Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2

[бубусик]

Сообщение от go vegan!!!

но к сожалению у меня тяжёлая форма наркотической зависимости от вредной еды

go vegan!!!, а что вы относите к вредной еде?

у меня последний месяц учёбы, постоянные занятия, письменные и устные экзамены

а что вы изучаете, расскажите поподробнее, пожалуйста

[go vegan!!!]

Сообщение от бубусик

go vegan!!!, а что вы относите к вредной еде?


а что вы изучаете, расскажите поподробнее, пожалуйста

Ну всякий веганский джанкфуд, типа вег.сосисок, вег.мясных шариков, роллов, чипсов из чечевицы - всё это хоть и веганское, но вредное для здоровья. А иногда срывалась даже и на животные продукты - сыр, булки, круассаны, мороженое - что для меня как для вегана по этическим мотивам вообще неприемлемо и сильно бьёт по психике...

Учусь в школе на помощника медсестры. Это по уходу за пожилыми людьми с деменцией в доме для престарелых. В России это считается санитарка, а здесь это медицинская профессия, 2 года учатся и потом два года работа, типа интерна, и только потом экзамен и диплом. Но я думаю поменьше интерном будет, так как я уже работаю. Это всё будет засчитано.

[go vegan!!!]

14.07.

Отчёт за 14.07.
Вышла из СГ в 12:30. Получилось 35,5 часов.
Заряженная вода,
Затем стакан воды с лимоном
В 13:00 - грейпфрут и клубника.
В 14 - зелёный коктейль.
Работала с 15:15 до 22:30. На работе пила имбирную воду с лимоном. Фрукты - 2 мандарина, 2 персика и 1 киви.
В 20:30 был перерыв - все коллеги стали кушать, и мне так захотелось - но я включила всю свою осознанность и не стала кушать то что ели они, а заварила себе 3 ложки овсянки с сушёным зелёным луком и порезала один помидор и пол красного перца.
Пришла с работы, погуляла с собачкой и сделала себе маленькую тарелочку салата и трав.чай с лимоном, СЕ шоколадом и сухофруктами.
Потом спать пошла.
Очень довольна - была более осознанной и не сорвалась! Каждый раз бы так

[go vegan!!!]

15.07.
Отчёт за 15.07
СГ до 23:00. Получилось 22 часа.
Потом вода, арбуз, грейпфрут.
В 24:00 - маленький салатик, клубника и вода.
Заезжали вечером подруги, угостила их салатиком.
Физ.активность - три прогулки с Лизочкой. И работа с 15 до 22.

[go vegan!!!]

16.07
Отчёт за 16.07.
День еды.
Хотела продержаться на СГ до 17. Но на работе была очень тяжёлая смена, я себя неважно чувствовала с самого утра. И в 12 часов мне прям совсем нехорошо стало. Пришлось сесть и сидела 10 минут в себя приходила.
Поэтому начала раньше - выпила воды с лимоном, съела яблоко и грушу.
Потом дома в 17:00 - грейпфрут, арбуз и мандарин.
В 20:00 - зелёный коктейль и 1 мандарин.
В 22:00 - салат, травяной чай с лимоном, СЕ шоколадом и сухофруктами.
В 23 зашла в СГ.
После утренней кондрашки , в целом неплохо себя чувствовала целый день, но выгляжу плохо - огромные чёрные синяки под глазами. Может чистки какие-то идут.
Но всё равно - настрой боевой! Идём дальше

[Пчелочка златая]

Сообщение от go vegan!!!

в течение дня : яблоко, апельсин, груша, банан, виноград, помидор и треть огурца, овсянка на воде с зелёным луком, ржаной хлебец, маленькая горсточка чипсов...

