Чудо елочка моя спасительница

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Чудоелочка

Просто ищу как улучшить состояние моих костей от остеопороза.

доказано, что остеопороз развивается по многим причинам. мне нравится как к этому вопросу подходит Бубновский. хотя он к большинству вопросов так подходит, УСИЛЕННАЯ ЗАРЯДКА.Упражнения и гимнастика при остеопорозе

3 Упражнения Бубновского при остеопорозе
Остеопороз не относится к тем заболеваниям, бороться с которыми можно только при помощи приема таблеток. Здесь нужен комплексный подход – правильное питание, диета, регулярные прогулки и гимнастика. Да не удивляйтесь – укрепить кости отлично помогают физические упражнения. Просто ко всему нужно подходить с умом и осторожностью.Упражнения Бубновского при остеопорозе
Эту методику еще называют «лечением в движении». Вот уже более 20 лет эта методика доказывает свою эффективность при лечении болезней позвоночника, остеопороза и других заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

Кроме непосредственно лечения, методика включает миофасциальную диагностику, которая точно определяет место локализации патологического процесса в организме. Для каждого пациента программа лечения разрабатывается исключительно индивидуально.



Вот несколько основных упражнений из комплекса Бубновского.

Расслабление и прогибание спины. Исходное положение: на коленях, ладони вжаты в пол. На выдохе медленно выгибаете спину, на вдохе прогибаетесь вниз. Избегайте резких движений. Один подход включает до 20 повторов.
Растягивание мышц. Исходное положение: на четвереньках. Медленно вытягиваете правую ногу назад и садитесь на левую. По мере физических сил левую ногу вперед, при этом все ниже опускаясь. Повторить не менее 20 раз, затем поменять положение.
Наклоны. Исходное положение: на четвереньках. В таком положении максимально вытягивайте туловище вперед, стараясь не сгибать поясницу. Максимально долго удерживайте равновесие.
Растяжка мышц спины. Исходное положение – на коленях, руки вжаты в пол. На выдохе сгибаете руки в локтях и наклоняете туловище к полу, как бы складываясь. На вдохе – выпрямляете руки, садясь на пятки. Повторите 6 раз.
Пресс. Исходное положение: лежа на спине, руки положить под голову, колени согнуть. Поднимите туловище, касаясь локтями коленей. Вернитесь в исходное положение. Движения повторять до появления легкого жжения в мышцах. Нагрузку стоит увеличивать постепенно.
«Полумостик». Исходное положение: на спине, руки вдоль туловища. На выдохе по мере физических возможностей поднимать таз вверх. На выдохе вернуться в изначальное положение. Повторить не менее 30 раз.
Помните, в любых видах тренировок ключевую роль играет системность. Одиночные занятия раз в неделю или месяц не дадут положительного результата. А при прекращении регулярных тренировок сводит положительную динамику на нет уже через 2 недели. Ваше здоровье в ваших руках. еще один хороший рецепт, который испробован моей родственницей с твоей проблемой Луковый суп по Бройсу. я ей когда то рассказала о нем, когда пробовала голодать по Бройсу, то она мне через пару лет сказала, что она им спасается. вот выдержка из книги Бройса.ЕЩЕ ОБ УДИВИТЕЛЬНЫХ СВОЙСТВАХ ЛУКОВОГО
СУПА
Когда осень 1988 г. я проводил мой "Полный курс лечения
от рака", питаясь одновременно луковым супом, моя жена
также ела вместе со мной эту похлебку, причем,
естественно съедала и лук вместе с добавками, чего я,
конечно, в течение курса делать не мог. Она страдала
остеопорозом (уменьшение содержания извести в костях)
позвоночного столба: ее болезнь считали неизлечимой и
наш домашний врач, и я. И каково же было удивление,
когда она излечилась, после того как в течение 17 дней ела
луковый суп. Она и сейчас в свои 86 лет еще работает (1991
г.)
Мы теперь часто едим луковый суп и, кроме того, суп из
кожуры бобов и сделали открытие, что, оказывается, эта
сухая кожура является полноценной пищей.
После варки сухая кожура снова становится свежей и может
также употребляться как салат. Эта кожура до сих пор,
насколько я знаю, применялась лишь в виде настоя в
качестве средства от диабета. Как правило, эти пустые
стручки выбрасывались или сжигались! Отныне голодная
смерть, кажется, не грозит никому (речь идет, конечно,
прежде всего, о сортах бобов без волокон; сорта с
волокнами можно использовать лишь для настоев или
похлебки из кожуры бобов!).
удачи всем и здоровья.

