Раздельное питание

[_vr_]

stuff, вы правы, в принципе, но вариантов то миллион. Кто-то экологические продукты покупает или выращивает, кто-то из города на природу уезжает, кто-то голодает или питание налаживает, как ему видится правильно. Кто-то йогой занимается. Все направлено на компенсацию вреда от миллиона различных факторов, которые вы при всем желании полностью никогда не устраните, равно как и не устраните неизбежность их накопления с возрастом. Задача другая ставится - уменьшить их воздействие и замедлить процессы их накопления, не ставя при этом под угрозу не менее важный фактор здорового образа жизни - психическую адекватность.

[stuff]

Сообщение от _vr_

....не ставя при этом под угрозу не менее важный фактор здорового образа жизни - психическую адекватность.

Вот и я про это... про психическую адекватность... :)
Любят у нас люди из одной крайности в другую впадать.

Сначала гробили себя самозабвенно, а потом голодать начинают также... :)

Блин... как много возни с этим физическим телом. Надоело...

[_vr_]

Сообщение от stuff

Блин... как много возни с этим физическим телом. Надоело...

Потерпите, stuff, может, и недолго уже осталось.

[linga]

Сообщение от stuff

Так вы определились с источником шлаков? Откуда они у вас? :)

а что тут определяться: от ПОКА неправильного обмена веществ (есть болячки), от огрехов питания, от вредных факторов внешней среды (живем в современном мире, знаете ли).

Сообщение от stuff

Что это за жизнь, все время голодать?

Увы, нужно расплачиваться за то, что живем в 21 веке. Но, в этом не нахожу ничего плохого. Жизнь дана чтобы развиваться, а не плыть по течению и получать одни удовльствия. Для чего тогда Вам человеческое сознание? Тогда обратно по спирали - быть просто одним из представителей флоры или фауны

[linga]

Сообщение от stuff

Голодать по расписанию

по расписанию не считаю нужным. ИМХО, только при появлении внутреннего желания. Это, кстати, и будет сохранять адекватность. Голодать только тогда, когда тело почувствует необходимость. А оно мудрое (если науйчился его слушать и слышать), намного мудрее нашей психики.

[victoor]

Помогите мне разобраться.
Вот есть Шелтон и его теория раздельного питания. А есть любая молекула, которая состоит из белков, жиров и углеводов. Как их можно разделить? Идея раздельного питания в том, что желудок и кишечник не может одновременно переваривать белки,углеводы и жиры. Туда же кислоты и сладости. Поэтому рекомендуется отдельно есть углеводы, отдельно белки. Возьмем постное белое мясцо. Там всего 30% белков. Как его есть? С чем? Я запутался. И постепенно перехожу обратно на смешанное питание, но с учетом всей накопленной информации (не переедать, каждый день мясо не ем, пью перед едой, фруктовые завтраки и т д.). И прав Stuff насчет потери веса - мне за 3 месяца раздельного питания пришлось сменить весь свой гардероб))) И на работе народ стал шарахаться тоже:) Как то не отъедаюсь я совсем на раздельном питании, хотя стоит признать, что потерял я за 3 месяца как раз лишний вес. Просто неизвестно какой вес стал бы теряться , если б я не прекратил этот принятый курс.

p.s. знакомые, работающие на кафедре биохимии рассказали, что структура белков, содержащихся в разных продуктах, идентична и смешивать белки можно. то же самое касается углеводов. тогда, если в каждой молекуле есть и первое и второе, то вся система совмещения продуктов выглядит как обман народа.

[stuff]

Зачем вам мнение каких-то «ученых»? Что вам мешает все это проверить самому? Теория теорией, а практика практикой.

Одну неделю кушайте раздельно и смотрите, что и с каким запахом из вас выходит. Смотрите на цвет кожи рук и лица, смотрите на зрачки (белоснежные или с красными прожилками).

А потом неделю питайтесь смешанно. И наблюдайте то же самое. Выводы делайте сами.

Я понял, что есть какой-то барьер прочности организма (почки, печень и т.д.), когда смешанный вид питания не кажется пагубным и вроде бы все Ок. Но это Ок, до поры до времени.

