Дефицит магния и болезни

[Валерия57]

https://wordpress.com/post/systemity...ress.com/69391
Автор – Федотов С.П.
23 сентября 2024 г. Владивосток

Важность магния в биохимических процессах установлена наукой и не подвергается сомнению. Однако покажем, что роль магния не ограничивается участием в обмене веществ, а является замковым камнем в фундаменте жизни.

============================================

Нажмите тут для просмотра всего текста

Одна "мелочь": АТФ соединяется не с ионом магния, а с окисью магния. Энергия на реагирующие молекул выделяется при гидролизе окиси магния в гидроокись магния. Отщепление иона магния не сопровождается с выделением энергии. Только окись.

А самая таинственная вещь - биосинтез окиси магния в хлоропластах и в митохондриях. Все большие-пребольшие учёные до сих пор в митохондриях это не обнаружили, поскольку окись магния, если не присоединилась к фосфатам, тут же гидролизуется. В хлоропластах образование окиси магния известно очень давно. Это - стопки хлорофиллов в хлоропластах, только никто не понимает, почему эти стопки образуются. Это - результат отщепления окиси магния от двух хлорофиллов под влиянием энергии света.
-----------------------
Окись магния обладает свойствами щёлочи, при взаимодействии с водой она образует гидроокись магния, диссоциирующую с образованием иона магния, который имеет огромное количество окружающей его гидратной воды. Этим объясняется слабительное действие всех диссоциирующих (нехелатных) производных магния - хлорида, сульфата, окиси. Супергидратированный ион магния вызывает разжижение и понос.

Окись магния, образующаяся в хлоропластах растений и водорослей путём отщепления от двух связанных с магнием хлорофиллов (у енолизованного карбонила) под влиянием энергии Солнца, в цитоплазматических мембранах бактерий, в митохондриях - мгновенно связывается с фосфатами (щёлочь с кислотой).
Окись магния в больших количествах находится в любом гимнастическом зале. Она совершенно химически неактивна. Но окись магния, образующаяся в митохондриях, молекулярная окись магния чрезвычайно активна. По этой причине образование комплекса АТФ с окисью магния (АТФ/Mg) протекает мгновенно с выделением тепла.

Другой вопрос - поставка энергии к ферментативно реагирующим молекулам. Здесь - много сложностей. Вероятнее всего здесь большая роль принадлежит витамину B6. Витамин B6 поступает в организм с пищей и синтезируется микрофлорой кишечника.

Симптомы дефицита B6 у человека - микроцитарная анемия, дерматиты, себорея и глоссит (опухание языка), депрессия, заторможенность, спутанность сознания, ослабленный иммунный статус, обостренный слух, судороги. Всё это похоже на недостаток поступления энергии.
----------------------------------------------------------------------------
В хлоропластах растений образуются видимые под микроскопом стопки хлорофиллов. Это – отражение самого важного процесса функционирования растений. Магний соединяет два хлорофилла с помощью енола, образующегося в положении 10 и распадается под влиянием солнечной энергии на окись магния и дихлорофилл, который быстро гидролизуется в две молекулы исходного хлорофилла. Окись магния прикрепляется к АТФ, АДФ, пирофосфату и переносится на реагирующие молекулы в качестве источника энергии для биосинтетических процессов…

Описанное обстоятельство и представляет собой истинный смысл фотосинтеза,

[Диана11]

Валерия, вы недавно выкладывали информацию, что нужно пить таурат магния, сейчас пишете, что глицинат. Как разобраться, какой магний все таки употреблять?

