Рождественское голодание. Дневник Alex2

[Гвоздь]

Сообщение от Alex2

Похоже, что у меня вообще кризов не бывает,

Я тоже так думал почти всю жизнь, пока не стал смотреть по стрелкам приборов, в том числе дыхательную контрольную паузу по Бутейко. Просто кризы у меня (да и у большинства, судя по самонаблюдениям голодальщиков) стёртые. Параметры изменяются вроде по-немногу. Но когда этим они занимаются хором, пусть и не очень музыкально, стоит ли затыкать уши?

Сообщение от Еlios

а вам, если не врёте, очень повезло.

Конечно, из "пылинок фактов" враньё обычно и складывается, но лично мне такую красоту, что летом со мной произошла, придумать слабо. Аник лихо меня тогда оттянул за то, что сам и почти угробил свою же месячную работу. Он же и отмечал, что сразу после криза выход сильно короче может быть, чем перед ним. Насчёт "повезло" - тоже не совсем так. Многие с выходом не тянут. Илья, например, соков не пьёт - сразу грызёт, даже после двух недель и более. А вот из Василия (стоит отметить, что обычные его и Брегга 10-14 дней это примерно в районе второго криза и что выход их всегда с сильной оглядкой на самочувствие, считай признаки криза):

"По началу пробовал выходить, как полагается. Но это меня сильно утомляло - а когда же жить ?, 4 раза голод по 10 дн + вход 7 дн + выход 10 дн и того 27*4= 108 дн., а когда же тренироваться? Плавать, загорать, любить? На 4 голоде начал пробовать по-другому. Понял - пропагандируемый выход нужен для тех, кто возвращается к своей неправильной пищи. А если я ее не ем? Если я ем ту пищу, на которой люди выходят?
Поль Брегга почитал - он тоже не входит и не выходит. А какой страх у людей за желудок - только соки - не нагружать! А клетчатка - ему гораздо полезней и калорий меньше. Клетчатка для него как гимнастика для тела. Так вот теперь и голодаю и выхожу без проблем - огурчик, помидорки, затем фруктики и вечером сыр или мясо - но не как дикий человек - не объедаюсь. Заранее готовлю запас пищи, разных овощей и фруктов. Ем, с небольшими перерывами на лежку. А к вечеру оставляю немного места или отлеживаю его для кусочка мяса."


Так что официальные прописи сделаны с агроменным запасом прочности на дурость и особенность индивидуального состояния. Но если внимательно оглядываться, понимать что происходит и применяться к обстановке, то можно сильно эти прописи и варьировать. Что, впрочем, не отменяет и мандаринового или морковного подходов. Жаль только что часто варьировать принимаются без необходимого опыта, разума и внимания.

[толстовец]

Я читал ваш дневник - очень содержательный и полезный .....
а вот на этот эпизод :

Сообщение от Гвоздь

Аник лихо меня тогда оттянул за то, что почти угробил свою же месячную работу.
.

ссылочку не дадите? Какаю ошибку вы тогда допустили?

[Alex2]

03.01.09 День двадцатый.
Сон хороший, с утра в голове туман, некоторая слабость, которая быстро прошла. Самочувствие хорошее, язык без изменений, запахов нет.
Результаты утренних измерений – пульс 60, сахар 4,9, температура 36.5, вес 83-84, давление 105/80.
Заметил, что обычно чувствительные несколько зубов потеряли чувствительность при чистке зубной щёткой. Опять при чистке зубов появился кислый привкус. Зрение восстановилось почти до идеального (упражнения по Жданову не прекращаю).
Трещинка на пальце зажила.
После прогулки после обеда по делам и магазинам за грейпфрутом и помидорами самочувствие совсем стало прекрасным. Сделал обливание холодным душем, потом физкультура - отжимания, приседания, пресс, гантели, берёзка с плугом и упражнения по растяжке. Как будто и не голодал.

[Alex2]

Сообщение от Гвоздь

Я бы в такой ситуации посмотрел ещё сутки, прежде всего на динамику пульса и ортостатической пробы (у меня она на кризе меняется скачком, а пульс утренний лёжа падает ударов на 5, у Вас тоже немного, но на 19-й день упал) и, убедившись, что это ОН, с богом бы помолясь начал из голода вылезать. Если будете продолжать, то ещё через несколько дней ацидоз начнёт нарастать и выходить будет снова не с руки.

У меня стабильное состояние. Единственное - сегодня утренняя температура тела повысилась с 36,0 до 36,5 и появляющаяся по утрам кратковременная слабость и ортостатический эффект.
По поводу выхода - у меня всегда примерно одинаковая картина: каждая клетка организма требует дай еще, поэтому выход сводится к сдерживанию жора. На одном из выходов я набрал 10 кг дней за 12.

[Еlios]

Сообщение от Гвоздь

Илья, например, соков не пьёт - сразу грызёт, даже после двух недель и более

дык грызёт он что? - овасчи-фрукты! (Люшка вегетарианец). А вы что тогда сгрызли?

[Еlios]

А мне сёдня опять этот младенчик снился, теперь они уже принц видете ли и из простых бутылочек не пьють... Надо с этим уже что-то начинать делать...

[_as_]

Сообщение от Гвоздь

Так что официальные прописи сделаны с агроменным запасом прочности на дурость и особенность индивидуального состояния.

с одной стороны согласен полностью. Лично первый раз в жизни после 10 дней выходил 300 гр копченой свиной грудинки с чекушкой ржаного хлеба (эх, кто помнит, Питерский круглый, черный хлеб по 14 коп...), а на следующий день радостно праздновал что-то типа 1-го мая. Из 30 дней выходил типа на завтрак сок, на обед вареная картошечка со свежим огурчиком, на следующий день кашка... ну почти и все. Но... из моего опыта, чем дольше на соках, тертых фруктиках и овощах, тем более заметный оздоровительный апостериорный эффект. Особенно это касается женщин, потому как эти изменения видимым образом сказываются чисто внешне, например кожа.
В любом случае, если ставить приоритеты, самое главное имхо не переедать... но и тут питье кислых соков в первые дни помогает держать желудок в управляемом состоянии. В общем, все индивидуально, но если человек не очень опытный, то я бы советовал выходить по книжке, а если совсем неопытный - по книжке Столешникова...

[Alex2]

Сообщение от Еlios

А мне сёдня опять этот младенчик снился, теперь они уже принц видете ли и из простых бутылочек не пьють... Надо с этим уже что-то начинать делать...

У тебя же жар от сухого.

Сообщение от толстовец

Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Аник лихо меня тогда оттянул за то, что почти угробил свою же месячную работу.

ссылочку не дадите? Какаю ошибку вы тогда допустили?

Это надо спросить Гвоздя.

Сообщение от asv

Из 30 дней выходил типа на завтрак сок, на обед вареная картошечка со свежим огурчиком, на следующий день кашка... ну почти и все.

Ну как, вышел? Или растягиваешь кайф апельсиновым соком))))))

[Гвоздь]

Сообщение от толстовец

ссылочку не дадите

http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=621

http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=629

[Гвоздь]

Сообщение от Happie

Высоковато взяли тональность

Вполне в тональности моего сердца.