Еда раз в сутки

[kukunja]

Сообщение от Peace13

Хммм… Говорить о стремление к жизни без еды и параллельно о сбалансированном питание… как-то несерьезно.
Есть такие убежденные вегетарианцы, которые лучше лягут и подохнут, чем изменят своим чувствам. Отношу себя к таким. Отсюда, любые мнения плохо отзывающиеся о вегетарианства меня мало волнует.

Мне как-то все равно веган или мясоед, в данном случае нужно разобраться, что для чего подходит и поскольку вопрос зашел о редком питании, я имея опыт пищевого поведения вегана, я ставлю себя на редкое питание в качестве вегана и, считаю, что это мероприятие сомнительное. Поскольку после голодания нужен плавный выход из него, а за один прием пищи это сделать не возможно (кроме как пить соки - но это уже малоедение. И даже так, насколько этот путь легче к неедению, вопрос открыт. А у меня все проще, Я постепенно замедляю метаболизм. Поскольку находясь на белково-жировом обмене (то бишь даже принимая пищу я в кетозе) и поэтому прием пищи можно делать сразу (в полном объеме) без всякого выхода, облившись водой и попив лишь воды. А дальше идет работа с приобретенным иммунитетом на редкое питание, увеличивая циклы. В данном случае иду на 91 прием пищи в год. При восстановлении веса буду увеличивать цикл.

[snail]

Не хотела ничего писать... но попробую все-таки обобщить)))))))))

За последние 10 лет я перечитала великое множество историй всевозможных веганов, сыроедов, "правильноедов" и прочих "стремящихся" к чему угодно - оздоровлению, излечению, просветлению... да пусть к тому же похудению - разницы никакой.

Успешных среди этих "страдальцев" - единицы, да и те в большинстве случаев - продукт рекламы. Большинство же совершает чудовищные прыжки от оголтелого сыро-моно-вега-непонятно-чего к не менее радикальному сыро-мясо-жиро-тухло- и прочему непонятно чему, и рано или поздно опять терпит неудачу (хотя первые результаты бывают ошеломительны)))). Это просто один из примеров - вариаций множество.

На основании всего этого напрашивается один-единственный вывод: все попытки насильственно изменить свои пищевые привычки, как правило, заканчиваются провалом. Природа не терпит грубого вмешательства и рано или поздно берет свое... в том или ином виде.
Взрывается тело или ум... или и то и другое.

Можно сколько угодно кидаться от одной теории к другой и жонглировать ссылками на всевозможные источники в надежде доказать друг другу, чья шиза шизее чья теория правильнее... от этого только увязаешь все глубже.

Но стоит понять это и перестать цепляться за всевозможные концепции... как происходят "чудеса".
Хотя никаких чудес тут нет - просто ограниченный ум запихивает в свои рамки и тело. А стоит эти рамки даже слегка раздвинуть, как возможности тела тоже повышаются.
Порой многократно.
Меняя ум, меняешь тело. Тело послушно и управляемо, и даже наивно)), но обмануть его трудно. Оно очень хорошо чувствует фальшь, и у него есть свой "язык".

Можете считать, что я просто выжила из ума от тотального дефицита В12 - это ваше право.

[Peace13]

snail, это я так, масло в огонь. Есть такая черта в характере человека, которая жаждет признания. Для достижения этой цели, может быть выдвинута им мысль, идея претендующая на свою исключительность, незаурядность. Иногда при близком рассмотрении, можно заметить, исключительность мысли добивается путем лишь перечеркивания чужого опыта. Чужой опыт и аргументы не идут в счет, а лишь отбрасываются для пущего придания веса авторитетному мнению.

Это я к тому, что во всех этих вега-мясо разногласиях обычно участвует те, кто сам не уверен в своем выборе и путем попыток разуверить инакомыслящего в его суждениях, человек ощущает эфемерное чувство своей правоты. Сам тоже грешен в этом, каюсь.

[Peace13]

kukunja,почитал книгу Бабкина. Спасибо за подсказку. Интересное чтиво. Так приятно, что тому к чему ты пришел интуитивно, есть научное обоснование. Если есть другие статьи или литература на эту тему, делитесь.
Есть книга Ори Хофмеклера «Диета воина». Более-менее похожа на практику редкоедения. Положительным эффектом он обоснует, что при редком питании не истощается ферментативная база поджелудочной, отсюда улучшается КПД переваривания пищи и степень усвояемости. В книге Бабкина, я так понял, главная идея в том, что чем меньше частота питания, тем меньше скачек инсулина, отсюда тем более стабилен практикующий.
kukunja, как вы себя чувствуете? Как с мышлением, физическое состояние? Интересно было узнать как было до и после начала этой практики. Подробно если можно.