[VSV-Soft]

Сообщение от Irez

Поделилась своим отношением ко вкусу овсянки после того,как убрала из рациона значительное число продуктов содержащих углеводы, сладкие фрукты тоже

Желаю Здравия!
Ну не надо путать овсяную кашу, овсяные хлопья с отваром из овса. У Багирочки рецепт привезенный из Китая.
Овес свежего урожая давится в ступке или молотком в мешочке, затем заливается кипятком и настаивается в термосе часов 8-10, затем процеживается и принимается. У Багирочки можно более точно со всем ознакомится.
Чудоелочка, а к солнечным ваннам какое отношение? Витамин D (хотя многие его гормоном считают и не без основательно) влияет и на развитие остеопороза... Попробуйте больше зелени с грядки и на солнышко и босиком! А еще можно контрастные ванны поделать, что бы управляющие системы подстегнуть в организме.
И углеводы не убирайте окончательно, мозгам и мышцам ведь питание надо!

[Чудоелочка]

"кому важно, по мск с 15.20 с 8 мая по 12.20 уже 9 мая - Акшая Тритья, лучший день года для начинаний, планов и все такое. Почитайте, может кому тоже пригодиться. Типа программирование свершений на следующий год, до следующей Акшаи Тритьи, ну или до объявления результатов следующего розыгрыша. Точу карандаши, просеиваю планы, желания, начинания. "
---------------

Акшая Тритья в 2016 году начнется 8 мая (в воскресенье) в 15.21 и закончится 9 мая (в понедельник) в 12.22 по Московскому времени.

Самое благоприятное время в эти сутки (Акшая Тритья мухурта) приходится на утро 9 мая с 04.36 и закончится в 12.22.

Обычно в Индии в это время проводятся пуджи (ведические ритуалы подношения) и совершаются благие дела.
----------------

Что такое Акшая Тритья?

Каждый год (раз в году), когда Солнце находится в Овне и Луна - в Тельце (оба светила в знаках своей экзальтации, т.е. проявляют себя максимально положительно) и, при этом, данная комбинация выпадает на 3-и лунные сутки, наступает особый день - Акшая Тритья.



Акшая в переводе с санскрита означает "неуничтожаемый, непобедимый", Тритья - третий лунный день (титхи), который благоприятен для начинания чего-либо.



Таким образом этот день несет в себе очень сильную позитивную энергию. Все дела, начатые в Акшая Тритью принесут устойчивые положительные результаты.



Что делать в это время?

Это самое лучшее время для свадебных и религиозных церемоний, пожертвований, помощи другим, переезда в новый дом и т.д.



Так, например, если сделать церемонию для ушедших предков, то их души сразу же вознесутся на небеса.



Работа с мантрами и медитацией (а также иными духовными практиками) в этот день перенесет Вас на совершенно иной уровень духовного развития.



Пожертвования золота или серебра браминам (священнослужителям) в такой день обернется стократным положительным результатом и привнесет радость в Вашу жизнь. Если Вы не можете позволить себе подобной благотворительностью, то можно подарить что-то из одежды и сладостей.

[Чудоелочка]

Предлагаю воспользоваться информацией любезно представленной нам
LadyTa Спасибо Вам, что не забываете нас и делитесь своей огромной инфо . Желаем Вам всего всего хорошего.

[Чудоелочка]

Сообщение от VSV-Soft

Желаю Здравия!
Ну не надо путать овсяную кашу, овсяные хлопья с отваром из овса. У Багирочки рецепт привезенный из Китая.
Овес свежего урожая давится в ступке или молотком в мешочке, затем заливается кипятком и настаивается в термосе часов 8-10, затем процеживается и принимается. У Багирочки можно более точно со всем ознакомится.
Чудоелочка, а к солнечным ваннам какое отношение? Витамин D (хотя многие его гормоном считают и не без основательно) влияет и на развитие остеопороза... Попробуйте больше зелени с грядки и на солнышко и босиком! А еще можно контрастные ванны поделать, что бы управляющие системы подстегнуть в организме.
И углеводы не убирайте окончательно, мозгам и мышцам ведь питание надо!

