.
"Непрерывное поступление энергии в клетку является необходимым условием жизнедеятельности любой биологической структуры. Донором энергии в процессах жизнедеятельности клетки является аденозинтрифосфат (АТФ) в виде комплекса Mg2+–АТФ . Это участие магния в энергетическом обмене определяет важную роль микроэлемента в существовании практически всех тканей и органов, в том числе и нервной системы. Его дефицит лежит в основе гипоксии клеток, что приводит к последующей их гибели, в результате которой формируются различные патологические состояния. В условиях тяжелого дефицита микроэлемента, когда остро стоит вопрос о жизни и смерти пациента, требуется массивная коррекция магниевого гомеостаза. .... дефицит магния имеется у 16–43% россиян."

Сообщение от CBETA

Да,ещё очень сильно мёрзнут ноги

"У пациентов с распространенным атеросклерозом периферических артерий имеет место низкий уровень магния в сыворотке крови...
Негативным последствием магниевого дефицита является повышенная агрегация тромбоцитов и увеличение риска тромбоэмболических осложнений. На фоне дефицита магния дисбаланс Ca2+:Mg2+ приводит к избыточному тромбообразованию."

С весны появилась слабость, тахикардия, повышенный сахар, легкая одышка при нагрузке

"Эпидемиологические данные свидетельствуют о наличии достоверной обратной связи между потреблением магния и риском сахарного диабета: дефицит магния определяет повышенный риск развития интолерантности к глюкозе и диабет."

Сегодня рассказали про двоих людей, страдающих - один - тяжелой депрессией, другой - нарушением сна. Оба избавились от этого с помощью магния. Начала читать про магний в неврологии, т.к. известно, что "все болезни от нервов" ))) и, на самом деле, оказывается, дефицит магния играет огромную роль в возникновении неврологических отклонений, не говоря уже о сердечной деятельности, где роль магния давно известна.

"Терапия магнием является достаточно перспективным направлением в лечении нарушений ночного сна различного генеза, особенно у пациентов с астеническими и тревожными состояниями.
Противотревожное действие Магне-В6 позволяет включать его в комплексную терапию депрессий ".
У здоровых людей суточная потребность в магнии составляет 350-800 мг. При дефиците магния требуется его дополнительное введение из расчета 10-30 мг на килограмм массы тела в сутки. Магний лучше усваивается в комплексе с витамином В6 (аптечный препарат Магне В6).


Ссылки: http://www.rmj.ru/articles_7759.htm
http://www.neurology.ru/patient/a-kadykov2006-1.htm
http://www.farmanotes.ru/deficit-mag...80%93nevrologa

[Zazaza]

Cодержание магния в продуктах питания
Продукты, содержащие магний ср. показатели на 100 гр
Белый хлеб 0,9 мг
Коровье молоко 12 мг
Броколли 24 мг
Говядина 27 мг
Свинина 27 мг
Селдь 31 мг
Сыр эмментальский 35 мг
Куриное мясо 37 мг
Бананы 39 мг
Кукуруза свежая 43 мг
Куриное яйцо 47 мг
Фенхель 49 мг
Шпинат 58 мг
Сыр эдамский 60 мг
Рис (шлифованный) 64 мг
Ржаной хлеб из цельносмолотого зерна 70 мг
Белый хлеб из цельносмолотого зерна 92 мг
Фасоль белая 130 мг
Овсяные хлопья ("геркулес") 139 мг
Рис (полнозерный) 157 мг
Арахис 163 мг
Миндаль 170 мг
Соевые бобы 250 мг
Кешью 270 мг
Зародыши пшеничных зерен 325 мг
Какао - порошок 414 мг
Пшеничные отруби 590 мг

[CBETA]

Про магний. Спасибо Zazaza за хорошую подборку. Мы летом пытались освоить магний, отталкиваясь от симптомов избытка кальция, пробовали в разных видах , но не воспринял желудок (боли) , кроме как в Викалине. Особого эффекта не отметили, но прочтение выложенных материалов натолкнуло на мысли о нехватке хрома. В качестве источника выбрали бразильский орех по 3-5 шт. Оказалось, весьма полезная вещь (в сети много информации, в т.ч. о его противоопухолевом действии), да и маме понравился.

naum, ваши мысли о пользе бульонов подтвердились и в нашем случае. Мясной сок пока не хочет, а вот бульоны, особенно из дом.курицы идут очень хорошо.

Ещё мы подключили девясил по этому рецепту Рима Ахмедова:

1 столовую ложку корней девясила надо с вечера залить стаканом холодной кипяченой воды. Корни должны настаиваться в закрытой посуде не менее 8 часов. Утром хорошо размешать, дать осесть взвеси и пить по одному глотку через каждый час.

