Необходимо -30 кг

[Alrive]

Интересная идея по-поводу завтрака "чего хочу". После голодания обязательно попробую.

[Svetlaya]

Я сорвалась на 3 день, это для меня всегда самый трудный период. Мало того, что мозги отключает, так и начальство довело почти до нервного срыва. Останавливаться не собираюсь, начну сначала с 07.01.
Дневник прошу не удалять, продолжение следует.

[Alrive]

Сообщение от Svetlaya

Я сорвалась на 3 день, это для меня всегда самый трудный период. Мало того, что мозги отключает, так и начальство довело почти до нервного срыва. Останавливаться не собираюсь, начну сначала с 07.01.

Хорошо. Молодец. Становишься сильнее.

[mdnadin]

Svetlaya, а у меня с первого раза никогда не заходится - только с третьего - зашла , прочистилась, вышла, и так 2 раза - а уж третий получается ( и то не всегда). Не расстраивайся. Самое главное чтобы настрой был:)

[DDlama]

Ничего страшного!! Знаешь, я вообще то думаю, по поводу и своего срыва в том числе, что если болячку какую лечить, то да это существенно, важно пройти все полностью что б эффект был, ну а с лишним весом борьба дело затяжное, долгое...Тут главное ползти вперед и вперед, сорвался, так по-новой. Света, только давай это, не сильно там нажимай во время праздника, жалко отвесов будет, съела, что ну очень хотелось и поехали опять..Ну получится каскад ну и фиг с ним, главное, енто отвесы!!!

[маргоша]

Svetlaya, Светик как себя чувствуешь?
надеюсь ты не сошла?
с фото отличная идея!

[Svetlaya]

mdnadin,
DDlama,
маргоша,
Alrive,
Спасибо Вам мои дорогие за поддержку. Без вас, может и руки опустились бы.
1 день
Вес: 78,0

Эмоц. состояние - сонное, но удовлетворенное. С 24.00 до 05.00 отстояла службу, причастилась, блаженство!
Физ. состояние - жуткие отеки, мало мне было срыва я еще рыбы соленной наелась. Знаю, что нельзя категорично (почки), но удержаться не смогла.

[mdnadin]

попей день зеленый чай или зеленый молокочай (классное средство для слива)- сольешься за день

[маргоша]

Сообщение от Svetlaya

С 24.00 до 05.00 отстояла службу, причастилась, блаженство!

Ты просто умница,завидую белой завистью...
Я вот никак не могу сходить,все время откладываю по разным причинам.
А чувствую что надо!
Светик сейчас вот ты и не сорвешься,верь в свои силы.
Мне сейчас тоже тяжеловато,я целую иконы и прошу Бога чтобы дал мне терпение и выносливость чтобы исцелится и избавить меня от соблазнов.Помогает)))
Держись,и все получится!

[mdnadin]

Для себя нашла, а может пригодится
Соковое голодание (по разработке американских диетологов)
из книги Марии Кедровой "Овощные соки"

Нажмите тут для просмотра всего текста

1. За 2—3 дня до начала сокового лечебного голодания в рационе должны присутствовать только сырые овощи и сырые фрукты.
2. Накануне лечебного голодания нужно выпить днем касторку, а вечером сделать клизму.
3. На следующий день (и в каждый последующий) необходимо придерживаться следующей рекомендации: выпи¬вать до завтрака 1 чашку теплого чая из различных трав (шиповника, мяты, ромашки и других).
Затем с 9.00 до 11.00 необходимо выпить стакан свежеприготовленного сока. В этот момент самыми полезными для вас будут томатный сок и смесь из морковного и яблочного соков (последний можно на 1/3 разбавить теплой кипяченой водой). Хочу напомнить вам, дорогие читатели, что эти напитки принесут пользу только в том случае, если они будут свежевыжатыми.
В 13.00 можно выпить 1 стакан свежеприготовленного апельсинового сока.
В 16.00 выпейте чашку травяного чая
в 19.00 — чашку свежего, только что приготовленного овощного или фруктового сока, наполовину разведенного водой.
В 21.00 рекомендуется сделать очистительную клизму с цветками ромашки.
Разрешается при жажде пить воду. Общее количество соков за сутки может составить 750—1000 мл. Соки можно смешивать только с чистой водой.
4. В течение последующих дней можно есть что угодно, но старайтесь после 18.00 заменить пищу на овощные соки.
5. Добавляйте в овощные соки мелко нарубленную зелень — это увеличит их питательность, а также снабдит организм большим количеством витаминов.
6. Старайтесь в течение всей недели есть побольше сырых овощей и фруктов.
Соковое лечебное голодание переносится легче. Во время него организм получает достаточное количество витаминов и минеральных солей. Поэтому я советовала бы вам пойти именно по второму пути — по пути сокового голодания. Да, вы потеряете меньше веса, зато и набирать лишний вес будете не так быстро, как после полного голодания. К тому же диетологи отмечают, что людям, которые привыкли есть мясо, вообще не следует увлекаться полным голоданием: это может привести к различным заболеваниям, связанным с нарушениями иммунной системы. С соком же в ваш организм будет поступать белок, поэтому организм «мясоедов» прекрасно переносит именно соковые голодания.