Laura. Дневник. (10+10+7+10+...)

[Саламандра]

[QUOTE]

Сообщение от Laura

... Гранд Монье иногда покупаю к праздникам, а рецепт, Саламандра, твой из "Готовим дома", страницу, к сожалению не запомнила.

От, память девичья Найду...восстановлю.

Всегда относилась скептически к мнению о том, что мысль материальна, ... и вот-вес перестал падать .

Саламандра, крайняя, да?
В Симбиозе, где-то в районе 16 страницы начинаются рецепты. До этого - чистый флуд

[Laura]

Сообщение от marinka_

кушаю варёную рыбу,овощи сырые,яйцо варёное,фрукты.Порции 150-200 грамм.Пью чай зелёный,от кофе отказалась.Немогу отказаться от сладостей,сначала ела финики,а сейчас конфетами балуюсь.
__________________

Марин, нашла случаино на местных сайтах гастроэнтерологов инфо: если пить по стакану сока сельдерея с чаиной ложкой меда(думаю, что надо уменьшить до 1/2 или даже 1/4), - это дает возможность насытиться меньшей порцией и отбивает тягу к сладкому.

Сообщение от Саламандра

Саламандра, крайняя, да?

Саламандра, ну что ты, что ты. С проблемой бы справиться, а не стрелочника искать:). Хотя...если крайняя в плане "первая", то да, - дневники интереснейшие, рецепты замечательные!!!!!!!!

[Laura]

Сообщение от Tvona

Но, если вы взвеситесь после сна, когда, казалось бы, организм отдыхает, вы тут же заметите существенное падение веса.

Я взвешиваюсь всегда в одно и тоже время, утром, сразу после сна. Насчет колебаний в течении дня полностью согласна. Может быть задержка воды в организме? Хотя отеков не вижу, и почки не болят.

[Tvona]

А когда КД?

[Laura]

Уже прошли на прошлой неделе.

[Tvona]

Попробуй,немного сбросить нагрузку.Больше сауны и джакузи,меньше бега.И посмотришь,но не забывай у тебя 7 день!У меня вес по 1-900гр уходит только первые 6-9 дней,поэтому и хочу ступенями.

[Саламандра]

Сообщение от marinka_

...Вес падает но медленно.Похудела на 4 кг за 9 дней.Молочное не ем совсем,масло,майонез ,сметану не ем тоже.Рыбу ем сёмгу и форель только варёную,она очень полезна для здоровья и тоже диетический продукт.Фрукты ем очень редко.Яйца раз в неделю 2 штуки.И чем же мне питаться?Травой одной?Морковкой?чем?

Я бы не говорила, что это медленное падение веса.
Чем питаться? Это только тебе решать, если хочешь иметь результат в виде стройного и здорового тела.
А впрочем, если будешь продолжать питаться таким образом, который привел тебя к потере этих 4 кг, так не вижу проблем.

Сообщение от Laura

Маринка, 4 кг потери веса при питании - отличный результат!

Вот, и я о том же.

Попробуй всеже пить по стакану сока сельдерея с медом перед едой, это информация с десятка сайтов, ни с одного. По сравнению с тем, чем ты питалась до этого-сегодня по-моему, всё отлично! А желание конфеток сельдереем убьешь!

Сельдерей - очень полезен, способствует пищеварению и хорошему метаболизму. Либо сок, либо салаты, как с корнеплода, так и со стеблей, не даром его так любят все диетологи

[marinka_]

Сообщение от Саламандра

Я бы не говорила, что это медленное падение веса.
Чем питаться? Это только тебе решать, если хочешь иметь результат в виде стройного и здорового тела.
А впрочем, если будешь продолжать питаться таким образом, который привел тебя к потере этих 4 кг, так не вижу проблем.

Хочеться побыстрее избавиться от лишнего веса,хотя бы до 90 кг скинуть и я уже порхать буду.Сегодня вычитала интерестную статью:А вот рекомендации Ю. С. Николаева для больных ожирением:

«Методика лечения дозированным голоданием большинства таких больных обычная: одноразовое полное голодание без ограничения воды продолжительностью от 25 до 40 суток с последующим диетическим питанием.

Правда, довольно часто, когда давность заболевания значительна, а исходный вес 120-200 килограммов и более, адаптация к "внутреннему" питанию происходит не сразу, после 10-15 дней голодания возникают тошнота, рвота, пульсовая аритмия, головокружение, прекращается потеря веса тела. В этих случаях мы применяем так называемый "фракционный" метод разгрузочно-диетической терапии: после первого голодания (10-15 суток) начинается восстановление такой же длительности; затем второе голодание 10-30 дней и такой же длительности восстановление; потом третий курс голодания и т. д. до 10 - 12 чередований голодания и питания, с перерывом в 3-4 месяца после 6-8 фракционных курсов. Длительность каждого курса индивидуальна и варьируется в зависимости от состояния здоровья, веса, возраста и других показателей у больного. Такой "маятникообразный" цикл голодания дает возможность понизить вес тела на 80- 100 килограммов!»

[Саламандра]

Сообщение от marinka_

Хочеться побыстрее избавиться от лишнего веса,хотя бы до 90 кг скинуть и я уже порхать буду.Сегодня вычитала интерестную статью:А вот рекомендации Ю. С. Николаева для больных ожирением:
... В этих случаях мы применяем так называемый "фракционный" метод разгрузочно-диетической терапии:Такой "маятникообразный" цикл голодания дает возможность понизить вес тела на 80- 100 килограммов!»

Звучит разумно, пробуй и не теряй мотивацию
Понимаю, что хотелось бы и за ночь, вернуть прежние формы, но так не бывает, хотя бы потому, что не за ночь лишние кг нарастают на нас.
Ведь куда то же мы все смотрим, когда едим не по своей мере, не двигаемся и вместо того, чтобы захлопнуть рот, покупаем юбки на размер больше
Чем больше усилий, тем слаще победа. Побеждай!

[Laura]

Утро, 8 день голодания. Вес 86.4. Слава богу, падает. Ме-е-едленно. Но ведь лучще так, чем никак...Хотелось бы за пару, тройку голоданий опуститься до 75-76 (сейчас уже очевидно, что двумя голоданиями не обойтись) и удерживать его на 78-79, а через мецяц-полтора опять голод. Вчера: 2 захода в сауну, 2-джакузи, плавание-250м,500м,250м,250м. Во время 1-го посещения сауны, наконец-то, пропотела, во второй раз(уже после плавания:250м)-вышла абсолютно сухой. Так и не выбралась на прогулку, улеглась спать, ночью сплю по 4-5 часов, потом досыпаю днем.

Сообщение от Tvona

Попробуй,немного сбросить нагрузку.Больше сауны и джакузи,меньше бега.

Я перемещаюсь только на машине, бегала последний раз лет 20 назад, с таким весом не набегаешься, да и не тянет как-то. Максимум могу отстоять на тренажерах минут 45-час, но регулярно это делать не хочется. Вот плавание люблю, плаваю годы, лет 10 с небольшими перерывами. Бассейнов много, так что независимо от того работаю, не работаю, и где работаю проблем не возникает, а вот с тренажерами-хуже, тот трен. зал, (включая бассеин), что меня устраивает- при загрузке на работе не всегда удается посетить, если только в выходные...

Сообщение от Tvona

У меня вес по 1-900гр уходит только первые 6-9 дней

1.900 (почти 2 кг?). Как здорово!
Голодание продолжаю. Всем привет!