Пока результатом довольны.

sabbath, напоминание про бумажный пакет оказалось особенно удачным в силу доступности, потихоньку осваиваем.

Ноги (холодные и слабые) периодически становятся получше, правда ненадолго. Нашла в сети наводку про ангионевроз и пребываю в размышлении и изучении...оказалось,достаточно распространённая вещь...

[naum]

Сообщение от CBETA

В качестве источника выбрали бразильский орех по 3-5 шт. Оказалось, весьма полезная вещь (в сети много информации, в т.ч. о его противоопухолевом действии), да и маме понравился.

Хорошо, что понравился, но не вы его не того... не сильно то ешьте. Соединения селена хороши для профилактики онкологии, но когда уже - то там все наоборот.
Причем, сверх большие дозы вызывают те же симптомы, что и дефицит.
С луком делайте перерывы. Хотя бы день, другой.
Можно дыхнуть хрена )) Предупреждаю - можно упасть, буквально - если с дуру хапнуть много (именно так со мной и случилось). Но по чуть- чуть очень даже оживляет.
Замечательно его в еду добавлять. Зловредные клетки сильно бьет.
Да, еще - есть привлекательные ингаляции морской солью. Я их тоже делал и мне весьма они пришлись по вкусу.
Берем морскую соль и смалываем в кофемолке. Приоткрываем крышку и из под неё, вдыхаем поднимающуюся соляную пыль.
После, кофемолку тщательно почистить - иначе заржавеет, как у меня )) или брать старую, которую не жаль.
Смолотую соль переложить в поллитровую банку и поставить в самое сухое место. Перед употреблением встряхивать и вдыхать то, что поднимется в воздух. Когда мелкие фракции закончатся, надо смолоть снова.
Думал я применить для этого блендер, но как-то не пришлось...

[CBETA]

Сообщение от naum

Хорошо, что понравился, но не вы его не того... не сильно то ешьте. Соединения селена хороши для профилактики онкологии, но когда уже - то там все наоборот.
Причем, сверх большие дозы вызывают те же симптомы, что и дефицит.

naum, спасибо за предупреждение, не знала про большие дозы. Едим по 2-3 орешка.

С луком делайте перерывы. Хотя бы день, другой.

Да, сейчас перерыв на луковые, содово-чесночные ингаляции и эфир.масла.

Можно дыхнуть хрена )) Предупреждаю - можно упасть, буквально - если с дуру хапнуть много (именно так со мной и случилось). Но по чуть- чуть очень даже оживляет.

Хрен (сок) изредка, через УЗ-ингалятор получается как раз деликатно.

Да, еще - есть привлекательные ингаляции морской солью. Я их тоже делал и мне весьма они пришлись по вкусу.
Берем морскую соль и смалываем в кофемолке. Приоткрываем крышку и из под неё, вдыхаем поднимающуюся соляную пыль.

За это отдельное спасибо! Оказалось не только привлекательно , но и весьма эффективно! Делаем пока 1 раз в день по несколько вдохов. Как вы думаете, нужно ли в нашем случае дышать интенсивнее или так достаточно?

В целом, слизь ощутимо пошла на убыль. Но осталось затрудненение дыхания при низком наклоне, точнее после него. Что-то типа короткого удушья или спазма, не очень сильно , но неприятно.

Из трав сегодня - мята и фенхель (от спазмов), таволга и липа (разжижение крови и др., иногда приходится дополнять 1\4 аспирина) и аир. Возникают мысли, что необходимость разжижения крови возникает из-за продолжительных спазмов сосудов, для лучшей проходимости.

[Фотиния]

Сообщение от naum

Да, еще - есть привлекательные ингаляции морской солью.

А можно просто брать по щепотке и рассасывать после еды и между.

[CBETA]

Сообщение от Фотиния

А можно просто брать по щепотке и рассасывать после еды и между.

Это мы тоже делаем, когда не забываем, но это для пищеварения.

[Фотиния]

Сообщение от CBETA

Это мы тоже делаем, когда не забываем, но это для пищеварения.

Я тоже, когда лет пять назад мне попалась информация о том, что правильное пищеварение - основа здорового организма, оставила ее "на потОм". Тоже думала, что второстепенное... наивная.

[CBETA]

Сообщение от Фотиния

Я тоже, когда лет пять назад мне попалась информация о том, что правильное пищеварение - основа здорового организма, оставила ее "на потОм". Тоже думала, что второстепенное... наивная.

Фотиния, а можно поподробнее?