Путешествие вместо еды!

[Gulichka]

Возможно ты права!

[Brisa]

Вот нашла кое что у Рус76 по поводу набора веса в дневнике "реально после голодания удержать вес?":

Иными словами лишний вес для вашего сегодняшнего организма, мозг воспринимает как нормальный. И постоянно поддерживает уровень жира на вашем теперешнем уровне. Если вы начнёте тренироваться мозг "поменяет" "норму жира" и подаст команду на снижение "нормы жира в организме". То есть начнёт менять ваше тело, в зависимости от изменившихся условий обитания. Как и почему это происходит описать в рамках форума невозможно, но суть примерно я написал...

и потом в той же теме ответ от slakshna

У меня вот какой опыт: 5 лет назад я проголодала 15 дней похудела на 15 кг и по сей день вес этот не меняется. Я голодала и до того и вес действительно возвращался. Единственное что было по другому в тот раз это медитация и работа с эмоциями, может оно и закрепило результат. Планирую на днях снова начать это увлекательное путешествие потому как лишнего еще килограмм 30 есть. Вам желаю не сдаваться -эффекты от голодания это очень индивидуальный феномен

в том же дневнике пишет Алексаша

Если голодание совмещать с физической нагрузкой, то организм настраивается на расходование жира, потому что мышцы нужно кормить. Это разный тип обмена - голодный волк рыскает по лесу в поисках пищи, а голодный медведь спит в берлоге в ожидании лучших дней. Медведю нужен жир, как стратегический резерв для выживания, а волку нужны мышцы, как механизм добывания пищи.

Вобщем, вывод такой: у меня с моим телом есть разногласие в том сколько жира - норма! Т.е. нужно как-то его переубедить. Либо постоянными физ нагрузками, причем они должны быть изматывающими, чтобы телу реально было тяжело в таком состоянии их выполнять. Либо медитациями, т.е. настырно загонять в подсознание "новую норму жира для тела"

Кто что думает по этому поводу?
Чиширкин куда пропал?

[Brisa]

2 день ВГ
вес 74,9
ОТ 74
ОБ 104
ОГ 103
Уснула под утро, проснулась в 10.00 чувствую себя бодрячком, вход в голод считаю выполненным.
Пишу заметку бо условиях успешного входа, что я для себя определила:
1. фаза луны – начинать надо в первую или последнюю четверть
2. чистка кишечника (чем она лучше проведена, тем быстрее организм входит в режим «голод»)
3. литература о голодании (начинать день с прочтения 50 страниц)
4. на входе победить чувство голода мне помогает чай Мате (на крайняк – зелёный)

[Pani Valevska]

Сообщение от Brisa

Вобщем, вывод такой: у меня с моим телом есть разногласие в том сколько жира - норма! Т.е. нужно как-то его переубедить. Либо постоянными физ нагрузками, причем они должны быть изматывающими, чтобы телу реально было тяжело в таком состоянии их выполнять. Либо медитациями, т.е. настырно загонять в подсознание "новую норму жира для тела"

Я считаю работу с подсознанием принципиальной.Если делать упражнения ´´до потери пульса´´,но подсознательно не быть с этим согласным(я говорю о людях с большим лишним весом,как я,которые то и лишнее движение не хотели/не могли сделать)-то тело может сыграть злую шутку,как то:физическая травма,например или вдруг ты так занят,так занят.Но это я говорю со своей колокольни ,я 3 раза со 120кг доходила до 90 и возвращалась назад!И не далее ,как сейчас сижу дома с диким отитом(никогда не было )и раздутой от герпеса губой(уже нет-за 2 дня содовые примочки помогли),а все почему?Отец у меня 2,5 месяца гостил и настолько мне в этот раз сложно было,он о болезни моей не знает и сам,как энерджайзер в 76лет все делает по хозяйству,а я ,понимаете ли ,непонятно почему после обеда ложусь ибо устала(а чем ты занималась,что так устала?),все знать ему быко нужно:что,где,когда?Муж,например,на поле ночевал несколько раз ,пока не увезли собранный лук-его сначала вырывают,потом дня 4-5 сушат на воздухе и как оставить-ты же его половины не досчитаешься?Так в первое же утро отец спросил:А чего это П.дома не ночевал?Причем муж часто домой возвращается в страду в 12 ночи,а в 6 уходит...И так мне стыдно:отец ведь,но даже голос в последнее время раздражал и губы кусала,чтобы не кричать-вот и результат.Страдала психика-отразилось на теле.На следующий раз приглашу на меньше времени или больше с мозгами поработаю,с подсознанием вернее.Так что это моя точка зрения:подсознательная причина первична!Рада видеть тебя снова на связи!

