Еда, отстань от меня! =)

[Ольгер Штольц]

Ага, удача приплыла. Как только почувствовала, что немного отпустило, сразу побежала гулять =) Итого 6,54км, 1ч17мин - отлично, как в былые времена =) Ну разве что присела один разок отдохнуть и пошатывало, конечно. И по дому передвигаюсь нормально. Вот только голова начинает побаливать. Еще пол дня впереди, посмотрю что дальше будет.

Upd вечерний: все Ок, самочувствие удовлетворительно-хорошее.

Милый друг, иль ты не видишь,
Что все видимое нами —
Только отблеск, только тени
От незримого очами?

Милый друг, иль ты не слышишь,
Что житейский шум трескучий —
Только отклик искаженный
Торжествующих созвучий?

Милый друг, иль ты не чуешь,
Что одно на целом свете —
Только то, что сердце сердцу
Говорит в немом привете?
Вл. Соловьев

[Ольгер Штольц]

День 4.

Доброго дня!

Вес 56,4. Самочувствие so so. Язык уже не обкладывается за ночь, наутро обнаруживаю его таким, какой он был с вечера. Глобальной слабости уже нет, есть просто слабость и какая-то раздражительность. Чувствую, что осточертело это состояние, голод меня вымотал =( Первый мой заход на пике этого ощущения и закончился. Сейчас буду держаться изо всех сил. Главная цель настолько тонка и невидима, что сейчас кажется здоровье совсем не меняется и ну нафик это мучение. Но тут спасает вторая цель - уменьшение веса. Вес уходит хорошо и мне это нравится. Единственное удовольствие от голодания это видеть как я становлюсь тоньше. Не интересно завершать процесс сейчас. Да, я потеряла уже 5,6кг но вес 56 для меня это даже не верхняя граница комфорта, только около 52кг я не чувствую себя жирной(( Если б у меня было больше мышц, то возможно в нынешнем весе было бы здорово, но я амебное существо и спорт для меня еще худшее мучение чем голод.

Который день думаю о мясе, все таки гештальт не завершился... А это значит "срыв" будет доведен до конца, пока не наемся. И не нужно проводить тест, чтобы сказать о том, что пищевая зависимость у меня есть и в самом цветущем варианте. Конечно, тест я проведу, но больше с лечебной целью, чем с диагностической.

Выход планирую на вторник, это будет 7 дней. Если случится чудо - хорошее настроение и самочувствие - продлю до 10ти.

Сообщение от Таттобу

Совет от Таттобу для снижения веса
Всем привет! Мой совет касается здоровых и практически здоровых человечков – тех, кому ничего или практически ничего лечить не надо. Но кто собирается сбросить лишние килограммы.
1. Не применяйте длительное ВГ для снижения веса! Длительное голодание – стресс. Стресс при снижении веса не допустим.
2. Обязательно добавляйте в воду мед – это важно! Этим вы сохраните свои мышцы и сохраните организм от ненужного при снижении веса стресса! Если добавите кроме этого еще и сок лимона – увеличите метаболизм. Этим ускорите снижение веса.
3. Если снижение веса резко замедлилось – делайте паузу на соках и тд, что вам подходит..
4. После этого программу продолжайте..
5. Через каждые две-три недели делайте выход на те-же две три недели.. При этом проводите по 2ВГ в неделю и следите за динамикой веса и питанием. По своему опыту скажу – частое питание 5-6 раз в день позволяет не набирать вес. Главное – НЕ ХОМЯЧЬТЕ!!!! Подходите к холодильнику по плану и съедайте не больше запланированного. И будет у вас тот вес, какой вас устроит. Да будет вам счастье!!!


P.S. Про СГ не говорю, потому что СГ - двойной стресс. И для снижения веса не подходит вдвойне.

[Ольгер Штольц]

День 5.
Ааааааа!!!! Я просто в ярости. Ненавижу голод. Меня достало перманентное состояние тормозной головы и слабости! Двухдневный срок был самым оптимальным для меня. Быстрее бы прошли эти три наимерзейшие дня, скорее бы вторник. Без конца дергаюсь, раздражаюсь на все, в животе печет, жрать охота. Воду пью редко и немного, за все дни только подошла к концу 3л бутыль.

Вес 55,2. Вчера путешествия по городу вышли мне в 10км.

Нагуляла сегодня около 5км. День города, праздник. Настроение ужасное. Почти все пишут, что от сыроедения и от голода все так прекрасно внутри становится. А у меня как было хреново, так и остается, даже еще жестче делаюсь. Сейчас это особенно чувствую, такой ненависти к жизни и к людям у меня еще не было. Или это излечение через кризис?.. Да фиг там.

