Кто твёрдо знает, что делать – тот приручает судьбу

[plush kitten]

Сообщение от Gold-orhi

plush kitten, я всегда ела немного 1200-1600 ккал. Были периоды, когда получалось и менее 600 ккал.

Gold-orhi, судя по дневничку Вы успешно боретесь с лишним весом. Так получается, Вы изначально поправлялись на 1200-1600 ккал.?
А если не секрет, родственники тоже малоеды и у них есть склонность к набору веса?

Кстати, только недавно смотрел по ТВ, что от природы полные люди, контролирующие свой вес и ведущие активный образ жизни, живут в конечном итоге дольше всех !

[Орхи]

На 1200-1600 ккал не поправлялась.
Был упаднический период в жизни, когда ела больше и набрала вес.
Родители умеренноеды (1500-1700 ккал). В течение жизни мама при росте 158 см весила от 50 до 62кг.
Папа при росте 170 весил от 65 до 75кг.
Сын с рождения малоед. Всегда ел мало и был худощав. После 18 лет при росте 177 см весил 65-70кг. Когда женился, стал есть больше (1500-1600 ккал) и теперь весит 84 кг (ему 28 лет). Теперь мы с невесткой боремся с его лишним весом.
Когда-то я писала о своих родственниках. Они генетические долгожители, умеренноеды и малоеды.

[Орхи]

Всем доброе утро!
На утро:
вес 61,6 кг (+100г)
давление 112/76
пульс 63
температура 35,1
С утра сделаны: Око, медитация, дыхание Фролова, все гимнастики.
Вчера съедено:
567 ккал, БЖУ 13/24/77г, СЕ 93%
1. Кофе 1г
Шоколад 20г
2. Салат овощной 250г
3. Яблоко 150г
4. Груша 130г
5. Чай сливочный
Хлебцы зерновые (ржаные с клетчаткой) 20г
Мёд 15г
Арахис 20г
Суставы чувствуют себя сравнительно неплохо. Сравнительно - это по сравнению с тем, что было, а не с тем, что должно быть.
Настроение неопределённое. Энергетика высокая.
Сегодня обычный малоедный день. Вечером начинаю очередное 24-часовое сухое голодание.
Потихоньку начинает появляться какое-то безразличие к еде. Надеюсь, что это первый шаг к устранению различных пищевых зависимостей.
А может просто дни такие лунные? Что ж, посмотрим...
Всем желаю доброго светлого дня! Пусть он будет успешным и плодотворным для Вас!

[Адейка]

[plush kitten]

Сообщение от Gold-orhi

Когда женился, стал есть больше (1500-1600 ккал) и теперь весит 84 кг (ему 28 лет). Теперь мы с невесткой боремся с его лишним весом.

Ничего себе "есть больше" (1500-1600 ккал) , я бы на такой диете до нуля похудел! Может, Вам взяться за сына и сделать из него настоящего малоеда-СУПЕРдолгожителя?

Сообщение от Gold-orhi

Потихоньку начинает появляться какое-то безразличие к еде. Надеюсь, что это первый шаг к устранению различных пищевых зависимостей.

От такого калоража уже и бигу недалеко!

Gold-orhi, еще забыл спросить: а на количество циклов "вдох-выдох" занятие на тренажере повлияли? И когда Вы делаете замеры: утром после пробуждения или в течение дня? Заранее благодарю!

[Iosif]

Сообщение от Gold-orhi

я практикую дыхание Фролова и малоедение. Это замедляет метаболические процессы и снижает температуру тела

По Вашим наблюдениям как такая температура тела влияет на иммунитет. Как простудные заболевания, грипп?

И второй вопрос если можно? Как практикуя дыхание Фролова пробежаться например к остановке, чтобы успеть на автобус? Для мужчин: рубить дрова и косить? Некоторые виды деятельности ведь связаны с полным дыханием. Как они могут влиять на дыхание Фролова, и наоборот -дыхание на них?

[Орхи]

Сообщение от plush kitten

Может, Вам взяться за сына и сделать из него настоящего малоеда-СУПЕРдолгожителя?

Всё дело в том, что у меня сын по натуре мужчина-лидер. На него оооочень трудно влиять.

Сообщение от plush kitten

на количество циклов "вдох-выдох" занятие на тренажере повлияли? И когда Вы делаете замеры: утром после пробуждения или в течение дня?

К сожалению, количество циклов "вдох-выдох" я начала измерять только с 2012 года по подсказке Maksenekа.
В марте прошлого года было 4 цикла в минуту. Сейчас 1,7.
Замеры провожу перед тем, как начинать утренние практики и гимнастики, но не сразу после сна.

[Орхи]

Сообщение от Iosif

По Вашим наблюдениям как такая температура тела влияет на иммунитет. Как простудные заболевания, грипп?

Шесть лет назад я одновременно начала практиковать дыхание Фролова и Око Возрождения. В течение этих шести лет ни разу не болела ничем (даже насморка не было), кроме тазобедренных и коленных суставов.
До этого каждый год бронхопневмония, ОРЗ, ОРВИ, грипп, ангины. Умудрялась заболеть даже летом.

Сообщение от Iosif

Как практикуя дыхание Фролова пробежаться например к остановке, чтобы успеть на автобус? Для мужчин: рубить дрова и косить? Некоторые виды деятельности ведь связаны с полным дыханием. Как они могут влиять на дыхание Фролова, и наоборот -дыхание на них?

Бегать не могу из-за болезни суставов ног. Но всегда чувствую себя энергичной. Никогда нет сонливости и чувства усталости. Если бы не боль в суставах могла бы выдержать очень большие физические нагрузки.
Моей маме 72 года. Она тоже такое же время занимается дыханием Фролова и Оком. Спокойно проходит по 10км и подбегает к общественному транспорту. Ежедневно крутит велотренажёр по 25-30 мин.

[Виктор8]

Советую Очень Внимательно ознакомится с сообщениями Аника

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=374
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=393

Gold-orhi, эти сообщения не для того, чтобы тебе немедленно что-то менять!!!

Просто я вычитал у Аника, а потом нашел у себя именно сбитое грибо-бактериальное равновесие, и теперь мне надо из него выкарабкиваться, а тебе в него не свалиться, а для этого надо для начала - просто понять принцип...

[Орхи]

Сообщение от Виктор8

Просто я вычитал у Аника, а потом нашел у себя именно сбитое грибо-бактериальное равновесие,

Ты можешь конкретно перечислить его симптомы, кроме синдрома хронической усталости.

Сообщение от Виктор8

а тебе в него не свалиться, а для этого надо
для начала - понять принцип...

Принцип поняла. Но что тогда есть. Мы практически всё покупаем на рынке или в магазине.