Очередной дневник (17 дней)

[_as_]

Сообщение от варюша

делаю теперь суставную гимнастику

а что это за гимнастика? Ссылочку не дадите? И с какой целью делаете? У меня проблемы с суставами, но я довольно обычную зарядочку делаю, гантельками махаю...

[варюша]

я хочу развить в себе гибкость,голодание чрезвычайно этому способствует,гимнастика даётся пока с трудом,но я очень стараюсь)
http://www.all-yoga.ru/page/123 лучше поищите "Суставная гимнастика доктора Бубновского" на видео.
вот)
а вообще поищите ещё в поисковике,может что-нибудь более дельное найдёте.
я эту гимнастику только начала делать и поражена как же у меня всё не растягивается,не гнётся и тд(((
но главное не унывать и потихоньку,но делать)

http://www.rusbonn.de/mat/gimn/gimn1.htm
вот этот комлекс хороший,с карти-и-и-инками:)

[варюша]

Ну вот и пятый день позади,появилась долгожданная энергия,полдня носилась-мыла ,убирала квартиру,всё же Пасха скоро)выбросила кучу дряни,дышать стало легче.
-ночью болел живот,было что-то типа изжоги,попила чуток,помассировала животец,успокоился и заснул.
-днём.есть не хотелось вообще и разу,то есть мысли чмсто теоретические были,но не более того,хотя готовила много для семейства)
-вечером много гуляла,люблю безумно вечернюю Москву,когда погода такая волшебная.
-сил нет,да и желания ругаться,злиться что-то выяснять,доказывать,молчу зачастую и как-то тихо радуюсь,страсти ,как говорится,не раздирают)улыбаться стала чаще)
-прыщи немного,да проходят,настроение хорошее,почему-то грустно немного,но это наверно устала просто)
-вот такие дела)голодаю с радостью.

[варюша]

подходит к концу 6 день ЛГ.
-ночью,в 5 утра проснулась от того,что было очень плохо,комок в горле,в груди болело всё,словно тисками сдавили,дышать тяжело.попила воды,заставила сделать цикл глубокого дыхания и гимнастику немного,через часа полтора отпустило и я заснула.главное не паниковать.
-воды пью литра 2 от силы,а так живу как всегда,учусь,бегаю,готовлю.
-есть не хочется.
-вечером приехал брат старший и стал говорить,что я себя гроблю и тд,я себе всё посажу и вообще,я дурак,мол))) переживаить)))
-а так всё хорошо,плюс-минус километр)
-пока на этом свой монолог завершаю)

[И я тут была]

привет Варюша =) держись все у тебя получится!

можно мне с тобой? у меня на той неделе было 38 часов...хочу неделю отголодать) но поняла без поддержки никуда =(

завтра первый день будит...надеюсь вместе будит в 100 раз легче =)

кстати рост и вес одинаковый у нас 171 а вес 65-66 колеблется...и стоит на месте как пограничник =(
на сколько удалось похудеть за это время?)

[варюша]

привеет!!!)
я рада только буду!)
за 6 дней с 70 кг сдулась до 64,вот)
главное продержаться первые три дня,как я по себе поняла,потом на еду вообще не реагируешь,я всё время готовлю и не тянет,главное всё правильно сделать,всмысле войт в голод,прислушиваться к своему организму ,гулять,делать гимнастику)вот)
всё получится,главное решительный настрой!!!)))

[Леди Совершенство]

Молодчинка! Так держать!! =)

[варюша]

спасибо,спасибо!!!
что поддерживаете!!!
это важно очень)

[И я тут была]

хорошие результаты для 6 дней

значит будим вместе голодать

[варюша]

ну вот и 7 день моего голода подходит к концу)
-весь день пекла куличи,3 часа тесто месила только)радостная-прерадостная)
-есть не хочу,чувствую ебя вполне хорошо,жаль только погода испортилась.
-вот сплю много,иногда часов по 10...это нормально?)
вроде ничего такого жуткого пока не чувствую)