dad: "Мне не нужен лишний вес" (21 день)

[Admin]

Лечебное голодание на www.golodanie.su » Опыт голодания » Опыт голодания » Моя борьба с весом.

1. dad - 02 Августа, 2005 - 20:01:36Г.А. Войтович дает описание применения на практике фракционного метода голодания в условиях клиники. Но у него фракция – длительное голодание, а поскольку таких условий не предвидится (клиники), пришлось выбрать надежный для меня способ: три голодания с классическим восстановлением.

1-е голодание:
Длительность – 10 дней
Восстановление – 10 дней
Снижение веса после восстановления – 5,6 кг
Криз – на 6 день

2-е голодание:
Длительность – 10 дней
Восстановление – 10 дней
Снижение веса после восстановления – 4,8 кг
Криз – на 5 день
Было предпринято после недельного перерыва после выхода из 1-го для выяснения возможности сохранить вес.

3-е голодание:
Длительность – 14 дней
Восстановление – 14 дней
Снижение веса после восстановления – 6,8 кг
Криз – на 3 день

Условия проведения:

Проживания в семье с выполнением всех обычных обязанностей. Работа ( 4-6 часов ежедневно).
Понимание в семье – полное. Поддержка – безоговорочная и помощь при необходимости.
Выполнение всего, что рекомендуется в «Простых истинах».
Использованный отпуск (краткосрочный), позволивший посещать морской пляж.

Результаты:
-Общее снижение веса – 17.2 кг (после выхода), что составляет 19,6% от моего бывшего веса. Вроде как основная цель, прежде были гораздо более серьезные причины.
-Поддержание в норме некоторых процессов. Для этого провожу РДТ 1 раз в 3 мес.
-Результаты развернутого (все-все) анализа крови и др - без отклонений.
-Кожа требует «доработки», но это произойдет еще недели через 2-3.
-Полная убежденность, что я на правильном пути.

Ошибки:
Много времени проведено перед компом (не форум).

Чего желаю и всем вам: найти правильный путь быть здоровым.


(Отредактировано автором: 02 Августа, 2005 - 20:23:38)



2. Admin - 03 Августа, 2005 - 00:01:33Отличные успехи!
Если не секрет, Ваш рост, вес, возраст?

Цитата: Результаты развернутого (все-все) анализа крови и др - без отклонений
А раньше были отклонения?

Цитата: Кожа требует «доработки», но это произойдет еще недели через 2-3
Имеется ввиду, что не встала на место после резкого похудения?







3. dad - 03 Августа, 2005 - 00:44:41Admin
165/87/могу позволить некоторую прибавку к весу.
Отклонений не было никогда.
Да, кожа слегка великовата и суховата.

4. Василий - 03 Августа, 2005 - 08:38:50Поздравляю !!

Ваше работа по достижению ващей цели - ДОСТОЙНА.
5. dad - 03 Августа, 2005 - 16:34:14
Спасибо, Василий!

[Admin]

dad
Как обстоят дела с кожей? :)

[dad]

Кожа в норме. Думаю, помогло море. Всю жизнь море люблю.
В конце августа вес был 74 кг. После голодания ученьшился на 13 кг. Сейчас 75.5. Теперь не слишком буду "заботиться" о фигуре, как и раньше. Думаю, что достаточная "жертва": отказаться от соли, ее содержащего, красного мяса, а жирное я и так не ем, кроме 20г оливкового масла в салаты. Сладкое - иногда.
Не начинаю очередное голодание, хочу проверить, что будет делать моя гипертния. Рано утром, как правило, 135/85. У меня всегда утром давление выше. А днем - до 125/80. А "белого каления" давно не было. Теперь и не знаю. Но работа не даст раслабиться. Все впереди.

[LARA]

dad, в каком возрасте вы это провели? И давно ли у вас гирертония? Не было связанных с излишним весом сердечных нарушений?

