научная медицинская диетология советует малоедение

[Sun-Moon]

Сообщение от Gold-orhi

Для того, чтобы зря не переводить ресурсы Земли, нужно употреблять максимально усваиваемые человеческим организмом продукты и почистить организм, чтобы он мог усваивать их на 100%.

Да здесь только и спорят какие именно продукты наиболее усваиваемые. Одни говорят фрукты и овощи, другие - сырое мясо. Но я все таки подозреваю что лучше придерживаться малобелкового питания ибо белковая пища образует много шлаков и загрязняет кишечник. Одни говорят что надо сырое, другие что лучше усваивается немного термически обработанное. Мой организм сжигает все в равной степени. :)
Так и ем всего понемногу, хоть и булочки иногда, хотя говорят что они якобы вредные. Поэтому немного прислушиваюсь к научным точкам зрения. В тех же булочках дрожжи, а это не есть хорошо. Таких примеров много. Тот же рис, например, хотя я и его спокойно ем. Так и ем все подряд хотя вредное вроде сладкого постепенно отошло само, но вот мучное нравится на вкус и как отличишь это от интуиции - вроде говорят вредно, но для моего желудка все одинаково, и есть такие продукты про которые и не скажешь вредные они или полезные. Единственно потом по ощущениям есть или легкость или тяжесть, но стоит поупражняться, как уже ощущение легкости приходит все равно. Поэтому ориентируюсь на опыт знаний и диетологии и той же аюрведы, что там установлено опытным путем о сочетании продуктов и что полезно для моей конституции. Интуиции тут мало, к высшему Я оно относится лишь частично. А вообще питание не столь важно, главное - не есть откровенно вредных продуктов и есть немного даже если это не очень усваиваемые продукты, делать перерывы большие между едой. Иногда и макароны с грибами идут на ура, если не переесть. Главное что насыщает и небольшая порция.

И в чем дядя оказался неправ, в том что надо уменьшать калории и есть только два раза в день? Вы и сами кого-то послушали для перехода на малоедство

[Манон]

[QUOTE=сонца;656856]

Поэтому ориентируюсь на опыт знаний и диетологии и той же аюрведы, что там установлено опытным путем о сочетании продуктов и что полезно для моей конституции.

Знания, накопленные медициной о полноценной системе питания - я не говорю о традиционной, вызывают большие сомнения. Да и сами диетологи мноооого чего могут насоветовать!.. По аюрведе я, к примеру, три-доша, причём преобладает капха, а для неё питание фруктами не самое подходящее. Но об этом мне аюрведический врач сказал только после того, как я перешла на фрукторианство. И я очень рада, что узнала об этом позднее, п.ч. чувствую, что это самое подходящее питание для моего организма.
Согласна, что в силу многовековой привычки тело человека приспособилось перерабатывать и обработанную пищу, и справляться с её большим количеством. Но износ органов, которые как завод переваривают всё, что человеку вздумается засунуть себе в рот, никто не отменял. Поэтому очень рада, что нашла для себя малоедение. И те, формучане, кто его практикуют вдохновляют меня своим примером. Спасибо вам!

[Орхи]

Сообщение от сонца

И в чем дядя оказался неправ, в том что надо уменьшать калории?

Вообще ничего не имею против слов дяди.
Я о том, что у всех своё "много" и "мало" и своё "вредное" и "полезное".

Сообщение от сонца

главное - не есть откровенно вредных продуктов.

Сообщение от сонца

а вообще питание не столь важно,

Я бы сказала несколько иначе: только правильное питание не решает наших проблем. Должна быть правильная система жизни, частью которой является здоровое питание. А продукты нужно подбирать по интуиции. По мере очищения организма на физическом уровне и очищения духовного постепенно отпадёт всё вредное и останется только полезное для каждого человека индивидуально.
Я тоже противник того, что все повально должны переходить на 100% сыроедение, сокопитие и т.д. Во всяком случае на данном этапе моего развития.

Сообщение от сонца

Вы и сами кого-то послушали для перехода на малоедство

Я много чего слушала, видела и читала. Но подошло мне именно малоедение. Зато не подходит голодание и многое другое.

[Sun-Moon]

Сообщение от Манон

Да и сами диетологи мноооого чего могут насоветовать!.. По аюрведе я, к примеру, три-доша, причём преобладает капха, а для неё питание фруктами не самое подходящее. Но об этом мне аюрведический врач сказал только после того, как я перешла на фрукторианство. И я очень рада, что узнала об этом позднее, п.ч. чувствую, что это самое подходящее питание для моего организма.

