Laura. Дневник. (10+10+7+10+...)

[marinka_]

Сообщение от Laura

Что это? Издевательство просто... вес перестал падать. Утро, 7 день-87 кг. Клянусь чем угодно, кроме воды ничего во рту не было... В плане физ нагрузки, всё тоже самое: сауна, плавание, джакузи. Пила немного больше обычного, сильно сохло во рту. Увеличу сегодня нагрузку: похожу км 3-5, а вечером-плавать. Эсли падения веса к завтрашнему утру не будет-выхожу, хотя голодается не плохо...

Лаурочка,это говорит о том,что твой организм полностью адаптировался к голоданиям. В основном в первые 6 дней уходит по 1 кг лишняя жидкость,а жир он лёгкий.Не выходи пока,а наоборот попробуй проголодать дней 10-12.Думаю результат будет.Удачи тебе.Завтра начинаю голодать,как отголодаю дней 7,то потом отпишусь.Мне таблетки перестали помогать другого выхода не вижу кроме голода.Хочу хоть немного побыть счастливой.

[Tvona]

Сообщение от Laura

Что это? Издевательство просто... вес перестал . Увеличу сегодня нагрузку: похожу км 3-5, а вечером-плавать. Эсли падения веса к завтрашнему утру не будет-выхожу, хотя голодается не плохо...

Не выходи,вес пойдет.Вот,что вычитала
Вы можете весь день двигаться, выполнять разнообразную работу, а вечером, встав на весы обнаружить, что ваш вес не изменился. Но, если вы взвеситесь после сна, когда, казалось бы, организм отдыхает, вы тут же заметите существенное падение веса. Это объясняется, прежде всего тем, что организм на голоде начинает активно усваивать составные части воздуха /азот, углерод, кислород/ и использовать их в собственном биосинтезе. Активно двигаясь днем, мы увеличиваем количество вдыхаемого воздуха, соответственно увеличивается поступление и усвоение веществ из воздуха. Ночью наш газообмен понижен и организму приходится более активно использовать собственные ресурсы. Помните – движение во время голодания – это своеобразное питание! Главное правило – не перегружаться.Немного сбавь обороты и будет все ок.ИМХО

[Laura]

Сообщение от marinka_

Завтра начинаю голодать,как отголодаю дней 7,то потом отпишусь.Мне таблетки перестали помогать

Маришка, в каком плане перестали помогать? Нет падения веса или не убивают аппетит? Удачного и легкого тебе голода!

Сообщение от Саламандра

Он задумался, мыслями о борще "затуманили"

Саламандра, так я еще и в "Готовим дома" побывала :). Пока не прочла последние 10 страниц "Путь к себе" с рецептиками сыроед. супчиков. Подожду пару дней, а то вдруг начнет расти?
Коктель с Гранд Манье кажется сказкой:)

[Саламандра]

Саламандра, так я еще и в "Готовим дома" побывала :). Пока не прочла последние 10 страниц "Путь к себе" с рецептиками сыроед. супчиков. Подожду пару дней, а то вдруг начнет расти?
Коктель с Гранд Манье кажется сказкой:)

Ох, уж эти похудения на таблетках, только скоропостижную смерть метаболизму они могут принести.
А в "Симбиоз души и тела" заходила? Там вообще сплошные рецепты сырых супов и пр.блюд
А что за Гранд Манье? Не знаю, делись рецептом.

[marinka_]

Сообщение от Laura

Нет падения веса или не убивают аппетит?

Таблетки вес не снижают,они снижают аппетит.Но вот что то перестали помогать,жую в течении дня,хотя питаюсь раздельно и маленькими порциями,из-за стола голодная выхожу,да и потом чуство сытости не наступает.Поробую опять голодать,но в этот раз хочу каскады по 10 дней+10 дней выход и так раза 4,дай бог что бы получилось.Но,а если вдруг опять жор не дай то бог настигнет,значит голодание не для меня.

[Саламандра]

Сообщение от marinka_

...питаюсь раздельно и маленькими порциями,из-за стола голодная выхожу,да и потом чуство сытости не наступает.Поробую опять голодать,но в этот раз хочу каскады по 10 дней+10 дней выход и так раза 4,дай бог что бы получилось.Но,а если вдруг опять жор не дай то бог настигнет,значит голодание не для меня.

