Живое питание.

[Просто я]

Истина, я тебе 2 письма послала а ты игноришь

[Орхи]

Истина, иммунитет у тебя слабоват.
Укрепляй, выздоравливай и больше не болей!!!

[Адейка]

Сыроедение — система питания, которая максимально не препятствует запуску процессам самовосстановления организма. Сыроед имеет максимальное КПД использования своего тела попросту не мешая ему функционировать по задумке природы.
Если наше питание — сыроедение, мы, прежде всего «прикармливаем» микрофлору, а взамен получаем все необходимое для существования, сильнейший иммунитет, выносливость. Истинное здоровье.

[Адейка]

☀Результат разрушения пищи человеком☀

☀ ЗУБЫ И КОСТИ ☀ Вареная пища не располагает к жеванию, что уменьшает функцию зубов. Она не дезинфицирует полость рта, создавая условия для заболевания зубов и десен. Кальций из вареной пищи очень плохо усваивается, поэтому зубы и кости не получают его в достаточном количестве. А для нейтрализации кислотности, возникающей от метаболизма, кальций берется из костей и зубов. В итоге очень быстро выходят из строя зубы, к 25 годам целые зубы представляют собой редкое исключение. Вместо белоснежной, твердой эмали видим тусклые, гнилые, крошащиеся зубы и сетуем на воду, условия и так далее, но только не на свое невежество в вопросе правильного питания.
☀ ЖЕЛУДОК ☀ В вареной пище индуцированный автолиз невозможен, поэтому она долго находится в желудке («лежит камнем»). Из-за этого происходит перенапряжение секреторного аппарата желудка – отсюда несварение, пониженная кислотность.
☀ ТОНКИЙ КИШЕЧНИК ☀ Вареная пища содержит очень мало биорегуляторов (растительных гормонов, вита¬минов, ферментов), отсюда получается самое главное на¬рушение – расстройство кишечной гормональной системы. Мы теряем чувство насыщения пищей, едим не то, что требуется, и гораздо больше, чем нужно. Неправильная настройка эндокринных желез посредством извращенной кишечной гормональной системы нарушает все процессы без исключения. Например, при плохом функционировании двенадцатиперстной кишки в неблагоприятную сторону изменяются структуры щитовидной железы, коры надпочечников, угнетается инсулярный аппарат поджелудочной железы и гипофиз-гипоталамус. А ведь это определяющие показатели не только здоровья организма, но и спортивной формы любого атлета.
☀ ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК ☀ Вареная, рафинированная и неправильно сочетаемая пища способствует развитию гнилостной микрофлоры. Продукты жизнедеятельности этой микрофлоры, а также гниения остатков пищи всасываются в кровяное русло и отравляют наш организм.
☀ КРОВЬ ☀ Как правило, на супы, борщи и другие полужидкие блюда не выделяется достаточно слюны, кровь не очищается через слюнные железы, не выделяется достаточно обеззараживающих веществ. Это в свою очередь повышает экскреторную деятельность двенадцатиперстной кишки, которая усиленно выводит циркулирующие в крови токсины и, естественно, при этом повреждается.
☀ ПЕЧЕНЬ, ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА ☀ Печень не успевает выводить неусваиваемые элементы вареной пищи и забивается. Развивается портальная гипертония. Не хватает витаминов, ферментов и других питательных веществ, что приводит к угасанию ее функции и развитию разнообразной патологии печени, а от нее и всего организма. Поджелудочная железа также снижает свои функции, что приводит к диабету, несварению в тонком кишечнике.

[Адейка]

Наличие здоровья в течение жизни зависит не столько от наследственности, сколько от образа самой жизни, базовой определяющей которого является питание.

Истинно здоровая пища, полностью соответствующая кишечной микрофлоре, должна быть сырой, кулинарно не обработанной. В процессе кулинарного «улучшения» все нутриенты (вода, углеводы, белки, жиры, витамины) видоизменяются до неудобоваримой организмом формы, и еда теряет не только энергетический потенциал, но и всякий смысл для «того, чтобы жить».

Один из способов сделать свое питание здоровым, улучшить качество диеты – обратиться к практике натуропатии, сыроедению.

[Адейка]

Являются ли замороженные продукты питания полноценной пищей для сыроеда? Ответ на этот вопрос весьма спорный.
Однозначно, растительные свежие органические продукты питания (выращенные и сохраненные без химии) гораздо полезнее и питательнее. Но произрастают они не в каждом регионе круглый год.