Добрый день! Забрела сюда, поскольку меня сыроедение с частыми перекусами сладкими фруктами довело почти до диабета 2 типа. Вовремя остановилась. Перечисленные выше фрукты точно позволительно есть диабетикам?
После того, как я исключила (с тяжким вздохом) Сладкие фрукты и цитрусовые, добавила птицу, рыбу и жирка, меня наконец отпустили зажоры, постоянное чувство голода. которое провоцирует инсулин. Сейчас я стабильно питаюсь 2 раза в день с 16-18 часовым ночным перерывом. и о чудо! Я сыта, не тянет на мороженки и медок. Вес я привела в норму во время сыроедения, так что цель моего интервального голодания - не похудеть, а держать в узде мой инсулин и, соответственно вечно сосущее чувство "чего бы поесть, чтобы не растолстеть")))

[go vegan!!!]

Сообщение от Пчелочка златая

Добрый день! Забрела сюда, поскольку меня сыроедение с частыми перекусами сладкими фруктами довело почти до диабета 2 типа. Вовремя остановилась. Перечисленные выше фрукты точно позволительно есть диабетикам?
После того, как я исключила (с тяжким вздохом) Сладкие фрукты и цитрусовые, добавила птицу, рыбу и жирка, меня наконец отпустили зажоры, постоянное чувство голода. которое провоцирует инсулин. Сейчас я стабильно питаюсь 2 раза в день с 16-18 часовым ночным перерывом. и о чудо! Я сыта, не тянет на мороженки и медок. Вес я привела в норму во время сыроедения, так что цель моего интервального голодания - не похудеть, а держать в узде мой инсулин и, соответственно вечно сосущее чувство "чего бы поесть, чтобы не растолстеть")))

Не могу есть птицу и рыбу, так как я веган. Есть уже доказательства, что диабет не от углеводов, а от жиров. Посмотрите фильм "Исцеление от диабета за 30 дней ". Он есть в свободном доступе в интернете. Там американский доктор Габриэль Казенс лечит сыроедением диабет. Люди, которые сидели на инсулине по 20 лет, некоторые с синими ногами - предгангренозники - полностью излечиваются.
Но, каждому своё! Кто во что верит, тот то и получает.

Спасибо Вам большое, что поделились своей историей. Здоровья Вам!!!

[Виктор8]

Сообщение от go vegan!!!

Есть уже доказательства, что диабет не от углеводов, а от жиров.

1 Все болезни от нервов
2 Все нервы от конфликтов
3 Разруливание конфликтов уменьшает проблемы со здоровьем

https://youtu.be/Cv4YufEuMww
https://www.youtube.com/watch?v=g9VK10_U-F8

[Пчелочка златая]

Сообщение от go vegan!!!

Есть уже доказательства, что диабет не от углеводов, а от жиров.

К сожалению, мой глюкометр с этим не согласен(((
Очень люблю сладкие фрукты. но после них мой сахар выше, чем после мороженого. А после лимона и садовой алычи еще выше!

Когда я это обнаружила и ограничила, а потом исключила сладкие фрукты, мой вес с 73 кг упал до 67. Сама не верила, что от сырых фруктов можно набирать вес!

[go vegan!!!]

Сообщение от Пчелочка златая

К сожалению, мой глюкометр с этим не согласен(((
Очень люблю сладкие фрукты. но после них мой сахар выше, чем после мороженого. А после лимона и садовой алычи еще выше!

Когда я это обнаружила и ограничила, а потом исключила сладкие фрукты, мой вес с 73 кг упал до 67. Сама не верила, что от сырых фруктов можно набирать вес!

Ааааа, да? Ну видимо это ещё всё индивидуально. Говорят же, что диабетов не два типа, а сколько диабетиков, столько и типов диабета.
У меня наоборот - ела фрукты, включая бананы, виноград и сухофрукты, включая изюм и финики - сахар медленно полз вниз, пока держалась на сырике. Как только срывалась на молочку - сыр, сметану или на веганские вкусняшки - сразу сахара зашкаливают.
Я ясно вижу, что мой путь - сырик forever!!!
И моей поджелудочной радость и мне очень нравится такой тип питания. Но иногда немножко нежирной веганской варёнки тоже можно отведать. Без фанатизма.
В ближайших планах - сухофрукты убираю, соль сокращаю до 2-3 грамм в дни еды и малоедение. И конечно регулярные - 3 раза в неделю СГшки.
Дай бог мне побольше силы воли!!!