[Brisa]

Сообщение от Pani Valevska

Отец у меня 2,5 месяца гостил и настолько мне в этот раз сложно было,он о болезни моей не знает и сам,как энерджайзер в 76лет все делает по хозяйству,а я ,понимаете ли ,непонятно почему после обеда ложусь ибо устала(а чем ты занималась,что так устала?),все знать ему быко нужно:что,где,когда?Муж,например,на поле ночевал несколько раз ,пока не увезли собранный лук-его сначала вырывают,потом дня 4-5 сушат на воздухе и как оставить-ты же его половины не досчитаешься?Так в первое же утро отец спросил:А чего это П.дома не ночевал?Причем муж часто домой возвращается в страду в 12 ночи,а в 6 уходит...И так мне стыдно:отец ведь,но даже голос в последнее время раздражал и губы кусала,чтобы не кричать-вот и результат.Страдала психика-отразилось на теле.На следующий раз приглашу на меньше времени или больше с мозгами поработаю,с подсознанием вернее.Так что это моя точка зрения:подсознательная причина первична!Рада видеть тебя снова на связи!

Я тоже рада тебе, милая)))
Я у родителей в гостях, это такая самая большая проверка на вшивость, на гармонию души... губы пока не кусаю, но и былой радости запас иссяк вот с голодания слетела(( сглазила себя, что в голод вошла!
Вот пишу и мыслишки купить билет да валить куда глаза глядят.
У меня же был план полететь к Филонову, мы с Линалу вместе собирались. Вроде я писала об этом, там потоп случился, я прилетела к родителям вместо Алтая. Здесь поначалу все было так прекрасно, думаю, мой запас положительной энергии привезенный еще с перуанской сельвы, все освещал на пути. Но чувствую батарейка садится, надо валить из этих экстремальных для психики условий.

[helenocka]

Brisa, Мариш, легкого голода! Про вес твои мысли еще не прочитала - мозги у меня седня в отпуске... в принципе у меня свои мысли на ентот предмет есть, будет время - сформулирую

[Brisa]

Сообщение от helenocka

Brisa, Мариш, легкого голода!

Сошла я с рельс

в принципе у меня свои мысли на ентот предмет есть, будет время - сформулирую

делись, знаешь ведь, мы искатели никогда не останавливаемся))

[Виктор8]

Что это за безобразие там написано, верните блондинку! ))

Сообщение от Brisa

пора поголодать снова)))

привет, аналогично

Сообщение от Brisa

Если вы начнёте тренироваться мозг "поменяет" "норму жира" и подаст команду на снижение "нормы жира в организме".

ага есть такая техника - визуализация стройности, я сам пока не пробовал, но помаксимому люди даже молодели лет на дцать правда занимало несколько месяцев и несколько часов в день

Сообщение от Brisa

Единственное что было по другому в тот раз это медитация и работа с эмоциями, может оно и закрепило результат.

а то
есть два пути - выключать механизм переедания, для чего отслеживается пусковой триггер и сразу после него встраивается иное желаемое поведение
Представь монтаж фильму: в голове есть фильма=образ действия
джонни, хочу монтаж ))) хочешь монтаж - береш ножницы, вырезаешь ненужное, вклеиваешь нужное, новый фильм готов к демонстрации в реале
Между триггером и сменой поведения есть 10-90 секунд на принятие решения, в которые сам решаю, хочу смеюсь хочу плачу
ну и второй путь - намеревание идеала, она же визуализация стройности, например вешаешь на зеркало свою стройную фотку или фотку фотомодели и каждый день несколько минут совмешаешь желаемое с образом себя. Создаешь желаемый образ в точных ярких деталях и входишь в него
и то и другое можно сказать внутренняя работа, медитация

Сообщение от Brisa

Чиширкин куда пропал?

шляется где-то, бездельник, что только не придумает, лишь бы не поститься ))

Сообщение от Brisa

Я у родителей в гостях, это такая самая большая проверка на вшивость, на гармонию души...

