Путешествие вместо еды!

[Brisa]

1 день СГ
вес 75,6
ОТ 75
ОБ 105
ОГ 103
Вчера поела последний раз в 15.00 в 19.00 выпила магнезию, потом пила имбирный чай, сходила в сауну. Поделала массаж талии и бедер вакуумными банками с маслом копаиба и горчичным в перемешку. Ровно сутки были СГ, сегодня вечером начала пить, потому что хочу пойти в сауну. Да и у меня нет цели голодать насухо, использую его в этот раз только для ускорения входа.
Все таки вес - дело такое. Он как-то непонятным образом стремится к определенной границе. И сейчас я поймала себя на том, что в прошлом году примерно в этих же числах начала голодание с этим же весом!
Потом сбросила его до 63, набрала до 68, затем сбросила ниже 60, затем набрала до 75, затем снова сбросила до 65 и вот я снова здесь на 75, и это все за один год!!! И при том, что я сыроежу! Иногда в рацион включаю гречку и максимум чечевицу.
И вот что еще, раньше, когда я была замужем, питалась безобразно, могла поужинать жареной курицей, запить все вином, зашлифовать сыром, и на десерт был торт, я оставалась примерно в этом же весе! Ну максимум около 78 кг. Конечно, выглядела я намного хуже: морщины, вечные прыщи...
Помню в 25 лет, была похожа на 30-летнюю, а сейчас в 34, мне на вид максимум 22. И здоровье намного лучше, раньше у меня вечно болела голова, шея и фиг знает куча всего... Сейчас я себя чувствую отлично.
Вывод я делаю такой, здоровое питание влияет на самочувствие, состояние кожи... но не на вес.
Чтобы поменять вес, нужно менять психологию, полностью стереть старые программы. В том числе программа на похудение - это палка о двух концах. Как бы, организм видит мое стремление худеть, и для того чтобы дать мне эту возможность, он в перерывах набирает вес, иначе, я же уйду в минус, если буду худеть постоянно.
Вот я смотрю, у нас на сайте не так много людей, кому удаётся удержать вес долгое время. Например, Кисточка, думаю дело в том, что ее голод был сверхдлительным, и при таком раскладе старые программы стираются на клеточном уровне.
У кого какие идеи по этому поводу?

[Brisa]

Крутая заметка у Адейки в дневнике про Мате
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=504

[Gulichka]

Возможно ты права!

[Brisa]

Вот нашла кое что у Рус76 по поводу набора веса в дневнике "реально после голодания удержать вес?":

Иными словами лишний вес для вашего сегодняшнего организма, мозг воспринимает как нормальный. И постоянно поддерживает уровень жира на вашем теперешнем уровне. Если вы начнёте тренироваться мозг "поменяет" "норму жира" и подаст команду на снижение "нормы жира в организме". То есть начнёт менять ваше тело, в зависимости от изменившихся условий обитания. Как и почему это происходит описать в рамках форума невозможно, но суть примерно я написал...

и потом в той же теме ответ от slakshna

У меня вот какой опыт: 5 лет назад я проголодала 15 дней похудела на 15 кг и по сей день вес этот не меняется. Я голодала и до того и вес действительно возвращался. Единственное что было по другому в тот раз это медитация и работа с эмоциями, может оно и закрепило результат. Планирую на днях снова начать это увлекательное путешествие потому как лишнего еще килограмм 30 есть. Вам желаю не сдаваться -эффекты от голодания это очень индивидуальный феномен

в том же дневнике пишет Алексаша

Если голодание совмещать с физической нагрузкой, то организм настраивается на расходование жира, потому что мышцы нужно кормить. Это разный тип обмена - голодный волк рыскает по лесу в поисках пищи, а голодный медведь спит в берлоге в ожидании лучших дней. Медведю нужен жир, как стратегический резерв для выживания, а волку нужны мышцы, как механизм добывания пищи.

Вобщем, вывод такой: у меня с моим телом есть разногласие в том сколько жира - норма! Т.е. нужно как-то его переубедить. Либо постоянными физ нагрузками, причем они должны быть изматывающими, чтобы телу реально было тяжело в таком состоянии их выполнять. Либо медитациями, т.е. настырно загонять в подсознание "новую норму жира для тела"

Кто что думает по этому поводу?
Чиширкин куда пропал?

[Brisa]

2 день ВГ
вес 74,9
ОТ 74
ОБ 104
ОГ 103
Уснула под утро, проснулась в 10.00 чувствую себя бодрячком, вход в голод считаю выполненным.
Пишу заметку бо условиях успешного входа, что я для себя определила:
1. фаза луны – начинать надо в первую или последнюю четверть
2. чистка кишечника (чем она лучше проведена, тем быстрее организм входит в режим «голод»)
3. литература о голодании (начинать день с прочтения 50 страниц)
4. на входе победить чувство голода мне помогает чай Мате (на крайняк – зелёный)

[Pani Valevska]

Сообщение от Brisa

Вобщем, вывод такой: у меня с моим телом есть разногласие в том сколько жира - норма! Т.е. нужно как-то его переубедить. Либо постоянными физ нагрузками, причем они должны быть изматывающими, чтобы телу реально было тяжело в таком состоянии их выполнять. Либо медитациями, т.е. настырно загонять в подсознание "новую норму жира для тела"

