Самое удачное похудание Розочки.

[Розочка]

Сообщение от mdnadin

Как дела? (боюсь спросить) без цифр и всего такого - процесс идет???

Сегодня было +200г. Но я не расстраиваюсь. Видно недопописала-недокакала.

Да и нарушения вчера были временные. Всмысле время между приемами пищи не расчитала всвязи с посещением гостей. Салат-ужин ела в 11 ночи.
Яйца соответственно не ела вообще. Салата было чуток совсем - главное творог и оливковое масло в нём.

Беллковый обед - 180 г дом.обезжиренного творога взбила в блендере с одним огурцом и двумя чесночинками, добавила соевого соуса системного без сахара (дорогого), бальзамического уксуса винного и было мне счастье.

Что мне нравится - то в системе присутствуют все те продукты, что мне нравятся.
Даже отруби. Хотя там на форуме они отруби Лито кушают, я унас таких или подобных не нашла. У меня отруби похожи на те, что муж свиньям подмешивает в траву.

Марин я читала, что обвала веса на 1 недели 2 этапа нет, даже привесики случаются.
Поэтому в след. раз отпишусь через неделю.

По утрам бегу на прогулку. Действительно действует как наркотик.

У нас +9. Капец.

[mdnadin]

Сообщение от Розочка

Видно недопописала-недокакала.

хе-хе-хе:)))))


Калач супер-пупер:))))
по Доброву - салат днем - так что ... норм:)

Мне то все интересно, как оно бывает:)) это жизнь живая, не книжки- не учебники. И я точно знаю, что правду пишешь, что особо ценно
Возьми меня к себе - у тебя там лето:)))))))))))))))) хорошо то как:))) а это что за водоем?
у нас март по ощущениям. сыро -промозгло
у нас одни Лито только и продаются. хорошая приятная штучка - и продовольственных , и в аптеках. я , правда, еще одни нашла - бородинские - решила попробовать:) тоже ничего.

[Розочка]

Сообщение от mdnadin

Мне то все интересно, как оно бывает:)) это жизнь живая, не книжки- не учебники. И я точно знаю, что правду пишешь,

я тот форум до дыр читаю. все выходные-праздники. Инфа всегда ценная.
Если не срываться на запрещенку - всё нормалёк будет.

У меня ведь и по Миримановой опыт есть. А там с утра всё-всё можно есть - хоть смалец с тортом. И ничего не применяла и не ходила, и физ.нагрузка была минимальная.

Во всём нужна система. Придерживайся и будет тебе счастье.

Про препараты - надо или не надо?!

Начала принимать только через неделю после начала. Так как основные кг слились в первую - то отвесы были маленькими на второй неделе или практически не было, хоть пила уже препораты. Но кто знает что было бы, если б не пила - может вес бы стал или вообще рос.

Короче, что накупила добавок не жалею - я давно себя не удобряла.

[mdnadin]

а добавки не страшные. по крайней мере , они даже очень по возрасту.
помнишь , ты говорила про силовые нагрузки. вот мне кто нравиться Катерина Буйда. У нее для худеющих целая классная программа с минимальной нагрузки и до 7 недель ты развиваешь свои мышцы, делаешь растяжку, но очень-очень плавно и понемногу.а дальше у нее отличные комплексы, если подготовилась.
Даю ссылку на ее Фитнес дома "суперсемидневка" (так называется ее программа)
http://www.youtube.com/watch?v=JALhg...GbkTH4dSwou8D4
с ютьба идут дальше ссылки на ее сайт и программы
Я думаю, она тебе тоже понравится. Вот когда надо будет - не придется голову ломать как заниматься:))

[Розочка]

Спа! буду изучать и заранее готовится.

Про водоём - это наш ставок, в нем разводят рыбу. Даже форелька попадается.
Наш огород упирается в воду. мы и огород поливаем ставковой водой.
Два года назад я купалась в нем целое лето по утрам.
А прошлогоднее лето не смогла - сильно грязная вода была.

[mdnadin]

жалко что не всегда можно искупаться - классный пруд

[Розочка]

На обед делала в блендере - 200 г творога, 3 зубочка чеснока, один желтый перец, заморож.укроп, соевый соус. Вкуснотень.

[Розочка]

"РЕЦЕПТ КРЕМА ОТ ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА!!!

Как использовать КУДЕСАН?

Сто грамм жирной сметаны и сто грамм жирного кефира, смешать, залить туда весь флакон кудесана и разлить в формочки для приготовления льда.
После душа наносить этим льдом короткие мазки по телу как художник кистью. Особое внимание уделить проблемным местам.
Когда сметана растает натереть все тело и посидеть так пару минут. затем все смыть теплой водой с мылом.
Проводить процедуру каждый раз, после душа.

А для чего такая процедура со льдом нужна? Какой от нее эффект?

Она не описывается в книге.
Это мое личное изобретение. Подтягивает кожу и делает ее бархатистой уже через неделю. Работает лучше самых дорогих кремов.
Особенно эффективно в сочетании с приемом Коэнзим Q10 внутрь вместе с комплексом полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.
В результате, практический не провисает кожа и грудь даже при сбросе очень большого количества килограмм. На сам процесс похудения практический не влияет. Но кожа не висит как уши спаниеля.

А на лицо можно? Если лучше всяких дорогих кремов?

Можно конечно. Только не останавливайте лед на одном месте ни на секунду. Все время перемещайте, а то отморозите тройничный нерв. "

[mdnadin]

а у меня Q10 капсулы.
Спасибо, интересно:))

[Розочка]

А ку-10 сколько в одной капсуле?

У меня 10 мл, а надо 60 мл на раз. Тоже надо покупаь качественные.
Пока свои пью по 5 штук - экономлю.