Ириночкин дневничок (10 дней)

[alagor]

Сообщение от Аскет

Берёте 1-2 больших апельсина, нарезаете их дольками и ложите в ёмкость, после чего заливаете кипятком.

почему именно кипятком?.. это уже термически обработанная пища получается, что на выходе,если не ошибаюсь крайне не приветствуется...

Сообщение от Ириночка

Вопрос сильным:можно ли выходить на арбузе и что бы вы мне посоветовали делать дальше?

пробовал арбузы примерно на 4-й или 5-й день после 10-ти дневки... поджелудочная дала о себе знать болями...
кроме того в арбузах много сахара.. можно и инсулиновый удар получить...
будьте осторожны..
раз уж решились на такой инструмент, как голодание - не нанесите себе ущерб...

[Habiba]

Голодание для похудения- это самообман! На последнем моей 19 дневном голодании я не похудела вообще! 2кг-это просто лишняя вода,которая сразу вернулась.
И лишнего у меня ого-го!!!! Просто пришло это богатство от сильнейшего нервного стресса и очень давно.И организму моему это совсем не мешает.Со здоровьем нет никаких проблем,и плаваю и беговая дома.
И вход и выход были правильные, и это было не первый раз.
Первые 4,7,10 дневные голодания-вес уходил.А потом нет.И если голодать регулярно-вес не будет уходить как при первых.Это уже не стресс.Наш чудо-организм привыкает и к этому.
Нужно менять весь свой образ жизни,и отношение к еде в принципе.Только тогда можно ожидать нормализацию веса.А если верить в чудотворность одного голодания-это приведет только к разочарованию .А это неправильно.Голодание-это ХОРОШО!

[Аскет]

Так пить отвары трав на выходе (что рекомендуют даже в книгах) - тоже продукт термической обработки. А апельсины сварится не успеют и врядли эта та термическая обработка, которая приносит вред. Мы их не варим, а распариваем - они станут мягкче, переполненны воды и за счёт этого быстрее утолят голод.

[alagor]

Сообщение от Аскет

Берёте 1-2 больших апельсина, нарезаете их дольками и ложите в ёмкость, после чего заливаете кипятком.

Сообщение от Аскет

А апельсины сварится не успеют и врядли эта та термическая обработка, которая приносит вред.

ну, если вы считаете что при воздействии кипятка белок не сворачивается и витамины не уничтожаются, то делайте, конечно...

Сообщение от Аскет

Мы их не варим, а распариваем - они станут мягкче, переполненны воды и за счёт этого быстрее утолят голод.

а зачем "быстрее"?..

[Аскет]

Речь зашла ведь о ЖОРе, а лучше побыстрее насытится 1-2 апельсинами, иначе кто его знает .
А вообще у каждого свои методы. Инноваций много, но не ко всем они приживаются. Можно посоветовать попробовать, но нельзя ничего гарантировать.

P.S. Фрукты больше из углеводов состоят, белка в них кот наплакал.