На сегодняшний день, в моем ЖКТ смешанный пищевой комок благополучно бродит или гниет. То ли кислотность слабая, то ли дисбактериоз. Черт его знает. Поэтому, я к сожаленью вынужден питаться раздельно. Только так я получаю наилучшие показатели самочувствия. НО! Если есть интесивные физические нагрузки (в походах), то все перевариваеться без проблем, в самых немыслимых сочитаниях. Просто сгорает, как в топке.

Блюдомания хороша тем, что она дает шикарную сытость, на очень длительные промежутки времени, НО! За эту сытость приходиться расплачиваться здоровьем.

На данный момент у меня, любой продукт, съеденный раздельно, дает сытость максимум на 1-2 часа. Поэтому при раздельном питании нужно СМИРИТЬСЯ с постоянным ЛОЖНЫМ голодом, и просто его игнорировать. Для меня стало аксиомой 3х часовой интервал между приемами пищи. Поэтому приходиться терпеть, что бы дотянуть до следующего планового приема пищи.

Раздельное питание вытащило меня из реальной жо... Когда питался смешанно тероксикоз зашкаливал, руки тряслись и мерказалолин не помогал. А как начал питаться раздельно все симптомы как рукой сняло. И только тогда до меня дошло, что пока у тебя, что-то гниет в желудке, пока у тебя и будут проблемы.

Кстати в Аюрведе есть термин «огонь». Типа энергия, которая отвечает за пищеварение. Йоги советуют ее собирать – праноямой. Читай гипервентиляцией легких. Так вот. У меня по этому поводу есть интересное наблюдение. Если вы чувствуете, что обелись – заблюдоманили, попробуйте, в течении минуты (не меньше 50 раз) делать серию глубоких вдохов/выдохов. Я заметил, что после такой гипервентиляции – пища начинает эффективно перевариваться, и эффект от блюдомании менее пагубный получается.

И еще. То, что писал Шелтон и Брегг, что раздельное питание не способствует перееданиям, то это их ошибка. Как раз при смешанном питании ешь гораздо меньше, и чувство насыщения наступает быстрее.

Голодное состояние организма – это и есть норма в природе. Нас приучили с детства, что если малейший сигнал есть от желудка, то сразу нужно, что-то туда кинуть. Жизнь в впроголодь – это и есть здоровый образ жизни. Первый голод всегда ложный.

[stuff]

Сообщение от stuff

Голодное состояние организма – это и есть норма в природе. Нас приучили с детства, что если малейший сигнал есть от желудка, то сразу нужно, что-то туда кинуть. Жизнь в впроголодь – это и есть здоровый образ жизни. Первый голод всегда ложный.

Тут я не совсем прав, т.к. еще в свое время Jackal говорил, что если есть голод, значить организму, чего-то нахватает. Тут важно научиться различать голод и аппетит.

Но опять же если себя, каждый раз доводить до сильного голода, как призывал делать Брэгг, то по любому люди будут шарахаться. Брэгг не уточил, что он понимает под сильным голодом. Как говорят: заставь дурака Богу молиться... :)

А витамины - это сложный вопрос. Единственный выход вижу в том, что бы питаться разнообразно, но раздельно. Этот месяц попробую испытать воздействие Мультитабса и Тривиплюса. Кстати в инструкциях к синтетическим витаминам, производители предупреждают, что могут быть отрицательные эффекты, связанные с нарушением пищеварения. О чем это говорит? Наверно о том, что микрофлора кишечника может гробиться синтетическими витаминами, но так ведь и дисбактериоза рукой подать.

[victoor]

Я сейчас вышел на полураздельное питание:)
С утра - фруктовый завтрак, на обед овощной салат и мясо. А вечером могу съесть и "несовместимые продукты". И еще один немаловажный момент: пью перед едой или спустя полтора-два часа после. Пока поживу с полгодика на таком режиме.

И еще не решил для себя вопрос с поступлением витаминов. Ведь с той пищей, которую я ем, я не получаю весь набор витаминов. А получать этот набор нужно каждый день, так как они не накапливаются на будущее. Вот купил вчера 3 пачки Алфавит-эффекта. Хватит на месяц - посмотрю как изменится мое самочувствие)))

А как вы решаете вопрос с поступлением витаминов и остального набора минеральных веществ в организм?

[Илья]

Сообщение от victoor

я не получаю весь набор витаминов. А получать этот набор нужно каждый день, так как они не накапливаются на будущее.

Заблуждение от начала до конца.