Мнение врача имеет на то причину: "Фрукты увеличивают содержание воды в организме и могут вызвать избыточное слизеобразование. Поэтому при Капха-конституции они, как правило, не рекомендуются, особенно в сочетании с другими продуктами. Но благодаря своей легкой природе фрукты обычно не вызывают сильного увеличения тяжелой Капхи. Некоторые кислые фрукты, например лимоны и грейпфруты, могут даже способствовать уменьшению в организме количества жира и слизи — но только при условии, что они употребляются без сахара (можно с медом). Сладкие фрукты подавляют пищеварительный огонь, и это главный их недостаток с точки зрения воздействия на Капху." Но это не значит что фрукты нельзя, - много фруктов нельзя. Кроме того, у тебя скорее всего двойная конституция, и если есть питта, то летом фрукты - самое подходящее. И не совсем ясно каким образом у тебя преобладает капха при весе в 40 кг. Это уже ближе к вата-доше, учитывая и небольшой рост.
Малоедение - это тоже аюрведа и диетология.

[Манон]

сонца

это не значит что фрукты нельзя, - много фруктов нельзя. Кроме того, у тебя скорее всего двойная конституция, и если есть питта, то летом фрукты - самое подходящее.

но у меня фрукторианство - не сезонное явление. а уже стиль жизни. мне даже сложно представить что-то иное))

И не совсем ясно каким образом у тебя преобладает капха при весе в 40 кг. Это уже ближе к вата-доше, учитывая и небольшой рост.

я три-доша. причём периодически пракрити и викрити совпадают. по крайне мере, по тесту)

Малоедение - это тоже аюрведа и диетология.

открытие моего дня!))

[Sun-Moon]

Сообщение от Манон

но у меня фрукторианство - не сезонное явление. а уже стиль жизни. мне даже сложно представить что-то иное))

У тебя пониженный индекс соотн. рост-вес: 15.6 при норме 19-23. Повышенный риск заболеваний. Так что иногда полезно послушать и доктора. Не шути с этим. У меня есть одна знакомая, она 20 лет не ела ничего животного, в основном фрукты и овощи, и занималась йогой. В 45 у нее начались какие-то серьезные проблемы, теперь здоровья совсем нет и йога не помогла!

[Манон]

Сообщение от сонца

У тебя пониженный индекс соотн. рост-вес: 15.6 при норме 19-23. Повышенный риск заболеваний. Так что иногда полезно послушать и доктора. Не шути с этим. У меня есть одна знакомая, она 20 лет не ела ничего животного, в основном фрукты и овощи, и занималась йогой. В 45 у нее начались какие-то серьезные проблемы, теперь здоровья совсем нет и йога не помогла!

никому не верю - только прислушиваюсь доверяю только своему организму

[Изучающий]

Сообщение от Манон

Но об этом мне аюрведический врач сказал только после того, как я перешла на фрукторианство.

А аюрведические врачи, они такие же как и в официальной медицине.

Сообщение от Gold-orhi

Для того, чтобы зря не переводить ресурсы Земли, нужно употреблять максимально усваиваемые человеческим организмом продукты и почистить организм, чтобы он мог усваивать их на 100%.

Нет, дело не в продуктах и чистке. Плохое усвоение, может быть из-за множества разных нарушений в органах пищеварения. Но в данном случае, ещё нужно учитывать врождённую специфику и индивидуальный режим работы органов. Может быть плохое переваривание части пищи, как раз и есть некий ограничитель внутри, бонус от природы, что бы не усваивать лишнее со всеми последующими проблемами. Я подозреваю, что если всех умеренно-худых людей подиагностировать, то у всех будет пониженная перевариваемость пищи. Поэтому они и не толстеют, и могут есть любые объёмы, лишние калории никогда не усвоятся, а просто навсего пойдут транзитом в туалет.

[Maksenek]

Сообщение от Изучающий

Может быть плохое переваривание части пищи, как раз и есть некий ограничитель внутри, бонус от природы, что бы не усваивать лишнее со всеми последующими проблемами. Я подозреваю, что если всех умеренно-худых людей подиагностировать, то у всех будет пониженная перевариваемость пищи. Поэтому они и не толстеют, и могут есть любые объёмы, лишние калории никогда не усвоятся, а просто навсего пойдут транзитом в туалет.

Эта гипотеза не подтвердилась экспериментально. Научные исследования показали, что у здоровых и худых от природы людей, могущих много есть и не толстеть, хорошая легкоусваиваемая (обычная человеческая) пища усваивается так же, как и у всех остальных - т.е. почти на 100%, а толстеть не позволяют совсем другие, обычные физиологические регуляторные механизмы.

Плохо усваивается только нечеловеческая природная еда, особенно если она употребляется в сыром (а не термообработанном) виде и/или плохо пережеванная.

[Sun-Moon]

Почитал немного Ковалькова, малоедам есть над чем подумать. Что происходит при малоедении? Старые клетки разрушаются в любом организме, для построения новых нужны аминокислоты. Так как с пищей их поступает очень мало, то организм есть свои собственные, - это тоже что и при голодании! Да, вес падает, но во многом за счет потери мышечной массы (также воды и жира, но жир сгорает труднее) , которую сложно потом восстановить. Со временем организм не может дальше есть свои мышцы и тогда падение веса останавливается, и даже при малокалорийном питании идет набор веса, НО за счет накопления жира! Может это малоеды принимают за "убитую обменку"?