[Валерия57]

Таурат- более поздняя рекомендация- пишу не я- это все наработки биохимиков и нутрициологов и их практики- потом важна экономическая составляющая- там разница по цене в разы- потом есть точка зрения, что хорошо чередовать разные соединения магния и Эвалар выпустил смесь разных соединений в одной таблетке. В сухом остатке- если можете купить таурат- у нас его нет, есть только американский- очень хорошо, потом идет магний треонат эваларовский-дорогой, но он магнием мозг кормит и дает очень хорошие результаты в этом направлении, если подешевле, то цитрат магния- вполне себе работает- можно купить разные варианты препаратов магния и по себе подобрать- не забудьте про витамин В6- он позволяет повысить существенно эффективность приема магния -лучше не простой аптечный - как все эти годы я покупала и добавляла к магнию- а эваларовский Р-5- Р - там по пол-таблетки на один прием идет - ризочка есть - таблетки на день хватает.

[Валерия57]

Ежовик гребенчатый- разом стали выпускать несколько фирм- и порошок, и капсулы- гинго билобу нужно пить с перерывами- так ежовик гребенчатый мне подошел на замену- отличнвй результат даже на одной капсуле- купила в капсулах эваларовский по привычке- дешевле конечно россыпью- можно купить сейчас в Аметисе- и чагу там надо бы купить- грипп уже начался, а чага страхует- рядом со мной как болели, а я много легче прошла- есть уже наработки отличные по эффективности чаги при респираторных инфекция- идут мимо.

[Диана11]

Я в этом году ежовика сама насушила, ем потихоньку, ничего не ощущаю, энергии не прибавилось, может настойку надо сделать, подумаю
На вайлдберриз есть таурат магния российский, я выписала, вы считаете, он не эффективный?

[Валерия57]

Про отечественный таурат не знала- ничего не могу сказать.
В капсулах ежовика ведь не сам гриб, а его экстракт, то есть концентрация действующих веществ много выше, чем в самом грибе, и потом- эффект чувствуется, когда решается проблема, а если ее нет, то и нет ощущений.

[Валерия57]

ПЕЧЕНЬ
В статье рассказывается про алкогольный цирроз печени. Алкогольный цирроз печени – это патологический процесс, сопровождающийся гибелью гепатоцитов (клеток печени) и их замещением соединительной фиброзной тканью вследствие употребления спиртных напитков. Только почему-то не рассказывается о том, что стеатоз (ожирение) и цирроз печени являются результатом не только потребления спиртного и даже не столько спиртного, сколько потреблением сахара и фруктовых соков,

Нажмите тут для просмотра всего текста

о чём я много пишу, как мне кажется, без большой пользы.

Печень вырубается из-за дефицита магния, поскольку фруктоза, входящая наряду с глюкозой в дисахарид, которым является сахар, в отсутствие дОлжного количества магния или при избытке его свирепого антагониста кальция (в молочных продуктах кальция больше магния в 11 раз) превращается в гепатоцитах в жир, замещает их соединительной фиброзной транью и убивает их способность выполнять свои важнейшие функции в поддержании здоровья человека. Без магния АТФ, участвующая в разложениии фруктозы в печени (а фруктоза разлагается в отличие от глюкозы, только в печени) без магния АТФ не функционирует в качестве переносчика энергии к функционирующим ферментам. Печень выполняет следующие функции:

