Дневник Мотовилова. СГ

[Мотовилов]

Сообщение от telec

Правильно ли я поняла, что выход на белках предпочтителен, по мнению автора, для любого голодания, водного, в том числе?

Даже не предпочтителен, а единственный разумно обоснованный.

[Мотовилов]

Сообщение от telec

Всем добрый вечер! Вопрос - можно ли сделать белковый выход на орехах, например?

Пища должна быть мягкой и разжиженной. Ведь пищевод ссохся и стенки ослабли. Так и порвать недолго и полностью летально блокировать.
Лучше всего сначала три-четыре часа только чистая вода. Потом мягкая белковая пища.

[Мотовилов]

Успешными подвижниками физического восстановления организма методом СГ выработаны строгие его законы, основанные на фундаментальных ритмах физиологии человека и подтверждённые данными из источников в академической медицине:
1. Режим 5х5. Между стартом и финишем голода - 120 часов, минута в минуту
2. Абсолютное сухой режим; исключение попадание жидкости внутрь и на кожу
3. Выход на чистой воде (около 3-6 часов), затем умеренное потребление чисто белковой (животной или растительной) мягкой, измельчённой пищи.
4. Вход в течение полутора-двое суток на мягкой растительной пище, без острого и сладкого
5. Подъём в 2:30 местного времени. До 8:30 - бодрствование без положения лёжа
6. Питание раз в сутки, с 11 часов
7. Не "залёживаться". Длительность периодов сна и активности - кратно полутора часам и длительностью не более 6 часов.

Конечно, очень немногие сразу осиливают такой режим. Принудить к нему могут, пожалуй что, только особые обстоятельства - смертельный недуг типа рака, диабета, сердечной недостаточности, гангрены или тяжкие условия выживания (долей современных реалий упомяну также существование на мизерное денежное довольствие при пенсии, на войне, либо другая вынужденная внешними обстоятельствами жёсткая экономия личных средств). Добавим сюда и химические зависимости - курение, алкоголь, наркотики.
Особой причиной режима СГ может стать постановка человеком особо значимой цели жизни, требующей от него для своего достижения достаточного здоровья и долгих лет жизни.

[Yustas57]

Сообщение от Мотовилов

5. Подъём в 2:30 местного времени.

Во сколько ложиться спать?

[Мотовилов]

Сообщение от Yustas57

Во сколько ложиться спать?

23:30 или 22:00

[Yustas57]

Сообщение от Мотовилов

23:30 или 22:00

То есть ночью спать всего 4.5 часа? Когда добирать недостающее?

Сообщение от Мотовилов

3. Выход на чистой воде (около 3-6 часов), затем умеренное потребление чисто белковой (животной или растительной) мягкой, измельчённой пищи.

Вы писали, что ранее выходили на кефире, а сейчас выходите на горохе. С кефиром понятно, в нём минимум углеводов, и он не подстёгивает отдыхающую поджелудочную железу. А вот в горохе, кроме белков, довольно много углеводов, и не проснувшаяся поджелудочная вряд ли справится с таким количеством.

[Мотовилов]

Сообщение от Yustas57

Вы писали, что ранее выходили на кефире, а сейчас выходите на горохе. С кефиром понятно, в нём минимум углеводов, и он не подстёгивает отдыхающую поджелудочную железу. А вот в горохе, кроме белков, довольно много углеводов, и не проснувшаяся поджелудочная вряд ли справится с таким количеством.

Практика говорит, что всё и с тем, и с другим и ранее, и сейчас отлично. Но исключения не исключены

[Мотовилов]

Николай Григорьевич Зуб:

1. А вы уже 30 лет на голодании 5+5 ?
И периодами или как?

2. Думаю надо голодание комбинировать с диетой.

3. Возник вопрос о выводе воды из организма, какие варианты: сухое голодание, мочегонные или в этом нет необходимости.

1. 35 лет - я был бы уже бессмертным и юным. Так что теперь только периодами

2. Нужна конечно, своя здоровая диета и ЗОЖ

3. Вода - автоматически решается оздоровлением на СГ

[telec]

Хм, бодрствовать ночью? Или я что-то не поняла? А как же биологические часы?

[Мотовилов]

Сообщение от telec

Хм, бодрствовать ночью? Или я что-то не поняла? А как же биологические часы?

Именно биочасы:
- 2:30 проверено и практикуется 5 тыс лет в айюрведе
- В 5:00 - пик кровяного давления, убивающий в голову лежащих
- Все успешные труженики ума и творчества в 5:00 творят свои чудеса
- Старая русская традиция мещан практиковала ночные перерывы сна и общение за карточным или ломберным столом с играми и чаем.