Спасибо за сообщение. Овес свежего урожая нужно ждать. Найти не термообратонной трудно. Нашла одну фирму в. Австрии.
Солнца у нас еще почти нет дожди и холодно. Принимаю Вит Д3 в больших дозах. Зелени дикой очень много с соками и коктейлями.
Контрастные ванны исключены, силы организма иссякли.

Желаю вам хорошего здоровья !!!!!!!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Чудоелочка

Таким образом этот день несет в себе очень сильную позитивную энергию. Все дела, начатые в Акшая Тритью принесут устойчивые положительные результаты.

спасибо, приму во внимание. я как раз решала с какого дня начинать каскады и тоже думала с понедельника, молодой месяц как раз. удачи и здоровья всем.

[dushka]

Сообщение от Чудоелочка

9 мая - Акшая Тритья, лучший день года для начинаний, планов и все такое.

9 мая 2016г. произойдет редчайшее космическое событие — Меркурий пройдет по диску Солнца.

"Меркурий не закроет, а покроет Солнце. Событие станет особенно важным для меркурианцев, подвижных людей умственного труда: торговцев, журналистов, писателей.
Для них это будет затмение в минимальном виде. В данном случае люди могут совершать какие-то неадекватные поступки, принимать решения, от которых потом откажутся.
В принципе, не могу сказать, что произойдет что-то сверхъестественное. Возможны чрезмерные финансовые траты, обострения, связанные с сосудами и сердцем, непонимание молодежи людьми среднего возраста", — сказала Тамара Глоба.

Как отмечает Тамара Глоба, очень внимательными нужно быть Тельцам (20 апреля — 20 мая), поскольку в астрологическом понятии Меркурий сейчас находится в Тельце.
Родившимся под этим знаком следует остерегаться принимать кардинальные решения 9 мая.

[Чудоелочка]

МИЛУСЯ, Спасибо смотрела Бубновского, и думала ломать кости не буду, выполняя его упражнения, но Вы нашли упражнения для остеопороза, половина из которых можно осторожно осваивать. Я теперь очень осторожно отношусь к гимнастикам, получив сильные боли и пока вынуждена принимать обезболивающие.
Желаю Вам всего хорошего.!!!!!!!

[dushka]

У нас продают изделия из собачей шерсти немецкого производства. Погуглите на немецком языке, обязательно найдете....

[dushka]

Сообщение от Только Вперед

Читал давно про вит.Д, кальций и солнце.

К витамину D относятся D1, D2, D3, D4 и D5.
Две основные формы витамина D – это витамин D2, который также известен как эргокальциферол,
и витамин D3, также известный как холекальциферол и оба этих вещества относятся к витамину D.

Витамин D2 можно либо получить из растительных продуктов или продуктов животного происхождения, таких как грибы, яйца, мясо и рыба.

Витамин D3 можно получать только через воздействия ультрафиолетового света или солнца и загара.
Когда луч попадает на кожу, он вступает в реакцию с 7-дегидрохолестеролом, который является предшественником холестерина, и превращается в витамин D3.

Витамином D3 не обогащают продукты питания. Его можно приобрести в качестве добавки в виде жидкости или таблеток.

Передозировка витаминов D2 и D3 невозможна, если Вы получаете их с пищей или естественным путем через ультрафиолетовые лучи, но передозировка возможна при приеме добавок.
Рекомендуемая дневная доза составляет в районе 400 международных единиц (II) в день.
Прием витамина D2 и витамина D3 может помочь защитить организм от рака, гриппа, депрессии и слабого иммунитета.

Витамин D помогает организму усваивать кальций и уравновешивает уровни кальция и фосфора в организме. Оба минерала необходимы для укрепления костей, но когда уровень фосфора поднимается слишком высоко, это приводит к хрупкости костей.

http://zdorovye24.ru/content/%D0%B2%...0%B4-vitamin-d