- Обезвреживает различные чужеродные вещества (ксенобиотики), в частности, аллергены, яды и токсины, путём превращения их в безвредные, менее токсичные или легче удаляемые из организма соединения;
- детоксикационная функция печени плода незначительна, поскольку её выполняет плацента;
- обезвреживает и удаляет из организма избытки гормонов, медиаторов, а также токсичных промежуточных и конечных продуктов обмена веществ, например, аммиака, фенола, этанола, ацетона и кетоновых кислот;
- обеспечивает энергетические потребности организма глюкозой и конвертацию различных источников энергии (свободных жирных кислот, аминокислот, глицерина, молочной кислоты и др.) в глюкозу (так называемый глюконеогенез);
- пополняет и храненит быстро мобилизуемые энергетические резервы в виде гликогена и регулирует углеводный обмен;
- пополняет и храненит депо некоторых витаминов (особенно велики в печени запасы жирорастворимых витаминов А, D, водорастворимого витамина B12), а также депо катионов ряда микроэлементов - металлов, в частности, катионов железа, меди и кобальта. Также печень непосредственно участвует в метаболизме витаминов А, В, С, D, E, К, РР и фолиевой кислоты;
- участвует в процессах кроветворения (только у плода), в частности, в синтезе многих белков плазмы крови - альбуминов, альфа- и бета-глобулинов, транспортных белков для различных гормонов и витаминов, белков свёртывающей и противосвёртывающей систем крови и многих других; - печень является одним из важных органов гемопоэза в пренатальном развитии;
- участвует в синтезе холестерина и его эфиров, липидов и фосфолипидов, липопротеидов и регуляция липидного обмена;
- участвует в синтезе жёлчных кислот и билирубина, продукции и секреции жёлчи;
- также служит депо для довольно значительного объёма крови, который может быть выброшен в общее сосудистое русло при кровопотере или шоке за счёт сужения сосудов, кровоснабжающих печень;
- участвует в синтезе гормонов (например, инсулиноподобных факторов роста);
- участвует в пигментном обмене (пигмент билирубин образуется в печени в результате разрушения эритроцитов, выделяется с желчью).

Очень часто полуправда представляет собой чистое .. враньё...

[Vold]

Из Workinger 2018. «Среднее содержание минералов кальция, магния и железа в капусте, салате, томатах и ​​шпинате снизилось на 80–90% в период с 1914 по 2018 год».

[Валерия57]

Да- такие выкладки были- в разных страна- на разных почвах по-разному- а если прибавить то, как ухудшилась усвояемость, то рождается недоумение: "А что же имеет организм?"

[Валерия57]

Вникнуть :

что если дефицит магния

- Вам придётся сильно потрудиться, если Вы захотите понять, как работает сердце. Вам придётся перебрать огромное количество опубликованного бреда, прежде чем Вы встретите самые элементарные публикации на этот счёт. Вот, например, одна из статей, в которой затрагивается биохимия сердечной деятельности с точки зрения роли неорганических ионов. Это связано с тем, что оптимальное соотношение Ca/Mg для здорового организма более чем в пять раз меньше, чем наличествует в молоке и молочных продуктах, потребление которых почему-то в течение многих лет (очевидно по жаддности жлобов, получающих прибыль от производства молока) год от года неуклонно увеличивается. На самом же деле это увеличение является источником многих смертельных заболеваний.

Дефицит магния очень опасен: Дело в том, что магний выполняет множество важных функций в организме. В “электростанциях” наших клеток – митохондриях – он участвует в выработке энергии, необходимой для протекания всех процессов нашего организма. Магний активирует в организме примерно 600 ферментов Он обеспечивает хранение и выработку таких гормонов, как инсулин. Он участвует в выработке таких переносчиков нервных импульсов, как серотонин, и защищает сердечную мышцу от перегрузок. Магний – важный фактор сохранения здоровья костей. Наконец, вместе с кальцием магний обеспечивает нормальную работу мышц.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Значение магния для наших мышц – Сбалансированное соотношение уровней магния и кальция – обязательное условие правильной работы мышц. В то время как кальций отвечает за мышечное напряжение, магний обеспечивает мышечное расслабление. Он регулирует передачу импульсов от нервов к мышцам, приостанавливает непрерывный приток кальция и обеспечивает снижение нервной чувствительности, что ведет к желаемому расслаблению мышц. В зависимости от половозрастной принадлежности здоровому взрослом человеку Немецкое общество питания рекомендует ежедневно принимать 300-400 мг магния. При наличии дефицита магния в мышцах накапливается избыточное количество кальция, в результате чего они не могут полностью расслабиться. Это ведет к болезненным судорогам.