[dad]

LARA,
гипертония у меня уже 27 лет. Начав со значений 140/90, она прогрессировала и не поддавалась лечению. И я не могу сказать, что присутствовали особенные нарушения в питании. Из них 3 года давление держится практически нормальным только благодаря благодаря голоданию. Прежде ни лекарственное лечение, ни диета, ни физкультура совершенно не помогали.
Нет, сердце у меня здровое. Был в почке камень, рос быстро и начал беспокоить. Его удалили. В смысле, раздробили. Кроме этого, никаких отклонений. Практически я здоровый человек. Лишний вес внешне не выглядит лишним. Но думаю, что от него надо было избавиться.
Думаю, что 75 кг - вполне приемлемо. Но нет уверенности, что будет долго сохраняться. Я много ем фруктов и сухофруктов.

[LARA]

Я спрашиваю для хорошего знакомого, у него при очень большом лишнем весе началась аритмия и еще какие-то проблемы с сердцем, гипертония тоже. Он согнал вес этой пресловутой диетой для толстяков, уже года три без лишнего веса. А проблемы с сердцем и давлением есть все равно. На голодание я его подвигнуть не могу. Ну не понимает человек. Но я надежды не теряю, вот и ищу аналоги.

[dad]

http://www.izvestia.ru/news/news123061/
"Ученые: лишние килограммы продлевают жизнь
Во всех западных странах излишний вес уже давно окрестили болезнью 21-го века. На кампании по борьбе с этим недугом тратятся огромные средства, а в Америке, где уровень ожирения среди граждан выше, чем в других странах, решение этой проблемы считается национальной задачей номер один.

Между тем, израильские ученые пришли к выводу, что лишние килограммы (в рамках разумного) не только не вредят здоровью, но и продлевают жизнь. Как известно, на западе принято оценивать вес в показателе BMI. Для этого необходимо разделить свой вес на рост в квадрате.

Например, для 90-килограммового человека с ростом 1.85 метра BMI составит 26,3. Новое исследование, которое было проведено иерусалимской больницей "Адаса" совместно с Американским институтом здравоохранения, показало: несмотря на то, что уровень BMI 25-27 уже считается признаком лишних килограммов, его обладатели живут дольше тех, чей вес находится в норме. Начиная с 1963 года, ученые наблюдали за медицинскими показателями 10.232 израильских мужчин в различной "весовой категории".

Как выяснилось, 48% людей, чей BMI находился в рамках от 25 до 27 "перешли" 80-летний рубеж, а 26% дожили до 85 лет. Эти показатели даже лучше, чем у тех, кто следит за нормальным весом с помощью диет и спортивного стиля жизни.

Среди тех, чей уровень BMI был выше (от 27 до 30) до 80 лет дожили 45% мужчин, до 85 – 23%. Вместе с тем, израильские и американские врачи продолжают настаивать на том, что лица с BMI выше 30 относятся к группе риска. Именно в этой категории смертность наиболее высока. Об этом сообщает MIGnews.com"

Для меня вес в показателе BMI кажется не достижимым - 65 кг. Поэтому когда после одного из голоданий мой вес приблизился к идеальному, мне было очень не комфортно. Это наверное, не очень правильно, но я считаю для себя комфортным вес на 7-8 кг больше этого нормального. Для этой новой разработки мое превышение не больше 2-3 кг. А с учетом нормостенического сложения может быть даже это и норма. Во всяком случае, я это чувствую как норму.

[Илья]

Едят все примерно одинаково в популяции.Так что те,что худее просто хуже усваивают,видимо из-за худшего здоровья.
А это исследование просто ставит телегу поперед лошади(что,кстати,нередко)

[Кatrina]

Илья,
А я думаю, что все в популяции едят совершенно не одинаково, и вот как раз те у кого плохо усваивается и накапливают лишний вес.

[Илья]

Одинаково статистически.
Я знаю худых людей-большинство имеют проблемы с ЖКТ.Те,что не имеют и питаются так же-весят больше(при том же статистически образе жизни).
Но видимо мы по разному понимает "усваивают".Я считаю,что кто может переварить и превратить еду в энергию-усваивает,а не тот,кто выводит не превратив.