Чиним "крышу". (7 дней)

[Valerius]

Сообщение от _as_

посмотрите у Свободы про голодание

Я просто год уже Экадаш более-менее регулярно соблюдаю, правда чисто физиологически, без религиозных замуток... Это чисто индийский прикол. Видимо там разные школы - Аюрведа/Экадаши ))

Сообщение от _as_

при таком типе оно вообще неохотно уходит... к сожалению

ну я, скажем, в мотивации к голоданию про пузо даже и не думал, бог с ним. С ним надо работать ежедневно правильными нагрузками, обруч, наули, и так далее.

Сообщение от _as_

Вроде об этом Ю.С. писал

А это кто, и где почитать?

[_as_]

Сообщение от Valerius

Экадаши

это определенная фаза луны, насколько я понимаю... Соответственно в вашем Екатеринбурге она наступает не в тот же день, что в Петербурге или Дели...

Сообщение от Valerius

А это кто

на этом сайте задавать такой вопрос? Это Николаев Ю.С. Его книжка в библиотеке форума есть. Там на мой взгляд неплохо описаны базовые вещи, которые неплохо бы знать...

[Valerius]

Сообщение от _as_

она наступает не в тот же день

да, я в курсе, там некая корректировка есть, но на часы, а не на сутки. Я ж говорю, я не фанатично это провожу все, а как дополнительное голодание...

Сообщение от _as_

на этом сайте задавать такой вопрос?

А нам, новичкам, это простительно )))

[Valerius]

Позади 4 дня. Сухое голодание сегодня удалось!
День 4: вес 69,9 отвес -1.3
Всего отвес: -4,5 кило за 4 дня

С пуза ушел один сантиметр! )))
Ну я не только голодаю, я на пузо делаю упражнения и кручу обруч. Болючее занятие, все пузо в синяках. Но! Уже проще чем в первые дни, уже не поддеваю 2 одежки, а всего одну и кручу за раз по 100-200 оборотов.

[Laura]

Отвес (то бишь потеря веса) за 4 дня замечательный!
Помимо книги Николаева (мне, кстати, 1-ое издание понравилось больше) почитайте: Поль Брэгг "Чудо голодания" и Столешникова "Как вернуться к жизни" (поможет на выходе). Искренне не рекомендую начинать с последней.
Есть в свободном доступе на:
lib.rus.ec
Правда бесплатно только в режиме "читать"

[Valerius]

Сообщение от Laura

Искренне не рекомендую начинать с последней.

Почему не рекомендуете???

Поля Брегга я читал, с него начал в свое время однодневные голодания.
Было это лет 15 назад, и вел я их со страдальческим лицом, словно оказывал некую услугу... Дума поэтому ничего толком и не прижилось у меня.

Николаева начну читать, обязательно.

[_as_]

Сообщение от Valerius

Почему

можно влезу со своим мнением? Ю.С. - слегка оптимист, Столешников - слегка пессимист, сложите, разделите попполам, получится реальная картинка. Ну а если серьезно, Столешников слегка категоричен и сначала имхо лучше набраться кругозора, тут я с Laura согласен. Например не мог без улыбки читать неделе на 5 после посещения парилки, что этого делать и буквально через неделю ни в коем случае нельзя. Мы все разные...

[Laura]

Столешников, по-моему, пороговые (крайнии) значения выдает за норму, манера изложения-запугивание, он несколько (? :)) категоричен, как написал _as_.
Ну вот ... после 24 часов голода - наелась вечером. Сегодня-завтра попробую начать снова.

[Monica]

Сообщение от Laura

Столешников, по-моему, пороговые (крайнии) значения выдает за норму, манера изложения-запугивание, он несколько (? :)) категоричен, как написал _as_.

Зато, знаете, как у меня мотивация взлетела, когда его читала??? =))))
Всем бы такую мотивацию.

[Laura]

Сообщение от Monica

мотивация взлетела, когда его читала

Мотивация вести здоровый образ жизни? Типа "будешь плохо учиться-станешь дворником" или, в переводе, Съешь не То - голодание пойдет по Столешникову ?
Или мотивация голодать? Если так-то обоснуйте. Меня как-то запугивание не вдохновляет .

Сообщение от _as_

Мы все разные...