Судороги в икроножных мышцах и другие показания: симптомы дефицита магния – Даже небольшой дефицит магния ведет к снижению выработки энергии в митохондриях и способствует развитию неспецифической усталости и повышенной утомляемости, которую не всегда напрямую связывают с дефицитом магния. Причина становится понятнее при развитии мышечных судорог, особенно во время сна, когда уровень магния снижается. Недостаток магния может вызывать судороги икроножных мышц, пальцев ног и стопы. Кроме того, дефицит магния может сопровождаться развитием аритмии, ощущением сердцебиения, повышением артериального давления, поскольку сердце – это, по сути, мышца, работа которой зависит от регулируемого напряжения и расслабления, а также от нормальной концентрации электролитов. Также к симптомам дефицита магния относятся мелкие подергивания мышц глаз и уголков рта. Согласно результатам последнего исследования, прием магния может оказывать благоприятный эффект у пациентов с синдромом беспокойных ног. У женщин дефицит магния может приводить к усилению боли при менструации, а также вызывать преждевременные схватки во время беременности.

Кто особенно подвержен риску развития дефицита магния? – Дефицит магния развивается при резком повышении потребности в этом минеральном веществе, когда его содержание в обычном рационе питания больше ее не покрывает. Это происходит, например, в период беременности и кормления грудью, в условиях стресса, в пожилом возрасте или при значительной потере воды – т. е. в ситуациях, когда с потом, мочой, рвотой или диареей выводится большее количество магния, чем поступает. Риску развития дефицита магния подвержены пациенты, в течение длительного периода времени принимающие определенные лекарственные препараты. Такие препараты обычно обладают мочегонным эффектом, что способствует выведению из организма большего количества магния. Кроме того, повышенная интенсивность выведения магния наблюдается у пациентов, получающих химиотерапию цитостатическими препаратами, например, цисплатином, или принимающих кортикостероиды. Особенно высок риск развития дефицита магния у больных сахарным диабетом 1-го и 2-го типов. Дефицит магния присутствует у более чем 60% из них, поскольку вследствие особенностей заболевания и принимаемых ими лекарственных препаратов у них почками из организма вымывается большее количество минералов (в том числе и магния), чем у здоровых лиц. У пациентов с ВИЧ-инфекцией, злокачественными новообразованиями, заболеваниями печени и поджелудочной железы наблюдается уменьшение объема всасывания магния. Дефицит магния может также наблюдаться у женщин, в течение длительного времени принимающих оральные контрацептивы, при этом им настоятельно рекомендуется не принимать магний одновременно с оральным контрацептивом. Причина заключается в том, что из организма единовременно напрямую выводится слишком большая доза магния, что может привести к развитию диареи. Из-за этого в результате всасывания только половины дозы орального контрацептива его эффективность в этот день снижается. Однако если рассчитать подходящую дозу магния, риск влияния на эффект контрацептива исключается.

Почему спортсменам следует обращать особое внимание на симптомы дефицита магния? – У лиц, активно занимающихся спортом, потребность в магнии резко повышается, поскольку не только напрягаются мышцы, но и они интенсивно потеют. Дефицит магния может развиться у спортсменов, занимающихся теми видами спорта, которые требуют выносливости и физического напряжения в течение длительных периодов времени. Магний помогает им развивать стрессоустойчивость и способность к восстановлению. Большинство спортивных изотонических напитков, широко предлагаемых спортсменам, при небольшом содержании магния содержат большое количество сахара. Поскольку во время физической нагрузки организм не располагает достаточным количеством свободных ресурсов для пищеварения, для достижения оптимального эффекта напитки с магнием следует употреблять именно в фазу восстановления.

