Голодание и сессия, голодание и работа, голодание и жизнь

[mark]

анюта,
Относительно ваших болей в животе - я без понятия.
Но правильно, что вышли. Восстанавливайтесь.
И составьте себе новую программу.

[saiko]

Сообщение от mark

Я сторонник отпускания и отстраненного наблюдения за ощущениями, какие бы они не были. Если это не получается, то я считаю, что не готов идти дальше и возвращаюсь. Пойду дальше, когда буду готов.

Интересная идея. Не уверен, что это легко - спокойно и систематично наблюдать себя, но по идее должно действовать. Напишите, пожалуйста, чуть обширнее про это, если получится с примерами - буду особо благодарен

[анюта]

Пусть желудок отдахнет и обратно в бой пойдет

[mark]

Сообщение от saiko

Напишите, пожалуйста, чуть обширнее про это, если получится с примерами - буду особо благодарен

Ну например, я практикую время от времени задержки дыхания (под водой, как правило, и желательно похолоднее - идеально зимой в проруби). Можно конечно работать на терпении и добиваться максимального времени задержки. Только зачем? В книгу Рекордов Гиннеса я не стремлюсь.
Я наблюдаю ощущения в теле до момента, когда начинается паника ума. Наблюдаю начало этой паники, если удается ее растворить, то продолжаю дальше, до следующего момента паники. Если она нарастает, то надо прекращать. Идти дальше на терпении не считаю осмысленным.
Чем более спокойное состояние ума, тем длительнее получается задержка.
В результате тренируется и внимание и спокойствие ума.

[saiko]

Сообщение от mark

Ну например, я практикую время от времени задержки дыхания (под водой, как правило, и желательно похолоднее - идеально зимой в проруби). Можно конечно работать на терпении и добиваться максимального времени задержки. Только зачем? В книгу Рекордов Гиннеса я не стремлюсь.
Я наблюдаю ощущения в теле до момента, когда начинается паника ума. Наблюдаю начало этой паники, если удается ее растворить, то продолжаю дальше, до следующего момента паники. Если она нарастает, то надо прекращать. Идти дальше на терпении не считаю осмысленным.
Чем более спокойное состояние ума, тем длительнее получается задержка.
В результате тренируется и внимание и спокойствие ума.

Я тоже чем-то подобным увлечен, ныряю в бассейне под водой на длину. Сколько Вам удаётся по времени задерживать дыхание, и не пробовали ли это на голоде?

[mark]

Сообщение от saiko

Сколько Вам удаётся по времени задерживать дыхание, и не пробовали ли это на голоде?

Я за временем не слежу в принципе, т.к. все внимание мне нужно на ощущения в теле и на движения ума. Если смотреть на время, то это отвлечение. А зачем? Смысл практики не в установлении рекордов.
На голоде не пробовал.

[Еще одна голодающая))))]

анюта,
не расклеивайтесь! удачно вам пережить все неприятности.

[анюта]

Сообщение от Еще одна голодающая))))

анюта,
не расклеивайтесь! удачно вам пережить все неприятности.

Хорошо все будет хорошо, все будет хорошо я это знаю.....Завтро начну сново, только с СГ, 1 день сидела, намного лучше когда с водой.

[Еще одна голодающая))))]

без воды наверное вообще жжесть...
все равно достаточно сложно свои эмоции по поводу еды контролировать... но реально...
если захотеть ;-)

[saiko]

Сообщение от mark

На голоде не пробовал.

Я замечал что на голоде могу минуты 3 не дышать, в обычное время цифра ниже раза в 1,5. Это и теоритически объяснялось в одной из статей библиотеки на форуме.

Сообщение от mark

Смысл практики не в установлении рекордов.

А в чём смысл?