Бег у кромки Моря

[Кремышев]

Сообщение от Gold-orhi

Хорошо.
А какой мне пульс нужно держать приблизительно?

110-120 уд/мин

[Кремышев]

Сообщение от Gold-orhi

Кремышев, ты самый чудесный Учитель, какой только может быть!!!!!!

К тому же и очень скромный. Ты можешь называть меня просто "Гуру".

[Орхи]

Сообщение от Кремышев

Можно опираясь руками на спинки стульев или на другую удобную опору по бокам, стоя вертикально, переносить часть веса тела на руки и стоять перемещая вес тела то на одну, то на другую ногу. Облегченная ходьба на месте начиная по несколько минут в день. Описывай, ежедневно, как организм реагирует.

Хорошо, Гуру-Исцеляющий, буду делать каждый день и докладывать.

[Кремышев]

Сообщение от Gold-orhi

Хорошо, Гуру-Исцеляющий, буду делать каждый день и докладывать.

Звучит хорошо! Солидно!
Но этого мало! Я же не могу бесплатно лечить! Тем более, что у меня еврейская кровь от предков течёт!
Деньгами брать не буду и борзыми щенками тоже. Я сладкое люблю! Поэтому готов принимать какие-нибудь вкусности. Ну хотя бы в картинках!
Орхи, твои прошлые дневники были богаты разными смешными и сочными картинками! Это сильно отличало твой дневник от других. А сейчас на 5 страниц всего одна картинка!
Надо исправляться! Кстати, твоя визуализация мне очень понравилась! Красиво и романтично!
Я пока картинками пользоваться не могу. Сообщения набираю с простенького телефона, а он не тянет такую функцию. В скором времени постараюсь приобрести новый телефон или ноутбук куплю.

[Кремышев]

Сообщение от Gold-orhi

Да, так и получилось...
А в 2016 году у меня в семье с разницей в месяц умерли два очень дорогих мне человека. Я тогда вообще вылетела из жизни. Стресс, депрессия, безразличие к себе... Разжирела аж до 96 кг!
До сих пор не могу нормализовать вес. На сегодня 77,5 кг.
Очень надеюсь, что АКТИВНОЕ малоедение на 900 ккал поможет мне и в этом.
Самостоятельно боялась неграмотно сильно активничать, чтобы не навредить суставам ещё больше.

Орхи, искренне сочувствую! Я знаю, как это бывает. Десять лет назад у меня у самого родители умерли в течение полугода. Сначала мама ушла от диабета, потом папа операцию на сердце не перенёс.
Для меня это было тяжёлое время. Я наверное год в себя прийти не мог. Все эмоции были зажаты, ходил с каменным лицом и с камнем на сердце. Пришлось даже к психологу обращаться. Мне повезло, хороший профессионал попался. Помог мне. Я папе письмо написал, с мамой поговорил и боль отпустила потихоньку.
И дальше пошёл я на поправку.
И с тобой также будет. Вес вернётся в норму. Но не допускай прежних ошибок. Не нужно делать это слишком быстро. Будет снижаться на 0,5-1кг в месяц и отлично! Тише едешь, дальше будешь!

[Орхи]

Сообщение от Кремышев

Я сладкое люблю! Поэтому готов принимать какие-нибудь вкусности. Ну хотя бы в картинках!

Отлично!
А я люблю печь.
Для начала домашний тортик от меня...

Сообщение от Кремышев

Орхи, твои прошлые дневники были богаты разными смешными и сочными картинками! Это сильно отличало твой дневник от других. А сейчас на 5 страниц всего одна картинка!
Надо исправляться!

Буду постепенно исправляться.

А когда-нибудь даже нарисую акварельного Кремышева, бегущего у моря...
Уже есть такая задумка.

[Кремышев]

Сообщение от Gold-orhi

Отлично!
А я люблю печь.
Для начала домашний тортик от меня...

Ну вот, говорила мама: "не ешь на ночь!", а я налопался. Но не удержался, уж дюже тортик аппетитный! Хорошая ты пекунья, Орхи!
А я прибавил лишний килограмчик! Но ничего, завтра утром выйду на пробежку и все сожгу!

[Кремышев]

Сообщение от Gold-orhi

А когда-нибудь даже нарисую акварельного Кремышева, бегущего у моря...
Уже есть такая задумка.

Будет очень интересно посмотреть на себя бегущего со стороны! Может это даже позволит увидеть какие-то ошибки, или визуализировать себя настолько, что я начну и наяву в скорости прибавлять! Буду бегать быстро-быстро, быстрее даже наших Янна и ROMa. Тогда смогу с ними спорить на соревнованиях!

[Орхи]

Сообщение от Кремышев

Ну вот, говорила мама: "не ешь на ночь!", а я налопался. Но не удержался, уж дюже тортик аппетитный! Хорошая ты пекунья, Орхи!
А я прибавил лишний килограмчик!

Во благо!

Сообщение от Кремышев

Но ничего, завтра утром выйду на пробежку и все сожгу!

Да будет так!

Сообщение от Кремышев

Будет очень интересно посмотреть на себя бегущего со стороны! Может это даже позволит увидеть какие-то ошибки, или визуализировать себя настолько, что я начну и наяву в скорости прибавлять! Буду бегать быстро-быстро, быстрее даже наших Янна и ROMa. Тогда смогу с ними спорить на соревнованиях!

Всё будет именно так. Я в этом даже не сомневаюсь.

[Сергеев]

около 5,5 км/ч. Нагрузка при ходьбе - в аэробном режиме. Время -11 минут, как у Сергеева в гиревой прикидке!

Кстати,... почитал, почитал последние сообщения, вроде бы всё логично. Но присутствует изначально системная ошибка. Могу согласиться что велотренажер не лучший выбор. Допускаю что элипсоид, степпер и тренажёр для гребли в чём то уступают беговой дорожке.
Но вы упустили вообще из расмотрения самый лучший спортивный тренажер-вершину пирамиды железного спорта её Величество ГИРЮ. С ней хочешь низ тренируй, а хочешь плечевой пояс, талию или туловище. Можно заниматься гиревым спортом, а можно фитнесом или качаться. Полная независимость от погоды и заменяет собой весь тренажерный зал. Для женщины(девушки) на начальном этапе надо выбрать где то 4 кг...- до 12 кг классическую для ГС(не фитнес гирю и не кросфитовскую и не весовую.). От формы зависит удобство. И только если девушка уже подготовлена физически в другом виде спорта то можно сразу 16 кг. Лучше меньше, чем превысить.
Про другие параметры вообще молчу: размер, занимаемое место, долговечность(1000 лет - гарантия), цена, отсутствие шума и вибрации, не нужна сборка и обслуживание(только спиртом дужку протирать и то не обязательно) и др. Да что там говорить?