Активная жизнь при РС (21 день).

[Antosha-Tula]

Сегодня встал утром с трудом! Лень по всему телу! Иду с трудом, тяжело, небольшая одышка, но не такая, которая когда то была на первом голодании! Посмотрел передачу про медитацию Випасана, понял это то что мне нужно, чтобы убрать свои страхи, наладить концентрацию, и наконец то жить здесь и сейчас. Вес 50 кг! Вообщем нужно приложить большие силы и разучить медитацию и ее постоянно использовать! Тренировать выдержку и спокойствие ума!

[Antosha-Tula]

Вечером один час занялся мегитацией випасана, ощущение прикольные, дело не легкое но буду начинать с часа!

[Antosha-Tula]

Задумался о своих целях, которые не написал, ну так вот!
На данном этапе, кроме того, чтобы убрать физические симптомы болезни, я хочу добиться душевного контроля! А именно научиться не распыляться, концентрироваться, и испытывать в душе не проходящую радость и счастье! Снова вернуться в свою группу и продолжить концертную деятельность, наладить снова личную жизнь. Убрать страхи и глупые мысли. Заново ходить в бассейн и вернуть того Антошу, активного и всегда радостного и беззаботного! Порой даже безрассудного)))) и сумасшедшего А именно жить здесь и сейчас. А не плавать не пойми где и бояться, испытывавть ощущение жизни. И радоваться каждой секундой, обладания этим телом!
Принял решение голодать 3 недели! Выход на овощных соках с клетчаткой!
Заинтересовал вопрос, кто как думает, а вот кашку свекольно-овощную в блендере замешанную, желательно на какой день можно подключить, просто интересует мнение, а не как правда в высшей инстанции

[Витя]

Сообщение от Antosha-Tula

А именно научиться не распыляться, концентрироваться, и испытывать в душе не проходящую радо
Заинтересовал вопрос, кто как думает, а вот кашку свекольно-овощную в блендере замешанную, желательно на какой день можно подключить, просто интересует мнение, а не как правда в высшей инстанции

Может банальность скажу или не понятно : слушай себя! Сам себе не наврёшь, важно только услышать!
Мы знаем ответы на все вопросы, абсолютно всё! Но суётся мозг со своими замечаниями и насталениями, его надо просто иногда отключать, а лучше почаще! И всё будет супер!
Звони! Не теряйся!

[РАИСА]

Антоша, мое мнение по твоему вопросу.
Употреблять овощные кашки когда захочется. У меня начинает хотеться на 4-5 день. Следи за своими ощущениями, они тебе не соврут, скажут, когда кашка требуется. Это мое мнение, у других может быть другое, а ты из всего этого сформируешь свое собственное.

Антоша, заинтересовался Випассаной?
Тогда вот тебе официальный сайт Випассаны в Рссии - http://www.ru.dhamma.org/

[Antosha-Tula]

Спасибо Вить! вечерком постараюсь звякнуть дружище, пообщаемся!
Раиса, и вам огромное спасибо!
И Коляна благодарю)))) и всех

[Antosha-Tula]

Друзья - утром встал с привычной слабостью на голодании! Хотя нет, честно скажу в первой половине дня сил у меня сейчас побольше! Да и как то намного поактивнее и настроение хорошее! К вечеру появляются опять это больные мысли о том что ни на что денег не хватит, бред короче! Ну ничего рано или поздно я справлюсь с этой депрессией Утром занимался Випасаной, правда они делают это в тишине, а я ставлю звуки природы, мне так полегче, и пытаюсь наблюдать за своим дыханием, верю что это даст мне продвигать по пути к счастью и радости. По крайне мере выполнять вещи раздельно и сконцентрировано уже немного получается и стараться не спешить. Сегодня заказал качественный холодильник, а то мама мучается все со старым, да и для хранения овощей самое-то С естественной разморозкой. С большой морозильной камерой, буду морозить некоторые овощи на зиму Правда уже начиная с 12 часов ощущение полнейшей слабости, даже конечность двинуть лень, но в первой половине дня сходил подышать воздухом и посмотреть на солнышко!)
Начался второй криз? или первый )))
Сейчас дочитаю ветку Колюхи и может про орех с травками, с добавлением орехом черным!
Вообще стремление читать и читать, и заниматься музыкой, что я и делал днем, сконцентрировано и не отвлекаюсь, но чувствую потребность в медитации, иначе сожру себя Как говориться, изменяя привычные схемы мышления, мы переходим к другому мировоззрению. Сам Далай Лама так сказал))

[Antosha-Tula]

Утром проснулся в 11 часов! Сон относительно неплохой, но друзья скажу я вам слабость у меня началась, как говорит Витя капитальная, да и шатает по полной, видать голод вступил в свою полную силу, начались полноценные силы очистки голодания, вступил в свою основную фазу по ходу. Поэтому чтобы было все полноценно, я и решил голодать не две, а три недели. Утром два часа сделал медитацию випасана, тяжко конечно временами, но очень чувствую внутренне, что мне это нужно и поможет! Во рту конечно хлам сумасшедший))) ну ничего! Надо работать и работать над собой, хочу вернуться к жизни, стремиться к счастью и внутренней свободе, и убрать эти необоснованные страхи
Клизму правда лень делать! вот не знаю, либо сегодня, либо завтра сделаю, в ногах полное ощущение тяжести

[Витя]

Всё будет хорошо Антоха!
С клизмочками не ленись сделай и может легче будет?! Хотя, кому как...
Отдыхай, расслабляйся и настраивайся на позитив!

[Antosha-Tula]

сегодня решил выходить на 13 дне голодание! По своим ощущениям!
Задача правильно выйти!
Начал первое, почистил морковку и грызу, качественно пережевывая!
Сейчас буду делать сок, и пить по пол стаканчику, каждые пол часа!
Выпил пол стакан, погрыз две морковки, и жмыху немного поел, сладенький такой круто!
Что-то я многовато морковки сьел при выходе, точнее сгрыз, наверное штучек 6! А еще кашку сделал со свеколкой, и после этого жор прошел! расстроился, блин неужели все испортил(((((((( дай бог что нет! Перед выходом сделал клизму!