это как бы сказать, как свою карму расплела, тут же появляется семейная
уровень её выше, зато если справишся орден на всю грудь

Сообщение от Brisa

Сошла я с рельс

тоже давно не голодал, расслабился (
вспоминай моменты принятия решения о сходе с рельс, потом думай, анализируй, перепрограммируй
рельсы совсем рядом )

Сообщение от Brisa

мы искатели никогда не останавливаемся))

ура )))

[Brisa]

Сообщение от Виктор8

Что это за безобразие там написано, верните блондинку! ))

рыжая пойдет? тоже с укулеле))

ну и второй путь - намеревание идеала, она же визуализация стройности, например вешаешь на зеркало свою стройную фотку или фотку фотомодели и каждый день несколько минут совмешаешь желаемое с образом себя. Создаешь желаемый образ в точных ярких деталях и входишь в него
и то и другое можно сказать внутренняя работа, медитация

Знаешь, совсем я упустила из виду одну деталь, в прошлое длительное голодание все стены были обвешаны фото меня стройной.

это как бы сказать, как свою карму расплела, тут же появляется семейная
уровень её выше, зато если справишся орден на всю грудь

ну до расплетения далековато, но хотя бы ни разу не поссорилась с мамой за пару недель пребывания (раньше это происходило уже по дороге из аэропорта)

вспоминай моменты принятия решения о сходе с рельс, потом думай, анализируй, перепрограммируй
рельсы совсем рядом )

спасибо, милый Чеширкин)))

[Brisa]

Виктор8, смотри чего накопала про "стройное мышление"