При заморозке кристаллы льда, образующиеся внутри живых клеток, содержащих воду, разрушают их структуру. И питательная ценность продуктов, безусловно, значительно снижается. Но ряд витаминов частично сохраняется (больше чем при сушке).
Что касается ферментов (энзимов), наличие которых в продуктах так важно для сыроедов, то основная часть их при заморозке сохраняется, лишь переходя в "спящее" состояние. При разморозке активность ферментов восстанавливается. Но повторная заморозка недопустима.
Некоторые ягоды, например, после разморозки прорастают. К тому же, они и в природе замерзают, и их с удовольствием едят звери и птицы, например, шиповник и рябина.

При промышленной заморозке продуктов чаще всего их бланшируют (выдерживают несколько секунд в кипятке) для уничтожения ферментов (как это не абсурдно). Дело в том, что, т.к. при заморозке сохраняется большинство ферментов (энзимов), то они в замедленном темпе начинают "переваривать" фрукты (овощи, ягоды). При этом теряются витамины и изменяется внешний вид продуктов.
Поэтому замороженные продукты питания из магазина питательную ценность для сыроеда не представляют, особенно если была допущена неоднократная заморозка-разморозка. Органические же продукты собственноручной заморозки употреблять иногда полезно, чтобы разнообразить зимний рацион, но по возможности все же употреблять сезонные продукты и долго сохраняющиеся овощи, злаки, орехи и т.д.

Если же сравнивать свежие привозные несезонные фрукты-овощи-ягоды, продающиеся в супермаркетах, а значит, обработанные неимоверным количеством химии для придания и сохранения товарного вида, то замороженные в сезон местные продукты, однозначно полезнее.

[Адейка]

О здоровье физическом задумывается каждый человек, а вот о том, что на наше психическое здоровье тоже необходимо обращать внимание знают не все. Сохранение психического здоровья важно, так как оно влияет на наше эмоциональное состояние, состояние нашей энергетики, на нашу жизнь и физическое здоровье в том числе.

Внутренние напряжения, эмоциональный мусор, который мы носим в себе долгие годы, блокируют движение энергии в нашем теле и плохо сказываются на состоянии нашей психики и работе внутренних органов.

Все тщательно следят за чистотой физического тела, но ведь и наша психика нуждается в очищении и оздоровлении.

Все наши переживания, злость, гнев и другие отрицательные эмоции загрязняют нас так же сильно, как грязная вода и грязный воздух.

Ненависть пагубно сказывается на здоровье сердца.
Печень страдает от злости и гнева.
Тревога и беспокойства расстраивают наше пищеварение.
Пессимизм, депрессия, уныние – враги наших легких.

О влиянии отрицательных эмоций написана уже не одна книга.
Какие же есть методы очищения нашей психики от отрицательных эмоций?

Медитация – один из способов очищения психики. Наблюдение за своим дыханием, расслабление, концентрация внимания на внутренних ощущениях – все это позволяет в достаточной мере избавиться от негативных эмоций, накопившихся за прошедший день.

После очищения нашего внутреннего пространства необходимо заполнить его хорошими и светлыми мыслями и образами. После медитации нужно постараться подольше удержать состояние покоя и умиротворенности, пообщаться с близкими и приятными Вам людьми, послушать приятную музыку. Не нужно смотреть телевизор, ввязываться в споры, чтобы не наполняться чужой и далеко не всегда положительной энергией.

Физическая активность тоже хорошо очищает от эмоционального мусора.

Существует много методов очищения психики, каждый может найти то, что подходит именно ему, ведь сохранение психического здоровья так же важно, как и физического.

[Адейка]

Как только мы начинаем переходить на термически необработанную пищу, все наши жизненные показатели стремительно улучшаются. Мы чувствуем прилив бодрости, рост активности организма, подвижность и энергичность и это не считая того, что лишний вес сам по себе уходит. Почему, спросите Вы?

Человек начинает понимать, что сырая еда позволяет избавить свой организм от избытка холестерина, сложных аминокислот и металлов, а так же получить необходимую дозу витаминов и клетчатки, которые сохраняются в живой пище и способствуют улучшению пищеварения. Сразу отпадает необходимость покупать кучу дорогостоящих искусственных витаминов, о вреде которых сейчас многие говорят.

Большую роль в улучшении работы пищевого тракта играет и то, что с сырыми продуктами организм человека получает огромную дозу естественных ферментов и воды, из которой растения состоят на 80%. А значит, после приема пищи Вы не захотите выпить чаю или кофе.

Сырая еда много раз пережевывается из-за солидного содержания ценной клетчатки, но это компенсируется тем, что чем дольше времени измельчать еду, тем она лучше переваривается, тем самым позволяет организму получить большее количество полезных веществ. Увеличивается рост полезных бактерий кишечника и уменьшается кислотность желудка.

Кроме этого, потребители растительной пищи, вместе с продуктами питания получают ценную энергию солнца – прану. Она наполняет наше тело жизненными соками, дает позитивные чувства душе и моральное удовлетворение сердцу.