А как и чем ты питаешься? И что значит - маленькая порция? Может стоит попробовать отслеживать вплоть до граммов и строить питание полноценное, но менее калорийное?
Посмотри вот здесь, интересная статья
http://www.golodanie-da.ru/books/Dombrovska.htm
У меня уже второй день по этой системе, единственное исключение - ни капли вареной пищи, а за это я позволяю себе кофе

[marinka_]

Сообщение от Саламандра

А как и чем ты питаешься? И что значит - маленькая порция? Может стоит попробовать отслеживать вплоть до граммов и строить питание полноценное, но менее калорийное?
Посмотри вот здесь, интересная статья
http://www.golodanie-da.ru/books/Dombrovska.htm
У меня уже второй день по этой системе, единственное исключение - ни капли вареной пищи, а за это я позволяю себе кофе

кушаю варёную рыбу,овощи сырые,яйцо варёное,фрукты.Порции 150-200 грамм.Пью чай зелёный,от кофе отказалась.Немогу отказаться от сладостей,сначала ела финики,а сейчас конфетами балуюсь.

[Саламандра]

Сообщение от marinka_

кушаю варёную рыбу,овощи сырые,яйцо варёное,фрукты.Порции 150-200 грамм.Пью чай зелёный,от кофе отказалась.Немогу отказаться от сладостей,сначала ела финики,а сейчас конфетами балуюсь.

Эх, аs давал же ссылку на Борменталей, Бамбука Пандовая тоже на днях советовала, меняй питание, избавляйся от сладостей, на финиках, не меньше, чем на конфетах можно увеличить свой вес Фрукты сладкие, тоже следовало бы ограничить, если хочешь добиться снижения веса.
Голодание голоданием, а если не изменишь питание, можно только тем и заниматься, что голодать, выходить, отъедаться и вновь голодать...И будет тело как гармошка, пару раз так поголодаешь и перестанешь сбрасывать вес, еще и таблетки, вот это, на мой взгляд - намеренное убийство себя любимой и глупость неимоверная!!!
Овощи с маслом?
Рыба жирная?
Яйца - ежедневно?
Фрукты какие? Пара яблок в день - этого достаточно, ну ананас, пару кусочков. Но не бананы, манго, персик и пр.
Сахар?
Молочное?
И сколько раз в день питаешься? То, что порции по 100-200гр, это не о чем не говорит, Если бы калорийность была меньше той, что ты ежедневно тратишь, вес бы не рос, а падал.
Что с физкультурой?

[marinka_]

Сообщение от Саламандра

Эх, аs давал же ссылку на Борменталей, Бамбука Пандовая тоже на днях советовала, меняй питание, избавляйся от сладостей, на финиках, не меньше, чем на конфетах можно увеличить свой вес Фрукты сладкие, тоже следовало бы ограничить, если хочешь добиться снижения веса.
Голодание голоданием, а если не изменишь питание, можно только тем и заниматься, что голодать, выходить, отъедаться и вновь голодать...И будет тело как гармошка, пару раз так поголодаешь и перестанешь сбрасывать вес, еще и таблетки, вот это, на мой взгляд - намеренное убийство себя любимой и глупость неимоверная!!!
Овощи с маслом?
Рыба жирная?
Яйца - ежедневно?
Фрукты какие? Пара яблок в день - этого достаточно, ну ананас, пару кусочков. Но не бананы, манго, персик и пр.
Сахар?
Молочное?
И сколько раз в день питаешься? То, что порции по 100-200гр, это не о чем не говорит, Если бы калорийность была меньше той, что ты ежедневно тратишь, вес бы не рос, а падал.
Что с физкультурой?

Я читала Борменталя,у него вообще можно есть всё и даже сладости,но в умеренном колличестве.Я сейчас ем диетическую пищу,без жира.В день я считала ем не более 1200 каллорий.Вес падает но медленно.Похудела на 4 кг за 9 дней.Молочное не ем совсем,масло,майонез ,сметану не ем тоже.Рыбу ем сёмгу и форель только варёную,она очень полезна для здоровья и тоже диетический продукт.Фрукты ем очень редко.Яйца раз в неделю 2 штуки.И чем же мне питаться?Травой одной?Морковкой?чем?

[Laura]

Сообщение от Саламандра

А в "Симбиоз души и тела" заходила? Там вообще сплошные рецепты сырых супов и пр.блюд
А что за Гранд Манье? Не знаю, делись рецептом.
__________________

В "Симбиоз" заглянула, до конца пока не прочла. Гранд Монье иногда покупаю к праздникам, можем выпить с дочкой по бокалу (муж не пьет вообще), а рецепт, Саламандра, твой из "Готовим дома", страницу, к сожалению не запомнила.
Всегда относилась скептически к мнению о том, что мысль материальна, хотя со школы помню Булгаковское "Каждому достается по его вере", "Секрет" восприняла не более чем очередной мотивационный фильм, а вот теперь придется задуматься : если мысли о бигмаке и котлете я гнала прочь, то твои рецептики смаковала , задерживала в сознании (попытка создать положительный настрой и избежать срывов в сыроедении), и вот-вес перестал падать .