Самосовершенствование

[RAIN]

Derby, огромное спасибо за поздравления!

[RAIN]

вес на пятницу остался тот же 53.1 кг,
но это за счет слабительного, которое сработало рано утром и за счет того что потом я еще проспала до 2-х часов дня и только тогда взвесилась.

По еде сегодня а обед 17-00 вышло:
шпинат 50гр, огурец 100гр, 2 яйца, говяжий язык 100гр
Итого: 380 гр.... Б..29.81 .....Ж..35.05 ....У..4.56 ....ккал..451.60

Вечером собирались выйти кушать, но пока не знаю, после вчерашнего как не очень хочется...
__________________________________________________ ___________________________________

Кушать не вышли и это здорово!!!
Дома съела 30 гр халвы (130ккал) и больше ничего!

Посмотрим что будет завтра с весом???

[RAIN]

А с весом сегодня ничего хорошего...
Отвеса нет
Хотя вчера на весах перед сном было 53.1 кг, тот же вес что и вчера утром, и отвесик должен быть бы не плохой, а нету...

Вес 53.1 кг.
Я даже весы попереставляля, думала может что не так, то мин. показало 53.0 кг.

Идем дальше, главное сегодня вечером на свадьбе не особо много съесть. Хотя даже только шампанское уже не мало по ккал.

На обед сегодня буду готовить рыбу или кальмара, в зависимости что куплю. Иду сейчас на рыбный рынок, позновато немного, так что выбирать придется из того что осталось.

Вернулись объемы что были перед всеми отъездами на отдых.

Замеры 26 июля (перед отъездом в Москву)...........27.08.2011
вес 53.2 кг................................................ .............53.1 кг...
Талия 64 см................................................ ...........64см......
По пупку 66 см................................................ ......66см......
Таз 85 см................................................ ..............85см.......
Бедра (попа)90 см................................................ .89.5см......
бедро (нога) 49 см................................................ .49см......

Так что вес отдых отнял у меня 1 месяц, прошедший впустую. То прибавляля, то сбрасывала то что наедала.
Разница только в том, что тело более подтянутое сейчас, особенно после моря, да и загар дает оптически более хорошее общее впечатление.

По рациону сегодня в обед вышло много, но было так вкусно, что я себе позволила.

Рыба жаренная 200гр
Шпинат, рукола - 100гр
Авокадо 30 гр
картофель жаренный 50гр

яблоко 120 гр - полдник в 17-00 и конфетка 10гр с перемолотыми фисташками в шоколаде

и дыня на завтрак была - 200гр

Все вышло 670гр, Б- 41.27, Ж- 20.15, У-36.34, ккал 493.30

Если вечером только шампанского 0.5 л выпить (У- 22.5, ккал- 330), кроме него ничего в рацион не влезает,
то выйдет 823 ккал - и то перебор!!!
А еще торт попробовать хочется на свадьбе...

[RAIN]

Нашла сегодня свою фотку сделанную летом 95 года.
Тогда я была немного поправившейся, примерный вес 50 кг .
До 93 года вес сохранялся 46-48 кг, а в 94-95 годах я зимой набрала немного.

У меня остались до сих пор эти вещи и сделала в них же свежее фото.

Разница во времени между фотками 16 лет

В 95 году конечно юбка сидела немного свободнее

Первая фотка у памятника - 1995 год
Три остальные - сегодняшние.

[Иштар]

Сообщение от RAIN

Разница во времени между фотками 16 лет

Какие 16 лет???????????? Ты о чем?!

[RAIN]

За воскресенье не отписывалась, смысла не было.
Встала в 4 часа дня, голова болела после свадьбы.
Гуляли там до 5 утра.
Конечно поела (в том числе и торт) и напилась хорошенько, намного больше чем пол литра шампанского, все 1.5 выпила.
В общем стыдно мне, стыдно.

Но в воскресенье не исправилась, пообедала рыбы у свекрови, а вечером ходили с мужем в пиццерию. Кроме пиццы поела и лепешек запеченных с сыром.

На весы не становилась, хоть и было желание, решила не омрачать себе настроение.

Завтра увижу расплату за свои гулянки
Поплачу и начну все сначала

Вот еще фотки перед уходом на свадьбу.
Я вот подумываю, может подкоротить нижнюю оборку у платья, что то оно мне кажется длинным...

[Derby]

RAINичка, спасибо за фото!!!

То фото, где ты у памятника - выглядишь лет на 12 я бы сказала, совсем девочка!

А фигура на мой взгляд почти не изменилась, сейчас такая же девочка, выглядишь потрясающе, какая молодец, столько ежедневной работы над ней!!!

Кстати, мне кажется, дочка очень похожа на тебя, где ты у памятника.

Платье я бы тоже укоротила, грех скрывать такую фигуру!! Молодчинка!!!

[RAIN]

Сообщение от Derby

То фото, где ты у памятника - выглядишь лет на 12 я бы сказала, совсем девочка!

На той фотке мне " море по колено", счастливая я там и влюбленная.
В то время я развелась с первым мужем и вышла замуж за единственную влюбленность в моей жизни!
Правда второй брак долго не продержался (что к счастью - как я теперь понимаю), но "был и на моей улице праздник "

[RAIN]

Иштар, спасибо за комплимент
Да, всю жизнь надо оставаться как в 17 лет
Только жаль что способа для этого еще не придумали...

[RAIN]

Вес на понельник 53.6 кг
Вот она расплата!!! Прибавка конечно есть после бурных выходных...
Надоело мне постоянно быть +- около 53 кг, пора выходить на новый этап и снижать вес.

По еде:
З - чай
О - рыба 100гр, шпинат 100гр, авокадо 50гр
У - огурцы, рыба, картофель и оливки - в общем опять нажралась... Сама себе уже противна из-за несдержанности к еде...

Сегодня начинаю еще одно сложное дело, буду бросать курить!
Сколько раз бросала, но потом опять начинала...
Решила уже не сама, а при помощи таблеток попробовать.
С утра пью таблетки от курения, каждые 2 часа. Голова от них болит немного, но терпимо.
Посмотрим брошу ли окончательно на этот раз???