Нажмите тут для просмотра всего текста

Благодарность — невоспетый секрет стройности?
Вы хотите похудеть наиболее простым способом, затратив минимум сил и энергии? Чтобы процесс похудения доставлял Вам удовольствие?
Есть один секрет, который позволит Вам повысить шансы на успех многократно! Он настолько простой, что Вы можете применить его прямо сейчас. Но есть и подвох — он настолько простой, что Вы можете посчитать это банальностью и проигнорировать.
Этот секрет можно назвать одним простым словом — БЛАГОДАРНОСТЬ.
Эйнштейн доказал, что всё состоит из энергии. Эта энергия дает Вам все, что Вы желаете, и Вы должны испытывать за это глубокую благодарность. Благодарность притягивает подобную энергию благодарности. Поэтому благодарный человек всегда будет притягивать то, за что он будет ещё более благодарен. Такого человека ждет успех везде, за что бы он ни брался.
Многие, кто живет по-другому, полны и больны из-за отсутствия благодарности. Если Вы хотите похудеть, но не испытываете благодарности за ту фигуру, которую Вы имеете сейчас, то Вы будете излучать только мысли о полноте и в Вашей жизни ничего не измениться.
Неблагодарность за свою полноту и болячки — это проявление невежества. Это означаете, что Вы не принимаете те условия жизни, которые являются для Вас самыми благоприятными. Какая у Вас сейчас фигура — это самая благоприятная для Вас при текущем образе мышления.
Если Вы мне не верите, то представьте, что прямо сейчас Вы похудели. Если Вы хорошо представили, то ощутили некоторый страх и даже дискомфорт. Вам страшно худеть и тем более начать правильно питаться.
Если Вы похудеете по взмаху волшебной палочки, но не измените свое мышление и отношение к еде, то
Вы будете бояться за то, что Вы вновь наберете лишний вес.
Вы не будете знать, как питаться.
Вы не будете знать, как вес сохранить.
Следовательно, Вы вновь наберете вес, поскольку в своем мышлении (сознательно или подсознательно) Вы все ещё держите образ полноты и неблагодарности.
Поверьте, если Вы похудеете прямо сейчас, не изменившись изнутри, то это станет для Вас большим шоком! И обернется только новыми проблемами.
Ваш лишний вес — это Ваш уровень нормы, это Ваша зона комфорта, в которой Вам сейчас хорошо и удобно — не нужно ни к чему стремиться, не нужно ничего делать — лежи перед телевизором и кушай бутерброд с майонезом. А для многих лишний вес — это психологическая защита от мира. Например, для женщин — это защита от чрезмерного мужского внимания.
Поэтому очень важный шаг — смириться со своим положением, принять полноту и болезни как должное, как позицию, с которой Вы должны СТАРТОВАТЬ.
В чем сила или могущество благодарности.
Существует закон благодарности и это естественный принцип, закон природы.
Состояние благодарности соединяет Вас с источником энергии, творчества, позитива.
Ощущая благодарность, Вы увеличиваете Вашу жизненную силу. Излучая благодарность, Вы всегда получите в ответ благодарность.
Вы получите красивую фигуру, если научитесь испытывать благодарность к тому, что у Вас есть.
Чем искренне Ваша благодарность, тем быстрее Вы обретете стройность. Ощущая благодарность, Вы никогда не потеряете мотивацию и веру в себя.
Как легко потерять веру в себя, энергию и мотивацию?
Как только Вы перестанете быть благодарными за то, что Вы имеете сейчас, за ту фигуру, которой Вы обладаете, то потеряете силу и энергию. Вы начнете сосредотачиваться на образах полноты и болезней. Станете с ненавистью относиться к себе и своему лишнему весу.
Ваше мышление будет «толстодумным», а это значит, что Вы не сможете похудеть и обрести ленивую стройность. Ваше мышление и возможности начнут формироваться в соответствии с Вашими негативными установками, что неизбежно приведет к ещё большей полноте и болезням.
Более того, не испытывая благодарности, Вы не сможете получить удовлетворение от красивой и стройной фигуры, если Вы похудеете.
Чтобы стать стройным, освободиться от зависимости, Вы должны подняться над образами полноты. Невозможно сформировать мышление стройного человека, без чувства благодарности.
Только ощущая благодарность, можно обрести веру в себя и свои силы. Благодарный разум направлен только на позитив, и всегда получает позитив. Даже, когда в его жизни возникают сложности, он не падает духом. Наоборот все сложности закаляют и укрепляет его. Открывает новые возможности для развития.
Если Вы не испытываете благодарности, то не можете сохранять веру в то, что Вы обретете стройность и избавитесь от зависимости.
Если Вы не благодарны:
Вы не принимаете свою текущую ситуацию.
Вы ограничиваете свои возможности.
Удачи и трудности сломляют Вас.
Вы не верите в себя.
У Вас нет жизненной энергии и мотивации.
Вы будете полнеть, а Ваше здоровье ухудшаться.
Даже, если Вы похудеете, то вновь наберете вес.
Поэтому Вы должны постоянно пребывать в состоянии благодарности. Не ощущая благодарности, Вы никогда не станете стройными и здоровыми.
Благодарите лишний вес!
Если Вы благодарны:
Перед Вами открываются новые возможности.
Вы со 100% гарантией обретете стройность.
Результат неизбежен и не заставит Вас долго ждать.
Вы будете уверены в себя и мотивированы.
Похудение будет легким и доставит удовольствие.
Вы выработаете мышление стройного человека, и больше не будете полнеть.
Когда Вы научитесь быть благодарным за свой лишний вес, то с этого момента Вы начинаете быстро развиваться и менять свое мышление.
Жизнь послала Вам полноту, не для того, что наказать Вас, а чтобы научить Вас чему-то. Полнота — это, с какой то стороны, особая милость. Да, жизнь — это строгий учитель, но все делается на благо. Поэтому отнеситесь к лишнему весу, как к уроку, который направлен на то, чтобы сделать Вас лучше. Сделайте это прямо сейчас, и Вы сразу же почувствуете прилив сил и мотивации.
Полнота послана Вам лишь с одной целью — чтобы Вы пересмотрели свой образ жизни, свое питание, чтобы Вы изменили мышление, начали работать над собой и развиваться.
Как научиться быть благодарным?
Есть одна интересная фишка, которая поможет Вам выработать привычку быть благодарным. Это очень простая техника, на которую Вам потребуется всего 5 минут в день.
Все очень просто — ведите дневник благодарности. Каждый день записывайте 3-5 событий, за которые Вы можете быть благодарны.
Пример
Я благодарю за то, что я почувствовал уверенность в себе.
Я благодарю за то, что мне сегодня повезло на работе.
Благодарю за то, что сегодня у меня было отличное настроение.
…
Пусть это будет мелочь, но Вы должны быть за это искренне благодарны.
Далее Вам необходимо научиться быть благодарным за полноту и все трудности, которые у Вас возникают. Получиться не сразу, Вам потребуется несколько дней, или даже недель, что бы взять это в привычку. Но результат не заставит Вас долго ждать!
Если Вы заметили, то в своих курсах я делаю на этом большой упор, и считаю главным в мышлении стройного человека именно благодарность. Только ощущая благодарность можно похудеть с удовольствием и суметь сохранить результат. Поэтому слушайте мои курсы, смотрите видео и будьте стройными!
Я желаю Вам успехов! Надеюсь статья была полезной для Вас!
Ваш Павел Уваров.
P.S.
Хочу Вам дать ещё одно задание, которое Вам нужно сделать прямой сейчас!
Напишите в комментарии — за что Вы благодарны лишнему весу? Чему Вас это может научить?
Кто это напишет, очень сильно продвинется в своем развитии и станет на несколько шагов ближе к мечте о красивой фигуре!
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Стырила материал тут:
http://pravda-eda.ru/blagodarnost-ne...trojnosti.html