Конкретные меры профилактики дефицита магния и способы улучшения мышечной функции – Сбалансированный рацион питания, включающий проростки пшеницы, авокадо, семена подсолнечника и тыквы, например, в сочетании с минеральной водой с высоким содержанием магния удовлетворяет нормальную потребность в этом веществе и снижает риск развития дефицита магния. Однако, если потребность в магнии увеличилась, или если дефицит магния уже развился, для быстрого его восполнения следует хотя бы в течение короткого периода времени принимать препараты магния. В этом случае не рекомендуется единовременно принимать большую дозу магния, поскольку организм не сможет непосредственно его усвоить и использовать. Большая часть минерала будет снова напрямую выведена из организма, что может сопровождаться диареей. Магний лучше усваивается при приеме в небольших дозах в течение дня. Например, вы можете растворить шипучие гранулы в большом стакане воды или емкости с 500-750 мл воды, которую можно закрыть крышкой, и выпивать раствор в течение дня, мягко и целенаправленно восполняя уровень магния в организме.

Эта рекомендация принимать магний в небольших количествах связана с тем, что авторы выше цитированных рекомендаций не знают несколько элементарных вещей. Ионы магния притягивают огромное количество гидратной воды. Если принимать магниевые производные, которые диссоциируют в пищеводе и желудке, то возникает диарея. Необходимо принимать магний в виде недиссоциирующих его пропроизводных – таурата, хелатных производных с аминокислотами.

Вот неплохая статья о магнии, написанная врач общей практики УЗ «Кореличская ЦРБ» Кристиной Тавлуй:
В организме человека количество магния составляет примерно 20-28 г – большей частью внутри клеток, где он месте с калием является вторым по значимости минеральным веществом. Лишь 1% магния содержится в крови. Он является макроэлементом, природным антагонистом кальция и регулятором сосудистого тонуса, артериального давления и периферического кровообращения. Проведенные эпидемиологические исследования свидетельствуют о том, что уровень магния в сыворотке обратно связан с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет 2-го типа. В свою очередь повышенное содержание уровня магния потенциально защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Наше сердце является самой важной мышцей человеческого организма, которой необходимо очень много энергии. Именно поэтому в нем содержится больше магния, чем в других органах. Учеными доказано, что магний входит в структуру огромного количества ферментов и в их составе участвует в производстве энергии, которая так необходима мышечным волокнам сердца. Благодаря магнию осуществляется энергетический обмен в сердечной мышце и, тем самым, улучшается обеспечение клеток кислородом. В процессе сердцебиения – сокращения и расслабления сердечной мышцы – участвуют два минерала – кальций и магний. И, если кальций отвечает за сокращение мышечной ткани, то магний – за расслабление. В сосудах организма магний действует так же: расширяет просвет сосудов за счет расслабления мышечного слоя стенки, что приводит к нормализации повышенного давления. Именно поэтому достаточный уровень магния так важен при артериальной гипертензии.Так же уровень магния влияет на ритм нашего сердца, чтобы цикл сокращение-расслабление происходил нормально на клеточном уровне. Если магния в организме недостаточно, может возникнуть нарушение ритма. Повышенная частота сердечных сокращений, неправильный сердечный ритм, когда появляются внеочередные сокращения сердца или наоборот, сердце пропускает удары.

Существует интересный факт касательно аритмии, – магний участвует в энергетическом превращении углеводов – он необходим для передачи сигнала от рецепторов инсулина и для эффективного расщепления сахара. Возникает вопрос: причем здесь сердце? При дефиците магния повышается индекс массы тела и процент содержания жира, нарушается процесс усвоения сахаров, что в итоге ведет к ожирению, сахарному диабету и проблемам с сердцем – артериальной гипертензии и аритмии. Ещё одно важное свойство магния для сердца и сосудов – влияние на свертываемость крови. Применение препаратов магния способствует снижению склонности к формированию тромба и разжижает кровь. И напоследок стоит отметить, что дефицит магния довольно часто наблюдается у тех, кто принимает лекарственные препараты для лечения хронической сердечной недостаточности и мочегонные препараты. Это нужно обязательно учитывать в индивидуальной программе лечения и реабилитации. Пациентам, длительно принимающим мочегонные лекарственные средства, рекомендуется регулярное потребление витаминов с магнием для сердца, поскольку мочегонные препараты увеличивают выведение этого минерала из организма.