Дневник голодания Одри (каскад: 3, 5, 10 дней)

[Одри]

Спасибо
Изучаю...

[Одри]

День 2-ой:

Вес 62,9 кг, за 2,5 дня ушли 1,1 кг. Самочувствие сейчас очень хорошее, хотя с утра немножко потряхивало, во время сна было как-то душно, несколько раз проветривала комнату, но даже после этого бросало в жар, но, как ни странно, проснулась легко, с чистой и ясной головой.

Вчера вечером сильно захотелось есть, когда почувствовала запах памэло, которое муж чистил и ел на кухне, в итоге, он закупорил дверь как следует и продолжил свою трапезу, а я ушла в спальню читать книгу, чем и отвлеклась до самого отхода ко сну.

Вообще странно - с утра смотрела передачу кулинарную, там пекли пирог с мясом, который мне абсолютно не захотелось, а вот любой фруктовый запах вызывает аппетит.

По дороге на работу размышляла, как все-таки здорово голодать и очищать организм - даже после 3-х дней чувствуется эффект.

Из минусов - стала суше кожа, но воды, наверно, надо больше пить, вчера литра 2 всего выпила. В остальном только плюсы. Вчерашнему дню ставлю 9 из 10.

Сегодня кстати грандиозные планы: в обед на прогулку, не меньше часа, а после работы на лыжню, на 5 км, если получится, то на 8.

[Одри]

Сегодня с утра стало закладывать уши - попеременно, с чего бы это. Хотя ощущения не болезненные, но все же не приятно...

[Алена]

Сообщение от Одри

стало закладывать уши

Это от низкого давления бывает. Померьте АД.

[Одри]

Хм, совершенно точно - у меня, в принципе, давление пониженное...
Смерить пока нечем, так как сижу на работе, но вечером смерю.

Сейчас вроде получше стало.

Как же избавляться от низкого давления?...

[ROM]

Сообщение от Одри

Как же избавляться от низкого давления?...

Вы же занимаетесь спортом? А, чуть пониженное давление у спортсменов является нормой.
"...С другой стороны, у людей, постоянно подвергающимся большим нагрузкам, например у спортсменов, нормальным становится давление 100/60 или даже 90/50 мм рт. ст. Но при всем разнообразии «нормальных» показателей артериального давления каждый человек обычно знает норму своего давления, во всяком случае четко улавливает любые отклонения от нее в ту или другую сторону."
После интенсивных и продолжительных нагрузок по субъективным ощущениям тоже иногда наблюдаю у себя понижение давления.

[Одри]

Сообщение от ROM

Вы же занимаетесь спортом? А, чуть пониженное давление у спортсменов является нормой.
"...С другой стороны, у людей, постоянно подвергающимся большим нагрузкам, например у спортсменов, нормальным становится давление 100/60 или даже 90/50 мм рт. ст. Но при всем разнообразии «нормальных» показателей артериального давления каждый человек обычно знает норму своего давления, во всяком случае четко улавливает любые отклонения от нее в ту или другую сторону."
После интенсивных и продолжительных нагрузок по субъективным ощущениям тоже иногда наблюдаю у себя понижение давления.

Да, я занимаюсь лыжами, а летом кросс и велосипед - довольно интенсивная нагрузка обычно.
Знаю про свое пониженное давление, когда-то повышала его алкоголем Сейчас я не пью алкоголь, даже вино, но вопрос с пониженным давлением остается.
А уши начало закладывать только вот на голоде - обычно просто голова немного кружится, потом в норму все приходит.

[Алена]

Сообщение от Одри

Как же избавляться от низкого давления?...

На голодании - только пить больше воды, но если "не лезет", то ничего не поделаешь.

[Одри]

А я решила завтра выходить :
Вечером завтра едем к родственникам на пятницу и все выходные, там точно "загнобят" с голодом моим...
Получается, что 3 дня всего полных, но для меня не так и плохо - я больше 2-х дней еще не пробовала голодать...
Теперь следующий заход будет только через пару недель, пока буду продолжать краткосрочные и соблюдать режим правильного питания.

За время ведения дневника многое почерпнула для себя нового и полезного, многие дневники прочитала взахлеб

Вернусь к вам с дневником, когда на 7 дней все-таки соберусь. Наверно, это не раньше середины апреля будет - подгадаю еще, чтобы на работе пойти в отпуск краткосрочный.

Спасибо всем, кто меня поддерживал и читал мой дневничок.

Завтра еще отпишусь - выходить буду около 11 утра, не раньше

Всем спасибо еще раз!

[ROM]

Сообщение от Одри

А я решила завтра выходить :

Жаль, мы с Вами синхронно голодали и в одном климатическом поясе. Думал, что с Вами дней 5 тоже продержусь.