Upd вечерний: всего за день телефон насчитал 12км, 532ккал. Ужасное настроение к вечеру переросло в агрессивную активность, полегче стало после физической активности. Во время прогулки появилось пара озарений, если они не потеряют своей актуальности через день-другой, то напишу. А то бывает, придут высокие и благородные идеи на ум, а наутро только улыбку вызывают.

ОБ 93, со свистом влетаю в свои красные штаны. Бока, правда, еще не до конца "вправились", но я все равно уже довольна. Ах да, для справки: в конце июня жопа была 98см и штаны еле застегивались.

[Ольгер Штольц]

День 6.
Выход вечером двумя яблоками.
Сегодня ягоды. Общая потеря веса за два голодания 6,9кг. Итого 55,1.

[Вячеслав Гончаров]

А ты не пробовала понять, почему тебя тянет так сильно на еду(я имею ввиду не во время голодовки:) ?
Понимаешь в чем смысл... ты создаешь конфликт в себе. Говоря себе :"я не должна так много есть" - ты создаешь противоречие в себе. Это бегство от "того что есть" в "то, что должно быть". Всякое подобное разделение, конфликт - всегда приводит к страданиям. отсюда гнев во время голода и потеря энергии, которая уходит вместе с эмоциями, мыслями. Если ты так любишь покушать: попробуй составить оптимальный график питания.
Кушать, это естественно

[Ольгер Штольц]

Вячеслав Гончаров, все верно, конфликт есть. И всегда был, сколько себя помню, от этого лет с 12ти булимия. Понять пробовала, получала помощь от специалистов, сама получила диплом по человеческим мозгам, вот теперь к голоду обратилась... График был (+баланс по бжу и ккал), получалось хорошо, после определенного времени срывает крышу и летят нафик все графики. То же самое с сыроедением и голодом. И как видишь, еще не нашла мира с собой, а еда - это так, лакмусовая бумажка. Вот последние дни опять творю такое, что самой страшно. Я знаю, что пришла не на тот форум, но нужно же хоть как-то кг контролировать. Сейчас хочу голоданием. Хуже уже не будет

[Вячеслав Гончаров]

Кстати, когда я часто занимался спортом, тоесть тренировки были усердные - то я так рад был, что приду домой и плотно наемся какой нибудь ерунды. Пицца, макдоналдс и прочее. Я не говорю о полезности еды в данный момент, но суть такова< что сжег в зале кучу калорий - имеешь право покушать.
Ты думала о спорте , это понятное дело, но спорт - дело привычки, поначалу сложно, а потом без него никак не можешь, так как идет прилив энергии, который надо реализовать и особенно, когда есть идея.

[Ольгер Штольц]

Спорт я совсем не люблю. Единственное, чем себя сейчас поддерживаю - ходьба. Бывает, бегаю немного, км по 5, и это такой кайф =) Но много не хочется, пару дней побегала и все, дальше и под страхом смерти не заставить. Через несколько месяцев опять начинаю. Ну и в тренажерку пыталась ходить, конечно. Целых три раза осилила =D На роликах каталась, йогой занималась... так же, урывками.

Прочитала еще раз сегодняшние ответы свои, получился целый список оправданий "почему все не так, как я хочу". Даже по отдельности каждый способ (решение своих заскоков, график, спорт) может дать отличный результат в плане контроля питания и голодания заодно как по маслу пойдут. Понимаю я все, а по факту...эм... жопа
Спасибо за идеи, надеюсь, они когда-нибудь у меня превратятся в действия.

[Ольгер Штольц]

Сегодня я еще раз увидела, насколько смутно понимаю потребности организма. Съела на ночь помидоров с репчатым луком. Лук в сыром виде особо никогда не ела, но захотелось, попробовала. Ночью мучилась от того, что болело горло, а с утра обнаружила себя с повышенной t. В чем смысл- пока не долбанет явно и очень откровенно, я не понимаю чего мне можно и чего нельзя. Значит, пишем в список: лук.

Вчера вечером подумала о том, что неплохо бы провести хотя бы однодневку, но тут же напал страх, ступор и желание нажраться. После того. как пообещала себе еды (конкретно на обед дыни и вечером помидоров), все мигом прошло.

[Ольгер Штольц]

Вобщем, сходила в обед за едой (дыня, бананы и помидоры), поела и проспала до вечера дня. t постепенно наросла от 37 до 38,3. Сон нехороший, урывками, самочувствие хреновое. И еще, кажись, словила шизу. Прицепилось какое-то трансцендентальное (простите за мой французский, но другое слово не подходит) ощущение образа своего тела. Описывать его не буду, это бред. Но сам факт... Спокойно отнеслась к идее голодания в эти сб-вс, при мыслях о вредной с моей тз еде не текут слюни, а есть явное отрицание. Впереди целый вечер, еще какая-то Санта-Барбара будет.