Я считаю работу с подсознанием принципиальной.Если делать упражнения ´´до потери пульса´´,но подсознательно не быть с этим согласным(я говорю о людях с большим лишним весом,как я,которые то и лишнее движение не хотели/не могли сделать)-то тело может сыграть злую шутку,как то:физическая травма,например или вдруг ты так занят,так занят.Но это я говорю со своей колокольни ,я 3 раза со 120кг доходила до 90 и возвращалась назад!И не далее ,как сейчас сижу дома с диким отитом(никогда не было )и раздутой от герпеса губой(уже нет-за 2 дня содовые примочки помогли),а все почему?Отец у меня 2,5 месяца гостил и настолько мне в этот раз сложно было,он о болезни моей не знает и сам,как энерджайзер в 76лет все делает по хозяйству,а я ,понимаете ли ,непонятно почему после обеда ложусь ибо устала(а чем ты занималась,что так устала?),все знать ему быко нужно:что,где,когда?Муж,например,на поле ночевал несколько раз ,пока не увезли собранный лук-его сначала вырывают,потом дня 4-5 сушат на воздухе и как оставить-ты же его половины не досчитаешься?Так в первое же утро отец спросил:А чего это П.дома не ночевал?Причем муж часто домой возвращается в страду в 12 ночи,а в 6 уходит...И так мне стыдно:отец ведь,но даже голос в последнее время раздражал и губы кусала,чтобы не кричать-вот и результат.Страдала психика-отразилось на теле.На следующий раз приглашу на меньше времени или больше с мозгами поработаю,с подсознанием вернее.Так что это моя точка зрения:подсознательная причина первична!Рада видеть тебя снова на связи!

[helenocka]

Brisa, Мариш, легкого голода! Про вес твои мысли еще не прочитала - мозги у меня седня в отпуске... в принципе у меня свои мысли на ентот предмет есть, будет время - сформулирую

[Brisa]

Сообщение от Pani Valevska

Отец у меня 2,5 месяца гостил и настолько мне в этот раз сложно было,он о болезни моей не знает и сам,как энерджайзер в 76лет все делает по хозяйству,а я ,понимаете ли ,непонятно почему после обеда ложусь ибо устала(а чем ты занималась,что так устала?),все знать ему быко нужно:что,где,когда?Муж,например,на поле ночевал несколько раз ,пока не увезли собранный лук-его сначала вырывают,потом дня 4-5 сушат на воздухе и как оставить-ты же его половины не досчитаешься?Так в первое же утро отец спросил:А чего это П.дома не ночевал?Причем муж часто домой возвращается в страду в 12 ночи,а в 6 уходит...И так мне стыдно:отец ведь,но даже голос в последнее время раздражал и губы кусала,чтобы не кричать-вот и результат.Страдала психика-отразилось на теле.На следующий раз приглашу на меньше времени или больше с мозгами поработаю,с подсознанием вернее.Так что это моя точка зрения:подсознательная причина первична!Рада видеть тебя снова на связи!

Я тоже рада тебе, милая)))
Я у родителей в гостях, это такая самая большая проверка на вшивость, на гармонию души... губы пока не кусаю, но и былой радости запас иссяк вот с голодания слетела(( сглазила себя, что в голод вошла!
Вот пишу и мыслишки купить билет да валить куда глаза глядят.
У меня же был план полететь к Филонову, мы с Линалу вместе собирались. Вроде я писала об этом, там потоп случился, я прилетела к родителям вместо Алтая. Здесь поначалу все было так прекрасно, думаю, мой запас положительной энергии привезенный еще с перуанской сельвы, все освещал на пути. Но чувствую батарейка садится, надо валить из этих экстремальных для психики условий.

[Brisa]

Сообщение от helenocka

Brisa, Мариш, легкого голода!

Сошла я с рельс

в принципе у меня свои мысли на ентот предмет есть, будет время - сформулирую

делись, знаешь ведь, мы искатели никогда не останавливаемся))

[Виктор8]

Что это за безобразие там написано, верните блондинку! ))

Сообщение от Brisa

пора поголодать снова)))

привет, аналогично

Сообщение от Brisa

Если вы начнёте тренироваться мозг "поменяет" "норму жира" и подаст команду на снижение "нормы жира в организме".

ага есть такая техника - визуализация стройности, я сам пока не пробовал, но помаксимому люди даже молодели лет на дцать правда занимало несколько месяцев и несколько часов в день

Сообщение от Brisa

Единственное что было по другому в тот раз это медитация и работа с эмоциями, может оно и закрепило результат.

а то
есть два пути - выключать механизм переедания, для чего отслеживается пусковой триггер и сразу после него встраивается иное желаемое поведение
Представь монтаж фильму: в голове есть фильма=образ действия
джонни, хочу монтаж ))) хочешь монтаж - береш ножницы, вырезаешь ненужное, вклеиваешь нужное, новый фильм готов к демонстрации в реале
Между триггером и сменой поведения есть 10-90 секунд на принятие решения, в которые сам решаю, хочу смеюсь хочу плачу
ну и второй путь - намеревание идеала, она же визуализация стройности, например вешаешь на зеркало свою стройную фотку или фотку фотомодели и каждый день несколько минут совмешаешь желаемое с образом себя. Создаешь желаемый образ в точных ярких деталях и входишь в него
и то и другое можно сказать внутренняя работа, медитация

Сообщение от Brisa

Чиширкин куда пропал?

шляется где-то, бездельник, что только не придумает, лишь бы не поститься ))

Сообщение от Brisa

Я у родителей в гостях, это такая самая большая проверка на вшивость, на гармонию души...

это как бы сказать, как свою карму расплела, тут же появляется семейная
уровень её выше, зато если справишся орден на всю грудь

Сообщение от Brisa

Сошла я с рельс

тоже давно не голодал, расслабился (
вспоминай моменты принятия решения о сходе с рельс, потом думай, анализируй, перепрограммируй
рельсы совсем рядом )

Сообщение от Brisa

мы искатели никогда не останавливаемся))

ура )))