Другая жизнь или мой ЗОЖ

[Одри]

Сообщение от Veslavvv

Ваш бюджет только на железо, насколько я посчитал, около 80 т.р.

Честно говоря, сама не считала, я же не за один раз все это купила.
Вообще не очень понимаю, зачем сравнивать себя, начинающего лыжника, и меня, когда я уже восьмой год на лыжах... Начинать надо на сносных, но далеко не на топовых лыжах - глупо сразу истратить кучу денег на снарягу, когда не обладаешь даже минимально приемлимой техникой, чтобы на ней кататься...

Сообщение от Veslavvv

Почему не вложился сразу на 40 т.р.? Из-за опыта с горным велосипедом :) Первый был за 3 т.р., второй за 5, третий за 11, четвертый за 25. Цены приведены без учета инфляции. Разница между первым и третим - огромна. Разницу между третим и четвертым на своем "прогулочно-тренировочном" уровне я вообще не замечаю.

И в лыжах точно не заметите разницу особую! Секунды, которые помогают экономить профессиональные модели лыж, для прогулочного стиля просто не будут видны вообще. 40 тысяч не вздумай вкладывать - даже 15 уже многовато, я вообще начинала коньком ездить на лыжах Тиса, которые были под классику, сезон первый ездила на них и радовалась, что вообще у меня хоть какие-то лыжи есть...

[Одри]

Сообщение от Veslavvv

Т.к. у меня и в отношении лыж цели прогулочно-тренировочные (а еще - мечтательно - похудательные), то решил пока ограничиться таким бюджетом.

Ооо, с такими целями на любых почти лыжах можно кататься. Похудеешь точно, лыжи - лучший в мире спорт для этого! Правда конек все-таки атлетический вид, там мышцы нужны, а вот классика здорово подсушивает, может, ты не тот вид катания выбрал...

[Одри]

Сообщение от Veslavvv

Стоимость оборудования не принципиальна, если вы не занимаетесь спортом, а физкультурой. Гораздо важнее - выделение времени на занятия, возможность занятий (лыжня, велосипедная дорожка, асфальт без машин, ...), желание и радость с удовлетворением (ах, эти эндорфины...)

это точно, спорт и физкультура - понятия принципиально разные, тут ты полностью прав...

[Одри]

Сообщение от Veslavvv

Внимательно смотрю http://www.youtube.com/watch?v=brGZlZkCwyk и http://www.youtube.com/watch?v=C5wfuvdj2II Особенно полезен первый ролик. Жалко, но не смог найти второй части к нему, где он объясняет работу с палками.

хорошие ролики - все правильно объясняют

Сообщение от Veslavvv

1) Как встает лыжа на которой начинается скольжение? Сразу под определенным углом (примерно 15 градусов к линии лыжни) или под меньшим углом, а потом угол постепенно увеличивается до момента толчка от этой лыжи?

сразу под углом, особенно когда уходишь мощно со старта и работаешь палками на каждый шаг, одношажный бег, в гору лезешь когда, то лыжи еще под большим углом становятся, также нужно расставить локти

Сообщение от Veslavvv

Чувствую, что при толчке руками нарушается техника скольжения. То есть без палок идет неплохая техника и скольжение, а при использовании палок скорость увеличивается, но техника становится хуже, скольжение уменьшается и уставание идет гораздо быстрее.

очень странно, палки должны увеличивать скорость скольжения, подталкивать на каждый толчок ногой-бедром, работай спиной, то есть руками вдоль тела, не разводя руки в стороны, не мешая себе, просто встать и попробуй махать руками вдоль тела, уводя руки максимально назад, то же самое будет и с палками

[Одри]

Сообщение от Veslavvv

Забавное наблюдение - техника конька техникой, но для лыж нужна большая выносливость всех систем тела - сердечно-сосудистой, мышечной, дыхательной... Что-то мне показалось, что велосипед менее требователен. Катаюсь я сейчас по тем же тропам в лесу, что и на байке. Устаю гораздо больше. На байке я тридцатку могу проехать по лесу с одной-двумя остановками попить воды и перевести дыхание. На лыжах на десятке-пятнашке остановок будет гораздо больше, и пульс под 190, и пот ручьем. Акклиматизируюсь постепенно, все-таки 22 года не ездил.

все именно так после начала мощных тренировок на лыжах в бассейне полностью ушла усталость, все в полном тонусе, правда я не вышла еще на пик формы, он у меня обычно к началу февраля бывает

[Одри]

Среда...
Дни летят, стоят жуткие морозы, так что лыжи опять грустно стоят и ждут своего часа. Занимаюсь силовыми тренировками и йогой, сегодня поеду в бассейн.
В субботу были соревнования, заняла самое обидное, четвертое, место..., остала аж 15 секунд от 3-го, но во всем виновато отсутствие большого количества тренировок, еще не наработан километраж, пока сердце сильнее мышц, свой же темп до конца не смогла выдержать.
Следующая гонка будет 6 января - надо тренироваться, буду ловить любую погоду, даже в -25 придется кататься...

Из еды: апельсины, картошка печеная (едим второй раз, запекаем в духовке, слегка сырую едим), морковь, салат из авакадо, помидоров черри и руколлы, манадарины, кедровый орех, чай на травах и мед (последнее время довольно много ем меда - хочется), редко груши и яблоки.

Вес вырос на 1,5 кг, так как орехов и меда ем и правда много, но это не критично, хотя к соревнованиям надо сбросить.

Скоро поездка к родителям, беру лыжи, конечно, туда, подкорректировали с тренером план тренировок с учетом того, что в Анграске может не быть лыжной погоды.

Холода пока не слишком достали, но уже хочется хотя бы -20, -40 по утрам - это слишком + очень высокая влажность...

[sparrow]

Везет же людям...-40.
У меня тут грязь плывет. +10
Обожаю морозную, снежную зиму, которая здесь раз в 5 лет бывает...

[Veslavvv]

Сурово у вас там - смотрю на foreca.com -40... Но завтра уже будет -7 и снег!

Я прошлой зимой гулял утром каждый день. Когда ниже минус 30 ходить становится совсем некомфортно. Водохранилище таки, влажность большая. К счастью, минус 30 - это были считанные дни за зиму. Вообще последняя зима была самая холодная за последние 10 лет. Посмотрим на эту.

Ты права по поводу конька и снижения веса. Стоит, например, кататься на велике хотя бы час в день и нормально есть - вес начнет идти вниз. А после конька я вижу что у меня плечевой пояс, бицепсы, трицепсы, дельты и икры пришли в очень хороший тонус. Ну прям как будто в тренажерный зал хожу! Но вес стоит на месте.
Но классический стиль мне кажется скучноватым. Впрочем, у меня в гараже стоят 210 Тисы с классическими насечками. А палки 155 как раз подойдут под классику. Так что все возможно.

[Starry05]

Сообщение от Одри

в Анграске может не быть лыжной погоды

В АНГАРСКЕ??? Я не ослышалась??? Ты едешь в мой город????????
В каких числах ты тут будешь?



У нас сегодня -38... Низкий калораж начинает давать о себе знать =/

[Veslavvv]

Сегодня -7, легкий снег. Скольжение отличное.
Очень хорошо откатал десятку - с большим удовольствием, и в хорошем темпе. Мне уже начала нравиться техника, пока меня не обогнали две амазонки. Вот где была техника и скорость! Особенно мне понравилось то, что они в гору заезжали практически на той же скорости, с какой ехали по равнине. В общем, расти есть куда. И еще с учетом того, что пока я отдыхал после первой пятерки, они сразу же уехали на вторую (а потом, вероятно, на третью и четвертую).