Бег у кромки Моря

[Кремышев]

Сообщение от Jelenka

[B]
-----------------
-----------------

Нажмите тут для просмотра всего текста

уважаемый,Кремышев,(можно на ты?)...вот бы увидеть фото таакого романтичного,но энергетически и физически прокаченного мужчины!!!
имею ввиду Вашу(твою)фотографию.

Jelenka, спасибо за комплимент! Конечно, на "ты". Чё то у меня между лопаток зачесалось, видать крылья прорастают.
Фото планирую разместить, как и Орхи, ближе к Новому Году, в своём дневнике.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Кремышев

Григорьевича Углова, прожившего более 100 лет,

интересно как он жил в плане питания, спорта....

Сообщение от Gold-orhi

Твои воспоминания про первый день в Медицинском Университете порадовали душу.
Сейчас в сетях и на сайтах столько негатива льётся со всех сторон...

так в то время и врачи были...
как то пришла с сыном на вкк на продление больничного (к сожалению в меня . там врач около 60 лет сразу стал спрашивать как да что, видно что хочет помочь. но молодой заведующий его перебил, молча продлил больничный и выпроводил.

Сообщение от Кремышев

Чё то у меня между лопаток зачесалось, видать крылья прорастают

а настроение у меня не такое радостное как у вас судя о моей любимой песне из любимого фильма...
Александр Градский - Песня о золоте - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=DXhVpEm00ek
всем удачи и здоровья и хорошего настроения.

[Кремышев]

Фёдор Григорьевич Углов вёл здоровый образ жизни. Ел мало, не пил алкоголя и не курил никогда. Это он подчеркивал на своих лекциях. Спортом активно он не занимался, но любил ходить пешком. Он не только прожил долгую и плодотворную жизнь, но и занесён в Книгу Гиннесса, как самый пожилой оперирующий хирург. Операции он делал, даже когда ему было за 90 лет! Руки не дрожали, мозг работал чётко, память была прекрасная!

МИЛУСЯ, а что это за фильм?

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Кремышев

МИЛУСЯ, а что это за фильм?

Узник замка Иф 1988
http://www.online-life.club/1785-uzn...a-if-1988.html
люблю и фильм и песни из этого фильма.

[ROM]

Сообщение от МИЛУСЯ

Узник замка Иф 1988
http://www.online-life.club/1785-uzn...a-if-1988.html
люблю и фильм и пени из этого фильма.

Блин, не угадал. А я думал Золото Маккены.
Валерий Ободзинский, ... только стервятник, старый гриф-стервятник
Знает, в мире что почем...

[МИЛУСЯ]

Сообщение от ROM

Золото Маккены.
Валерий Ободзинский,

Песня из к/ф «Золото Маккены»."MacKenna's Gold".

https://www.youtube.com/watch?v=XcYrEwZHqGE, но тогда уж.

ой,Gold-orhi, извини, что я со своим пессимизмом в твой позитивный дневничок влезла.
хочу, чтобы ты благодаря своему упорству порхала так же легко как она! удачи.
Сергей Павлов- А нам сегодня 50, ещё не вечер... Как же красиво ...

https://www.youtube.com/watch?v=vUrJ8kgFCuY

[Орхи]

Сообщение от Jelenka

Орхи,я чего подумала.
Если балкон застеклённый,то можно беговую дорожку туда поставить.И свежий воздух опять же легче поступает.

Была такая мысль. Но решили, что лучше в комнате. Всё же такой большой перепад температуры и влажности для дорожки не айс.

Сообщение от МИЛУСЯ

ой,Gold-orhi, извини, что я со своим пессимизмом в твой позитивный дневничок влезла.
хочу, чтобы ты благодаря своему упорству порхала так же легко как она! удачи.
Сергей Павлов- А нам сегодня 50, ещё не вечер... Как же красиво ...

https://www.youtube.com/watch?v=vUrJ8kgFCuY

Спасибо, Милуся, что "влезла". Приятно пообщаться.
Танец красивый и пара великолепная!

[Орхи]

Всем привет!

Сегодня день какой-то непонятный, словно из одной Реальности вышла, а в другую не вошла. Всё, как во сне, а проснуться не получается.

