как не быть овощем в старости

[Славик-]

Сообщение от Нэлли

я согласна со Славиком, что баня затрагивает не только физическое тело, но и психическое здоровье. Способствует этому и обычное обливание холодной водой в ванной.

Когда до меня дошла информация о Вим Хоф(е), я сначала стала пробовать дыхание. Затем подумала, раз несколько лет в компании моржей окуналась в прорубь, почему бы не начать обливаться холодной водой регулярно. Наверное, это не будет для меня шоком. И действительно , шоком не было. Но примерно через несколько недель открыла для себя интересное последствие ежедневного обливания. Стала замечать, что после окончания процедуры прямо тянет продолжать обливание.Появилось прямо желание продолжать по времени это удовольствие.

А я под душем когда становлюсь после горячей включаю резко холодную воду. И что я подметил. Когда тело уже от холодной воды на грани. То если перетерпеть, то включается механизм закалки. И мозг начинает выделять эндорфины. Поэтому так хорошо начинаешь себя чувствовать после контрастного душа. Вы молодчина Нэлли. Следите за своим здоровьем. Что подтверждает, что здоровье в аптеке не дают. Здоровье нужно заработать.

[pavlo77]

я чета не уверен, что терпел вот прям на грани, тем не менее после холодного душа/обливания/проруби чувствуешь себя все равно отлично и даже немного эйфорично

[Нэлли]

я чета не уверен, что терпел вот прям на грани, тем не менее после холодного душа/обливания/проруби чувствуешь себя все равно отлично и даже немного эйфорично

А я прямо убеждена, что одно терпение рано или поздно приведёт к срыву. По молодости я не учитывала значение психики. К любому "надо" из головы обязательно и "Верю!" и принятие этого с радостью.
ведь сказано "по вере вашей и будет вам!"

[Нэлли]

ну вот! Опять двадцать пять. Снова всё убежало. А я так вдохновенно рассказала о своём опыте знакомства с учением Шаолиньских манахав и моей практике "стояние столбом"

[Нэлли]

Повторять не буду. Скажу только о результатах моей практики
1) научилась чувствовать напряжение в мышцах.
2)научилась получать кайф от расслабления.
3) Улучшилось равновесие. Теперь могу стоять на одной ноге "поза золотого петуха" раньше падала через секунду. Носки одевала только сидя.
4) и главное стала более спокойна. Ушло ощущение обречённости. Снова хочется жить

[pavlo77]

Сообщение от Нэлли

А я прямо убеждена, что одно терпение рано или поздно приведёт к срыву. По молодости я не учитывала значение психики. К любому "надо" из головы обязательно и "Верю!" и принятие этого с радостью.

Для коротких " НЕ терпеть" это затруднительно и не обязательно.
А тут как раз речь про короткие и шла.

Сообщение от Нэлли

ну вот! Опять двадцать пять. Снова всё убежало.

Вы продолжаете упорствовать и делать все также, результат, ессно, получается тот же...
Впрочем форум, тук тук тук, вроде стал вести себя лучше...

[Нэлли]

Вы продолжаете упорствовать и делать все также, результат, ессно, получается тот же...

Увы, продолжаю Я такая старенькая, что мне не хватает времени сделать все дела, намеченные на день. Двигаться видимо стала медленнее
Вот и иду по пути наименьшего сопротивления. Раз форум не хочет со мной дружить, то и я не буду в него ломиться через разные приспособления.

Хотя общаться с участниками хочется.

[Нэлли]

добрый день. Пытаюсь вспомнить, как разместить фотографии. Они прошлого года

[Валерия57]

Отличные фотографии- но почему-то "О просмотров"- спасибо за фото

[Сергеев]

Сообщение от Нэлли

добрый день. Пытаюсь вспомнить, как разместить фотографии. Они прошлого года

Нэлли, а в этом году в зал не ходите, или зимой не посещали?