Голодание против алкоголя

[mmx400]

В общем ничего не обычного(почти). Мне 36, рост 179, вес 94, максимальный вес 102. Ещё лет в 16-18 попалась в руки книжка Брэгга "Чудо голодания", идея очень понравилась, пробовал 36 часовые, потом неоднократно двухдневные и 3-х, имел поразовый опыт 4-х и 5-ти дневных голоданий, всё на воде, никаких сухих, никаких клизм (молодость категорична, в заднем проходе одностороннее движение) Потом по чуть-чуть понеслось: хронический танзилит, работа на стройке - межпозвоночная грыжа, лишний вес, 3 года назад женился - ребёнок, алкоголь. Употребляю алкоголь ежедневно на протяжении около 3 лет.
Примерно с пол года уже, как пытаюсь настроить себя на ЗОЖ. Поддержки от окружения нет, о голодании вообще по сей день в моём кругу даже заводить беседу бесполезно. Недавно чуть не записался дистанционно к Ворошилову, но финансово-половой кризис (открываешь кошелёк, а там Й) и вот наткнулся на форум, потом на дневники, почитал, мотивирует, Спасибо всем авторам, вы наверное даже не представляете какую огромную силу имеют ваши дневники.

Моя цель - общее оздоровление. Прекрасно понимаю, что резко за раз мне её не достигнуть, но так-же знаю, что не разрубив Гордиев узел своей зависимости мне из неё не выбраться. Так-что наверное цель номер один, алкоголь. Для начала хочу попробовать 7 дней на воде.
Вот, прошу вас о поддержке, это реально может помочь мне. Спасибо, даже за то, что прочли это)
Завтра иду в аптеку за кружкой Эсмарха, очевидно для моей цели без неё не обойтись.
Понятное дело, что здесь в основном сыроеды, веганы и другие ЗОЖники), алкоголиков не заметил, но если есть люди с каким-то схожим опытом, я был бы очень рад совету, на что стоит обратить внимание...