[kukunja]

Сообщение от Peace13

kukunja,почитал книгу Бабкина. Спасибо за подсказку. Интересное чтиво. Так приятно, что тому к чему ты пришел интуитивно, есть научное обоснование. Если есть другие статьи или литература на эту тему, делитесь.
Есть книга Ори Хофмеклера «Диета воина». Более-менее похожа на практику редкоедения. Положительным эффектом он обоснует, что при редком питании не истощается ферментативная база поджелудочной, отсюда улучшается КПД переваривания пищи и степень усвояемости. В книге Бабкина, я так понял, главная идея в том, что чем меньше частота питания, тем меньше скачек инсулина, отсюда тем более стабилен практикующий.
kukunja, как вы себя чувствуете? Как с мышлением, физическое состояние? Интересно было узнать как было до и после начала этой практики. Подробно если можно.

Ну не совсем интуитивно. Я в общем-то тогда жил по системе 5/3 СГ, но меня волновали большие перепады в весе в дни еды/не еды. Затем я познакомился с функциональным питанием Монастырского - попробовал и мне понравилось, перепады веса уменьшились. Почитал Бабкина, но решения тогда еще не принял. И вот как-то попалась информация о хищниках, что они не могут часто питаться, а иначе будут мало жить. А поскольку я сидел на мясе и жире, то решил применить это редкое питание хищников. Дело в том что при голодании, как только кончается гликоген,(по Столешникову через 2 суток) организм переходит на белково-жировой обмен (кетоз). Но и питание при низком содержании углеводов - это тоже белково-жировой обмен. Получается, что при переходе из голода на питание, (только НУП) особой разницы нет - тот же кетоз. При углеводном питании такого нельзя делать, т.к. идет постоянный переход с белково-жирового обмена на углеводный и требует плавный выход, что за один прием пище сделать не возможно. А дальше дело техники - увязать прием пищи по часам и ждать когда организм приспособится, а дальше увеличивать цикл. Форсировать не стоит.
С головой нормально, если раньше при системе 5/3 иногда болела голова (кончался гликоген), то теперь такого нет. В первое время несколько снизилась импульсивность, реакция, то сейчас опять все пришло в норму.

[qaz]

Сообщение от kukunja

"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ"

Сообщение от kukunja

И сбалансированное питание по Монастырскому дает такие рычаги в руки, когда за один прием пищи можно получить почти всю гамму БЖУ , микроэлементов и витаминов, и по калорийности (дабы не стать дистрофиком)

Как практиковать собираешься ЖБЕ с верой в гамму БЖУ , микроэлементов и витаминов ?

[ut5im]

Peace13 Найдите и почитайте В.М.Дильман. Большие биологические часы (введение в интегральную медицину)

[kukunja]

Сообщение от qaz

Как практиковать собираешься ЖБЕ с верой в гамму БЖУ , микроэлементов и витаминов ?

Я по-моему ясно написал, что при стабилизации веса (адаптации к этому циклу) перехожу к другому более длинному циклу. Что достигну то достигну - хоть что-то, а не болтовня. Сейчас при этом цикле у меня уже получится 91 прием пищи в год. Как говорится "торопись не поспешая".

[Peace13]

Снова, мысли вслух. При относительной ограниченности восприятия человека, снижение или полное прекращение одной из его функций, иногда как виде компенсации, обостряются остальные функции. Как пример, ослепший человек выделяется более развитым слухом, а иногда и чувством координации. Этот феномен также справедлив по отношению к пищеварительной системе. Во время его неактивности, обостряются все остальные чувства… обоняние, чувство бдительности итд. Объясняется все это просто. Так как сам процесс пищеварения очень энергоемкий, мобилизация сил и ресурсов организма для его выполнения, на время притупляет, затормаживает все остальные функции.

Теперь о главной мысли. При редкоедение, со временем пришла, как его логическое продолжение, практика воздержания от воды. Отсюда, можно выдвинуть гипотезу, что организм всегда стремится к некой константе, к определенному соотношения всех элементов в крови, считающимся идеальным для выполнения всех функций и процессов в организме. При частом питье, хоть разбавление крови незначительное, и его стремительный возврат к нормальному соотношению микроэлементов не требует наверно много энергии… ведь не возбраняется стремление к идеалу? На истинность не претендую. Лишь теория, основанная на практике.

kukunja, почитал ваши посты о воде. Мои мысли созвучны вашим. Какая у вас сейчас длительность/регулярность СГ?

[qaz]

Сообщение от kukunja

Я по-моему ясно написал,

Не ясно.
Если сможешь ЖБЕ, то с верой в гамму БЖУ , микроэлементов и витаминов придется распрощаться. Почему не распрощаться с этой верой уже сейчас?