Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[mvs]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Вот и пытаюсь что-то найти, что может "сбить" аппетит, а то работать не дает, постоянно слюна во рту и дикое чувство голода. Сегодня на своем очередном голодании, вот и делаю выводы (в дневниках внизу написала свой рацион).
А как у Вас дела? Как прошли праздники? Как прошло первое длительное голодание, выход из него? Как успехи? Чем сейчас питаетесь?

Также поздравляю Вас со всеми прошедшими и с наступающим старым новым годом!
Голодание прошло нормально, только два дня провалялся - первого после празднования и третьего на пике криза, да и то в самый тяжелый момент заставил себя пойти погулять, надеялся поможет и действительно помогло. Отголодал 3сг+4мг.
У меня к сажалению другая можно сказать проблема. С каждым голоданием теряю в весе и не набираю. В августе, когда начинал было 73 кг, сейчас после 56. На выходе 55 , уже 3 дня держится 56, несмотря , на то что в рацион включил белок. Жора нет, да и аппетита особого тоже. Помню на второй день выхода было вкусно есть метлу с маслом... первые три ложки. Переесть не получается. На третий день выхода вечером переел двумя печоными картошками и тарелочкой метлы - было тяжело и повторять не хочется.

[_vr_]

Метла - она без масла. С маслом уже - просто вкусный салатик.

[mvs]

Сообщение от _vr_

Метла - она без масла. С маслом уже - просто вкусный салатик.

Согласен, именно поэтому я написал метла + масло.
Меитла по-моему делается с лимонным соком или апельсиновым, во всяком случае можно добавлять.

[Бамбука Пандовая]

mvs,
А откуда весу взяться? Вы же тело съедаете, так надо растить новое, как Василий. имхо. Без спорта никуда не деться! Это такой же обязательный "кит", на чем основывается здоровье, как и голодание и правильное питание. имхо - картошку вообще лучше практически исключить. Пустая она. Я раз в месяц делаю своим - пюре с зеленью (много зелени), чесноком, с желтком и ложкой сливок (домашних). Могу такой немного съесть с салатом. Чем сейчас питаетесь?

[mvs]

Картошку я ем печоную с салатом. Вчера с утра двастакана воды один с медом один заваренный чаем 6-00, 6-20, несколько виноградин + ложка свеклы с черносливом и маслом, 9-00 0,5 - 1 яблоко, 12-00 горсть грецких орехов, 15-00 мандарин, 18-00 чай с медом, 20-00 3 ложки творога, 2 яйца в смятку, ложка сметаны.
Физ нагрузка нужна не спорю, регулярно пока получается только зарядка усиленная некоторыми силовыми упражнениями, не каждый день упражнения с резиновым бинтом.

[Жанна]

[QUOTE=mvs;41340] Переесть не получается. QUOTE]

Мне бы Ваши проблемы...

[Бамбука Пандовая]

Тоже соглашусь.... Очень тяжело остановиться есть, даже здоровую пищу.... ((( А ведь надо оставаться всегда чуть-чуть голодным после принятия трапезы.....

[Юнита]

Бамбука Пандовая,
Говорят нужно очень тчательно пищу жевать (22 раза:)), тогда чуство сытости наступает еще до окончания трапезы.

[Бамбука Пандовая]

Не знаю уж, писать - не писать про очередные голодвки???
Все одинково. Сегодня - день очередного еженедельного голодания.
Решила поголодать не только сегодня, но и завтра - выход - вечером (попробую по-васильевски).
Есть не хочется вообще, уже сразу же, с утра. Пью из-за того, что надо. Самочувствие отличное (горазо лучше, когда ем ).
В принципе, все, как обычно.

[НЕШУТИ]

При всем моем уважении к Василию, лично мне кажется его выход слишком быстрым для организма. Если важно добиться максимального эффекта от голодания, то запускать организм надо постепенно. Конечно, после 14 дней тяжело еще 14 контролировать прием пищи, ну 3-5 дня надо придерживаться программы выхода. Я пробовал выходить, как Василий - все нормально. Просто организм, видимо, в очередной раз справился с такой нагрузкой! Ведь и раньше организм Василия справлялся с беляшами и молоком одновременно, тортиками, алкоголем и куревом. Наш организм сильный.
Попробовать можно, но не делать это системой. Это дело личное. Надо самому для себя решить:как полезнее и логичнее. Имхо....
Тем более я приобрел негативный опыт быстрого выхода, даже на растительных продуктах.