Употребляющие живую пищу без соли, сахара и специй совсем по-другому воспринимают ее вкус, намного ярче и богаче.

Так что сыроедение не только позволяет быть в форме, но и любить мир, себя и все вокруг.

[Адейка]

Существуют два способа перехода на сыроедение:

☀Постепенный, при котором отказ от вареной и замена свежей пищей происходит поэтапно, давая организму (и психике) привыкнуть к каждому новому запрету.

☀Резкий, требующий больших усилий воли, но и дающий гораздо более быстрые результаты.

Здесь каждый должен принять СВОЕ решение, потому что ответственность за свое здоровье человек несет только сам.

Рекомендации:

☀ Прочтите столько информации о сыроедении и сыроедах, сколько потребуется для принятия Вами ТВЕРДОГО решения о переходе на новое питание (и мышление). Подготовьтесь морально ко всем сложностям, с которыми сталкивались люди, прошедшие этот путь до Вас.

☀ Жестко контролируйте свои мысли, эмоции, ощущения в отношении еды. Впускайте в себя только те из них, которые соответствуют Вашему ТВЕРДОМУ решению. "Неправильные" мысли гоните, а лучше заменяйте позитивом.

☀ Не спорьте и не ругайтесь с близкими, если они Вас не поддерживают в Вашем новом взгляде на питание. Каждый человек САМ делает свой выбор и САМ в ответе за свое здоровье. Если кто-то заинтересуется и попросит Вас рассказать о сыроедении, рассказывайте, если не попросит - не рассказывайте. К каждому информация приходит тогда, когда он готов ее принимать. Ведь вопросы питания - это не единственное, что вас связывает, пусть это остальное объединяет вас по-прежнему, а может быть, с еще большей силой.

☀ Найдите единомышленников для взаимной поддержки. Если рядом с Вами нет таких людей, то есть тематические форумы в Интернете, группы в социальных сетях, клиенты магазинов органических продуктов питания и т.д.

☀ Позаботьтесь о том, чтобы у Вас дома (на работе, в гостях, в кафе, в ресторанах и в других местах, где Вы едите) в наличии были сырые органические продукты.

Переход на сыроедение психологически легче происходит в сезон урожая в конце лета - начало осени, но в любое время года Природа приготовила достаточно полноценных продуктов для питания и здоровья Человека.

[Адейка]

Когда человек узнает о сыроедении и о результатах тех, кто уже несколько лет, как перешел на этот образ питания: об отменном здоровье, о больших жизненных силах, о ясности ума, о крепком сне, о стройном теле, об отсутствии паразитов и многих других привлекательных вещах, естественно возникает желание получить все эти положительные изменения. Кто же не хочет быть здоровым и бодрым?

Но, к сожалению, немногие из вдохновившихся могут в действительности осуществить переход на сыроедение.

Существует ряд препятсятвий:

☀ пищевые привычки и культ еды в обществе. Иногда люди готовы болеть и умереть за то, чтобы продолжать получать удовольствие от любимых вареных блюд.

☀ разноречивая научная информация, различные мифы, например, о необходимости употребления в пищу мяса из-за содержания в нем незаменимых аминокислот. Но наука со временем меняет свои мнения, а к употребелению овощей и фруктов в сыром виде даже ученые относятся весьма положительно.

☀ недостаточность систематизированной информации, сомнения. Существует ряд примеров, когда люди, пытавшиеся перейти на сыроедение, ухудшали свое физическое или психическое здоровье, и возвращались на традиционное питание. Причины этого тоже различны -несбалансированность питания, моральная неподготовленность, неинформированность об очистительных кризах и их особенностях и т.д.

☀ различные течения в самом сыроедении: всеядное сыроедение, вегетарианское, веганское, плотоядное, фрукторианство, смешанное и монотрофное. Нелегкий выбор еще более усложняется...

☀ непонимание близких, а, следовательно, риск ухудшения отношений, отсутствие моральной поддержки.

☀очень ограниченное предложение химически и термически не обработанных продуктов в свободном доступе. Ведь не у каждого есть возможности, время, силы и текущее состояние здоровья на ведение собственного подсобного хозяйства.

☀очистительные кризы. Когда шлаков, накопленных годами, много, и вдруг начинают работать заложенные Природой в человеческий организм механизмы самоочищения, происходит обострение существующих и новых заболеваний. Это пугает и приводит к сомнениям.

☀отсутствие быстрого эффекта. Если шлаки копились долго и в усиленном режиме (алкоголь, консерванты, вкусовые искусственные добавки, большие объемы пищи, смешивание несовместимых продуктов и т.д.), то и для очищения организму нужно немало времени.