Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

Вес не прикидывал. Думаю, потери до 1 кг. - я бегу практически сухой - потею очень туго, не то, что на тренажёре. Видимо бегу медленно, намного "медленнее", чем на тренажёре. Не тороплюсь потому-что. Подкармливают на дистанции организаторы - раз в 10 км вода или сок, иногда сладкий чай с пол-стакана хлебнёшь. И всё.

А простатит у меня пока смирный (ттт), видимо, как раз из-за пробежек. В целом организм не сильно гнилой, ну и он не бузит. Никаких лекарств - те, что я пробовал - всё без пользы.

[igor2804]

Сообщение от Гвоздь

А простатит у меня пока смирный (ттт), видимо, как раз из-за пробежек.

я тоже это заметил , только когда начинаешь бегать на длинные дистанции - после того как начал бегать по 15 км ежедневно простатит смирный стал

[nikok]

По идее, если простатит неинфекционный, то не можно, а именно нужно любыми способами усилить кровоток в малом тазу. Застойные явления в малом тазу являются одной из причин развития простатита.
Так что, Гвоздь, если будете продолжать бегать, то не сглазите.)

[kan2170]

Извините, что вмешиваюсь, по поводу простатита. Мне очень помогает массаж простаты , просто шикарная вещь , самочувствие улучшается мгновенно. Обычно делал утром после пробежки сам себе . Даже придумал простые инструменты для усиления эффективности доступа и нажатия. Сейчас правда забросил, не очень беспокоит и другие методы применяю .

[Светлана Ермакова]

Сообщение от kan2170

Мне очень помогает массаж простаты , просто шикарная вещь

Я верно поняла: это массаж Огулова?

[kan2170]

Нет , просто массаж. Произвольный , можно с помощью массажной палочки. Про Огуловский я даже не знал.

[Iosif]

Сообщение от kan2170

Извините, что вмешиваюсь, по поводу простатита. Мне очень помогает массаж простаты , просто шикарная вещь , самочувствие улучшается мгновенно. Обычно делал утром после пробежки сам себе . Даже придумал простые инструменты для усиления эффективности доступа и нажатия. Сейчас правда забросил, не очень беспокоит и другие методы применяю

В интернете читал про пальцевый массаж простаты. Допускается при застойных явлениях в малом тазу. При инфекционном простатите запрещен. Именно поэтому он запрещен в Западной Европе и Америке.

[Iosif]

Сообщение от Iosif

При инфекционном простатите запрещен.

Обосновывается тем, что раздавливаются микронарывы и во многих случаях куча побочек и осложнений.

Я лишь делюсь прочитанным предостережением. К лекарствам ведь тоже есть противопоказания.

[kan2170]

Не знаю как при инфекции, честно, делал при обычном , но даже в целях профилактики это классная вещь.И если совсем честно, я мало доверяю тому , что пишут и говорят врачи и официальная медицина . На своем опыте убедился , что иногда противоположные вещи дают помощь. Поэтому доверяю только тому , что попробую или по чувствову ВОТ ОНО.

[Гвоздь]

Слетал по делам из Иркутска в Нижний Тагил. Там уже плюс. У вокзалов - "весело", народу много. Типичная картинка: мужик (от тридцати до сорока) играет на гармошке, второй (помоложе) весело приплясывает, на земле кепочка. Работы хватает не всем. На заводе очень по-разному - где-то кипит (правда по-современному, почти безлюдно, с манипуляторами), где-то в цеху разруха. Видимо, очень много зависит от конкретного начальства.

Дней пять как вернулся - у нас тоже отеплило - утром морозец градусов до 20-ти - не больше (сегодня -12). Бегать стал на улице, тоже по часу, но пульс уже поменьше, чем на тренажёре. Без пота в "три ручья". Сегодня начали болеть мышцы бёдер - учусь после тренажёра бегать по земле заново.