Пока не увижу 130 кг на весах (10+...)

[mdnadin]

Лучше сюда

[mdnadin]

Мурочка, вот прочитала, может интересноМолокочай для похудения
Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт.

Действие молокочая
Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.

Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка – помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.

Рецепты молокочая

Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.

Как вариант, можно использовать английский рецепт молокочая – в подогретую чашку необходимо налить 1/3 молока и добавить к нему 2/3 заварки (на 1 чайную ложку черного чая – 100-150 мл воды). При отсутствии времени можно просто влить в горячую или уже остывшую заварку немного молока.

Для улучшения вкуса напитка допустимо выбирать ароматизированные сорта чая (с кусочками экзотических фруктов, клубникой, бергамотом и т.д.). Также неплохо себя зарекомендовала знакомая всем мелисса (или мята) – это ароматное растение стоит добавить вместе с чаем в горячее молоко и дать настояться.

Как употреблять молокочай?

Молокочай используют во время разгрузочных дней. Стоит помнить, что более одного дня такую разгрузку лучше не проводить – наибольшего эффекта можно достичь лишь в первый день. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.

Диетологи рекомендуют употреблять по 1 чашке молокочая каждые 2 часа. Помимо молокочая в день разгрузки стоит выпивать до 2 литров воды без газа. Это необходимо для восполнения потери жидкости.

Результат разгрузочного дня на молокочае

Следствием употребления одного лишь молокочая на протяжении всего дня становится потеря 0.5-2.5 кг лишнего веса – все зависит от особенностей организма каждого человека.

Помимо основного «блюда» для разгрузочного дня, молокочай может выступать в роли обеда или ужина – эффект от такой замены не заставит себя ждать. Попробуйте такуюмолокочайную диету и убедитесь сами!

[Petrovna]

mdnadin,
Спасибочки, и мне пригодится.

[mdnadin]

с Богом!:)))

[mdnadin]

Милая Мурочка. Когда в воскресенье прочитала, как ты мучаешься после капусты, очень расстроилась. Села перекапывать электронные библиотеки в поисках рецепта как тебе помочь. Поскольку ты у нас очень уникальный человек, и никто , пожалуй , здесь ничего не может тебе толково объяснить. Я обратилась к книгам по эндокринологии. Мне попалась очень интересная книга врача-практика эндокринолога. В этой книге приведены письма людей с большим весом, и рассказы как они смогли его снизить. Книга написана легко. Почитай. Мне кажется, там есть хорошие советы-подспорья.
Книга об ожирении. Я тебя только прошу не реагировать на это слова как на обидное. Ожирение - это название болезни, которую тебе обязательно нужно вылечить.

[Ledi_Myrka]

mdnadin, Спасибо, почитаю. Да я не когда на правду не обижаюсь. Ожиревшая сама знаю
как только я себе не называю, да толку то

[mdnadin]

а я пока пошдудирую еще одну книгу по этому вопросу - если я найду что-то полезное, то выпишу и пришлю тебе. Лечи, пожалуйства себя. Не понравилась мне история про твоего папу.

[бурёнка]

Сообщение от mdnadin

Мне попалась очень интересная книга врача-практика эндокринолога. В этой книге приведены письма людей с большим весом, и рассказы как они смогли его снизить. Книга написана легко. Почитай. Мне кажется, там есть хорошие советы-подспорья.
Книга об ожирении. Я тебя только прошу не реагировать на это слова как на обидное. Ожирение - это название болезни, которую тебе обязательно нужно вылечить.

Спасибо mdnadin! уже скачала в e-book. мне такие книжк не дают переедать , и вовремя контролируют мой аппетит. когда совсем невмоготу , я быстрее носом в наш форум или в эту литературу.

Сообщение от Ledi_Myrka

Когда похудею, буду наконец есть все все только вкусное , много-много мяса и не какой ботвы
начался ропот короче

Так не бывает , хочешь быть худым, вкусная для тебя будет ботва и варенное мясо, с рыбой. Как же это трудно худеть и как легко нажирать вес!

[mdnadin]

Сообщение от Ledi_Myrka

сойдут ли отеки

еще как сойдут. я по килу в день сливаю :))) даже если пью нормально

[mdnadin]

Сообщение от Ledi_Myrka

Ожиревшая сама знаю

Мур, расскажу подслушанную в маршрутке историю.
Едут две студентки. Одна рассказывает как славно провела летом время на море, но поправилась. Было 48 кг, а стало 52 кг, совсем ожиревшая стала":))
Так что вот, Юляш, какие бывают ожиревшие. А ты у нас дама что надо :)))