Овсяный кисель

[Admin]

Сообщение от Андрей Антонов

Я действующий спортсмен, мсмк по армрестлингу

А как Вы увязываете длительное голодание со спортом? Когда прекращаете или на 30-40х днях продолжаете заниматься?

[Jseven]

Сообщение от DAViDOFF

а кисель тут причем?

)))))))))))))))))))) ну тема называется кисель))))))))) вы пишете: отговорите меня от овсянки ))) задним умом я подумал , что наврено про кашу речь идет ну да уже поздно было )))
а что плохого в овсянке?

[Андрей Антонов]

Admin-у. Голодание провожу исключительно в межсезонье. В прошлом году голодал 30 дней, после был просто всплеск анаболизма. Все силовые показатели восстановил в течении 3 месяцев, мышечная масса росла как на дрожжах без всякой фармакологии. Однодневные голодания раз в неделю практикуются в спорте для усиления анаболизма. В своих тренировках это рекомендовали советские (Воробьев) и болгарские (Абаджиев) тренеры по тяжелой атлетике. Снижение уровня сахара в крови, что неизбежно происходит при голодании, ведет к реактивному выбросу эндогенного самотропина (гормона роста, обладающего мощным анаболическим эффектом).

[Humpty Dumpty]

Лично я его делаю ввиде простокваши. Есть такая еда называется овсяный кисель. Делают так. Берут цельный овес моют тщательно, затем заливают в пропорции один к трем и ставят в теплое место на несколько дней. За это время процесс ферментизации должен закончтся, т.е. ни каких пузырьков газа уже не дольжно быть. Несколько раз в день желательно овес помешивать ложкой. Затем овес промалывают в через мясорубку смешивают с водой, в которой он бродил и процеживаю. Если процеженую белую жидкость нагреть, то она превратится в овсяный кисель. Я этого не делаю. Я просто это дело пью и съедаю. Мне нравиться. Кстати, овсяный кисель очень полезнаю вещь для тех у кого есть гастрит или язва. Мне рассказывали про одного бегуна, который мог тренировться и выступать на соревнования благодаря овсяному киселю.

Спер отсюда http://www.syroedenie.com/forum//sho...tid=653&page=2 :)