Ну, я поехала....... :)

[Ягода-малина]

Да неееееееееееее, у нас с бабулей такие трепетные отношения..... я её обижать никак не хочу.......

Да это теперь все в прошлом! Я больше к бабушке голодать просто не поеду! А сечас всё начинаю серьезно!!!!!!! Я тверда как никогда!!!!! Тоьлко сейчас на экзамен ухожу...... я убежала...... фотку потом выложу )))))))))))))))))))))))))))))

[Эхмея]

Голодать с некторыми бабушками низя...это однозначно..не все продвинутые...Катюша, держись, у тебя все получится !И сдать отлично экзамен обязательно !!

[eremita56]

Да, если бы только бабушки, а то и соседи и сослуживцы. Пришел к выводу что даже говорить никому нельзя, иначе хана, будут донимать будто бы я их заставляю голодать, а на работе вообще пригрозили что в госпиталь отправят. Зато когда в следующий раз во время голодовки, на работе спросили почему я бледный? И на мой ответ что обожрался водки, понимающе закивали и отстали.

[Ягода-малина]

Сообщение от eremita56

И на мой ответ что обожрался водки, понимающе закивали и отстали.

да когда гадостей наговоришь, типа объелся, обпился - это коллегами по работе легче воспринимается....... я сказала что бегать начала - так меня стали убеждать, что это вредно и опасно.......

Ну вот.... я вчера сдала экзамен на 4ре (Эхмея извини уж, я увидела твое наставление уже после)......... голодаю вторые сутки железно! Думаю на неделю точно постараюсь растянуть это удовольствие!!!

[Ягода-малина]

Выкладываю суть проблемы!
Самое главное что меня беспокоит - это запущенная форма моего живота и пресса. Мне правда в жизни поговорить не с кем, и я человек очень скрытный. И потому прошу может кто сталкивался с такой проблемой..... выдвиньте свои гипотезы, как бороться с таким недугом?
Есть ли шансы? Или это уже начался какой-то необратимый и бесповоротый процесс и назад пути нет!

Я правда реально туплю! Понимаю, что надо начать серьезно заниматься спортом! Но даже ума не приложу помогает ли это! Короче очень надо! Напишите что мне делать?

[Ягода-малина]

Получилось так....... что я очень много худела а потом снова набирала..... со спотром плохо дружу...... все это негативно сказалось на складках на моем животике....... очень неприятно жить с таким мамоном ((((((((((((((

[Ягода-малина]

Что ж верю..... что я не зря позорище такое на обозрение выставила...... хоть кто-нибудь напишет мне совет......... ((((((((((((((((((((((

[PA.ля]

У меня такой-же был, я пошла в тренажерный зал на специальные упражнения на мышцы только живота Три раза в неделю по полчаса
Первые недели выползала с занятий по пластунски, ну очень сильно за эти полчаса нагружали, потом как-то попривыкла, ну а через месяца 4 начались вырисовываться мышцы, не как у мужиков квадратиками, но вырисовывались
Прошло уже года 4 с тех пор, а брюхо у меня так и не отросло, таким же как после занятий и осталось
так что по моему мнению у тебя одна дорога в тренажер

[Эхмея]

Ягода-малина, не расстраивайся ты так, ведь есть оч много специальных упражнений для животика, и все-таки оч хочется тебе повторить старую присказку о том, что без труда и рыбку не вытащишь из пруда...и это не недуг, а наша собственная леность к сожалению..я вот и худющая была, а складочки были..потому что лодырь.

[dina]

Ягода-малина,
на упражнения специально для животика забей. Живот это часть туловища, а не отдельная данность. Просто надо заниматься спортом. Аэробика, тренажеры, танцы, велосипед, ролики, плавание, теннис - все что угодно, что тебе лично больше нравится. Пресс разумеется надо качать, но без фанатизма - 3 раза в неделю самое то. Мышца на животе большая, легко устает и забивается. Это мешает прогрессу. А вообще пресс задействован во всех упражнениях с весом, как стабилизатор.
Еще осанка очень влияет на пресс. А на осанку танцы.
Лично у меня стал красивый живот после двухнедельного голода. Не сразу после, а когда я отошла от голода и пошла в зал тренажерный. А у меня такое телосложение, что жир в основном откладывается в низу живота и это было у меня самое стремное место в фигуре.
В общем, если ты будешь вести здоровый образ жизни. Нормально питаться, заниматься спортом, следить за весом - все у тебя в порядке будет и с животом.