Опробовала Бегущую Лань. С руками, без рук, скорости меняла с 1 до 3 км/ч, угол наклона с 1 до 5 градусов. Ходила два раза по 30 минут.
Да, это не Облегчённая Ходьба. Пришлось изрядно попотеть.
После тренировки ощущение, что идёшь по Луне, - как будто сила притяжения Земли уменьшилась. Правда, длилось это недолго.

С едой что-то сегодня напортачила. Перебор.
Завтра снова на низкосолевое малоедение.

Спокойной ночи, прекрасных вещих снов!

Там нет меня

[Кремышев]

Сообщение от Gold-orhi

Всем привет!

Сегодня день какой-то непонятный, словно из одной Реальности вышла, а в другую не вошла. Всё, как во сне, а проснуться не получается.

Опробовала Бегущую Лань. С руками, без рук, скорости меняла с 1 до 3 км/ч, угол наклона с 1 до 5 градусов. Ходила два раза по 30 минут.
Да, это не Облегчённая Ходьба. Пришлось изрядно попотеть.
После тренировки ощущение, что идёшь по Луне, - как будто сила притяжения Земли уменьшилась. Правда, длилось это недолго.

С едой что-то сегодня напортачила. Перебор.
Завтра снова на низкосолевое малоедение.

Спокойной ночи, прекрасных вещих снов!

Орхи, привет!

Это организм втягивается в отдых. Он привык много работать последние недели, а ты сейчас, надеюсь, больше высыпаешься и отдыхаешь.

Бегущая Лань - это не просто. Это другой уровень! Это уже полноценная ходьба!
Давай перед ходьбой на дорожке делать для разминки и подготовки мышц, облегченную ходьбу 10 минут.
Научись на ходу измерять пульс, будем его отслеживать по ходу. Завтра от дорожки полный отдых!
Пиши в отчёте по подробнее о динамике боли и о состоянии тазобедренных суставов, чтобы мы видели реакцию организма на изменение нагрузок. Чтобы была "обратная связь".
За питание не переживай. При полноценной ходьбе нагрузка стала мощнее, организм теряет больше калорий, повышает аппетит. Посмотри, возможно он просит добавить ещё белков, а не сладкого.
Завтра, если фоновые боли усилятся можно добавить дополнительный выходной день.
Полноценная ходьба для тебя - это выход в Космос! Поздравляю!!! Два раза в день по 30 минут - это здорово!
Спокойной Ночи, новая "Валентина Терешкова"!

PS. У девушки редкой красоты голос! И песня душевная, стихи красивые. Аккомпанемент живой гитары оттеняет красоту звучания. Здорово! Очень понравилось! Спасибо!

[Орхи]

Сообщение от Кремышев

Полноценная ходьба для тебя - это выход в Космос! Поздравляю!!! Два раза в день по 30 минут - это здорово!
Спокойной Ночи, новая "Валентина Терешкова"!

Да, уж...
Сегодня утром поняла, что из Космоса со всего маху свалилась на Землю... Хорошо хоть не под...
Шучу, шучу. Не всё так плохо.

Сообщение от Кремышев

Пиши в отчёте по подробнее о динамике боли и о состоянии тазобедренных суставов, чтобы мы видели реакцию организма на изменение нагрузок. Чтобы была "обратная связь".

Утром еле встала. Чувствую отёк и неподвижность в правом ТБ-суставе. Но боль там очень даже терпимая, учитывая, что живу без обезболивающего.
Основная боль, по уровню 5 баллов из 10, сосредоточилась где-то внутри таза сзади справа на уровне немного ниже почек. Кстати, она там иногда резко возникает, когда делаю упражнения славянской женской гимнастики на одной ноге.
Но всё терпимо.
Зато левый ТБ красавчик. Ведёт себя отлично. А ведь как болел раньше... даже больше, чем правый.

Сообщение от Кремышев

Завтра, если фоновые боли усилятся можно добавить дополнительный выходной день.

Утром решила устроить отдых. А теперь уже подумываю, что к вечеру сделаю комплекс висячая ходьба-аэробная улитка-силовые.

И вообще, дорогой Кремышев, безмерно благодарна тебе!
После общения с тобой всё философско-нытливое настроение исчезает в раз.
Сразу появляется вера в лучшее, в себя и Дух крепнет.
Ты не просто врач, ты - врач-проповедник, способный изменять Мир к лучшему.
Очень рада знакомству с тобой!