Борьба с собой за красоту и здоровье

[solnisko]

Hungry85, ты молодец что не наедаешься..постарайся закрепить вес..удачи тебе!

[Hungry85]

Сообщение от solnisko

Hungry85, ты молодец что не наедаешься..постарайся закрепить вес..удачи тебе!

Да уж, не наедаюсь... Тут дня три только и делала, что наедалась. Но, правда, жуткий жор на грани булимии вчера отступил. Не в первый раз замечаю, что такая фигня с аппетитом у меня бывает на выходе почти всегда. Потом все устаканивается и пищевые привычки приходят в норму.
Сегодня голодания не получилось. У начальницы был ДР на работе. Не то, чтоб меня кто-то силком тащил, просто решила пойти - как-то не в настроении была голодать сегодня.
Завтра надеюсь начать. Сколько буду голодать - пока не знаю. Сейчас и денька 3 выдержать - уже хорошо. Но хотелось бы хоть дней 5. Трехдневки люблю, но они хороши в составе каскадов, а как одиночное голодание малоэффективны.
Чисток делать не буду - еще после прошлого голода микрофлора до конца не восстановилась. Но планирую делать обертывания на живот и талию с кремом "Тонкая талия" серии Фитнес Боди. Эта серия мне нравится, в прошлом году делала такие обертывания+несложные упражнения на эту область, так за месяц с живота ушло 6 см даже без ограничений по питанию.
Так что, голод не будет совсем правильным, но, думаю, это не страшно. Я ведь просто худею. Причем в этот раз даже без расчета на стойкий эффект. Просто хочется сделать задел хоть в 2-3 кг для праздников Ну то есть чтобы, если даже и наем чего, то все равно быть после НГ не толще, чем я есть сейчас. А уж с середины января буду думать, как продвинуться дальше в нелегком деле сброса веса.

[Brisa]

Hungry85, давай присоединяйся, жду))

[Hungry85]

Ну вот, сегодня я со всеми голодающими. День думаю додержать, потому что осталось-то всего-ничего, а вот потом... Что-то со скрипом как-то голодовочка идет. Чувствую, не готов мой организм еще к голоданиям больше одного дня. Почему-то долго я восстанавливаюсь. Даже не представляю, как люди голодают 10 через 5, например. Хотя там, может, организм еще и не успевает переключиться на еду и врубиться, что к чему.
В связи с вышеизложенным есть задумка попробовать до НГ каскады 1/1, в дни еды сыроедить - это для меня перебор, но вареные/тушеные овощи - вполне можно. Исключение - встречи с друзьями, которых в ближайшее время предстоит довольно много - это еще одна причина, по которой не хочется сейчас голодать дольше. После 1 дня голода вечером следующего дня вполне можно выпить и закусить без особого вреда для организма. И еще один плюс однодневок - отсутствие отеков. Пользы, конечно, от 5 дней было бы больше, но сейчас мне нужно просто держать вес и постараться обеспечить некоторое резервное снижение для праздников (хотя второе как получится).

[Hungry85]

Вчера было косячное голодание. Косячное потому, что где-то после 22 часов СГ напилась чаю с медом. Сегодня типа выход. Уже с утра съела 3 мандаринки (очень уж вкусные попались), 2 помидорки черри, небольшую порцию салата китайская капуста+помидор+зелень. И... пару ложек картошки, приготовленной на керамической сковороде - очень уж интересно попробовать, типа, было))) Вот такой вот я горе-голодальщик))) Завтра хочу хоть день настоящего СГ без дураков, хотя бы в целях самовоспитания.

Вечер: опять день прошел на повышенном жорике. Пока он был мандариновым - наверное, целый килограмм мандарин за день стрескала, так еще ничего. Но на ужин еще съела пару ложек макарон по-флотски.
В общем, не уверена, что однодневные каскады мне подходят. Включается психологическое стремление сожрать все, что вижу. И отмазы типа "ничего, завтра все равно поголодаю". Оно, может, и правда ничего, но толку-то с этого? В похудении с таким подходом далеко не уедешь, а о чистке за 1 день вряд ли можно говорить. В любом случае, завтра у меня Г (хорошее, однако, сокращение), а там посмотрим.

[Brisa]

Hungry85, блин, узнаю себя! Точно эти каскады короткие только жор провоцируют! Включается эффект резинки! Надо успокоить себя, скажи что никуда еда не денется... Лучше уж тупо не есть после двух, например, и то больше толку будет))

[Hungry85]

Сообщение от Brisa

Hungry85, блин, узнаю себя! Точно эти каскады короткие только жор провоцируют!

Это точно. Пробовала в августе так каскадить - тоже выдержала всего 3 дня через день. Хотя сейчас, наверное, дело не в каскадах, а во мне. Ну нет настроения - и хоть ты тресни! Сейчас воспитываюсь. Выдержала сутки СГ, сейчас начала пить. План - додержаться до утра субботы - и все! Разве что на следующей неделе еще денек поголодаю в рамках еженедельных голодовочек, но не более того. Надоело до чертиков. После НГ буду сбрасывать, а сейчас хочу праздники как у всех!

[Brisa]

Одна моя подруга сбросила 20 кг, и держится стройной уже семь лет. Она просто ест 2 раза в день, завтрак и обед! На ночь пьет молоко и все! И вот хоть мир перевернись вечером нини))
Мы сидели вечерами вместе за накрытым столом, я свои фруктики трескала, а она ничего! Все наготовленное отложит себе, в холодильник поставит на завтра. Говорит, привыкла, и ей так комфортно, но если вдруг захочется чего-то вечером, купит, понюхает и в холодильник положит.

[Hungry85]

Сообщение от Brisa

Одна моя подруга сбросила 20 кг, и держится стройной уже семь лет. Она просто ест 2 раза в день, завтрак и обед! На ночь пьет молоко и все! И вот хоть мир перевернись вечером нини))
Мы сидели вечерами вместе за накрытым столом, я свои фруктики трескала, а она ничего! Все наготовленное отложит себе, в холодильник поставит на завтра. Говорит, привыкла, и ей так комфортно, но если вдруг захочется чего-то вечером, купит, понюхает и в холодильник положит.

Молодец твоя подруга. Но мне, боюсь, не поможет просто рано есть. Ну, может, первое время и будет некоторое снижение веса, а потом организм адаптируется. Думала, раз все равно мало есть не умею, попробовать для поддержания веса каскады 2/5. Ну типа 2 дня голодание, 1, например, сыроедение, а за оставшиеся 4, поди, не наешь столько, что за 2 дня голода не сбросишь. Но тоже фиг знает.

[Hungry85]

Сегодня вышла из своей двухдневки. Талия, вроде, вернулась к тому, что было в конце десятидневки. А вот отек на запястьях и водяные мешочки на ногах, появившиеся после того голода, так и не прошли. Еще одно подтверждение тому, что "голодные" отеки мне не помогает согнать даже новый голод. Довольно длительный должнен помочь, но после него ведь будут свои отеки. Поэтому бум ждать, когда придет время. Возможно, на той неделе поголодаю еще день, чтобы не расслабляться, но больше до середины января голодать не буду.