Дорога по Солнцу. Возвращение

[Орхи]

"Качество звучания может быть совершенно неуловимым, но именно оно определяет истинное содержание сказанного."

Месяц пролетел. Пора написать слова, которые помогут взглянуть на себя со стороны и осознать что-то новое в себе. А то всё мысли, да мысли... невысказанные.

Самое приятное - Весна торжествует!
Чайки прилетели. Гомон стоит несусветный. Вороны с чайками постоянно что-то делят и устраивают разборки. Остальные пернатые просто радуются весне, весело распевая свои мажорные песенки.

Несмотря на всякие там коридоры затмений и ретроградные Венеры и Меркурии, весеннее возрождение идёт полным ходом. Настроение тоже соответствующее.

Даже вес снизился ещё на 1 кг без всяких усилий и стал 65 кг.
Ходить по улице стала больше: 3-4 раза в неделю по 2-3 км.
По утрам через день дыхание Фролова и женская славянская гимнастика/целительный комплекс.
Вечером Око Возрождения 9 повторов и медитация.

Питание в прежнем режиме:
Утром кофе со специями, имбирь 15г, горький шоколад 15г.
Обед: немного сложных углеводов, немного белка и овощной салат. Иногда проскакивают не очень полезные вкусняшки, но их хочется всё меньше и меньше.
Ужин: фрукты, чай.
Дневная калорийность в пределах 900-1000 ккал.

Воду пью 1,5-2 литра.
Продолжаю пить коллаген.
Начала пить настойку полыни собственного производства. По 15 капель на 50г воды за 20 мин до еды 2 раза в день. Пошёл третий день. Результатов пока не заметила.

Из позитивного хочется отметить:
- этой осенью, зимой и весной ни разу не болела;
- обезболивающее за последний месяц пила всего 3 раза. Боль ещё присутствует, но уже не такая сильная и не такая частая. Боли выше 7 баллов не было ни разу.

При ходьбе начинаю чувствовать лёгкость, которую давно уже не ощущала. Приятно!

[Орхи]

"Только пребывая в доверии к миру, ты можешь
плавно проходить через все препятствия, которые
неизбежно порождаются тобой же на твоём пути."

К нам снова вернулась зима...
Позавчера было +19С, а сегодня уже минус и снега насыпалось до колена.
Зато красиво!

Закончила историю с полынью. Пропила две недели. Хотела больше, но появидись признаки отравления: размазанность зрения, подташнивание, нервная система начала давать сбои - раздражительность, переходящая в агрессивность, депрессивность. Пришлость прекратить полынное лечение. Через три дня всё в организме нормализовалось, а ночью приснился жуткий сон в стиле Стивена Кинга:
из меня выскочили две каких-то ужасных нечисти, неописуемых человеческим языком. Одна сразу сдохла, а другую я схватила, прикладывая неимоверные усилия вынесла на какой-то заброшенный пустырь и утопила в пруду. Эта нечисть сначала взбаламутила всю воду, а потом растворилась. Вода стала спокойной и кристалльно чистой.

Утром проснулась полна сил и энергии, выполнила все свои практики и прошла на беговой дорожке 4 км со скоростью 4,5 км/ч.

Решила переслушать Вадима Зеланда. Оказывается, он ещё новых книжек много написал. Вот теперь все слушаю с 2004 по 2024 год.
Открываю и осознаю для себя много интересного.
В результате, к моим десяти Жизненным Принципам

1. Утром вставай быстро, легко и радостно.
2. Любое движение используй во благо с радостью.
3. Сначала дело, а потом отдых и развлечения.
4. Ешь неспеша и с удовольствием - насытишься малым.
5. Ешь низкокалорийно и полезно. 1000 ккал - твой верхний предел!
6. То, что должно быть твоим, обязательно будет твоим. А что не твоё, пройдёт мимо, иногда слегка коснувшись, чтобы научить чему-то.
7. Твои возможности безграничны! Соберись Духом и делай то, что нужно, достойно - без жалоб, без стенаний, без нытья.
8. Во всём соблюдай Принцип Трёх П: Постоянство, Постепенность, Последовательность.
9. Будь всегда доброжелательна и благодарна.
10. Цени всё, что у тебя есть.

добавился ещё один:
11. Держи равновесие - не раскачивай маятники.

Держу равновесие и иду дальше...

[Орхи]

"Если что-то услышал,
значит, оно звучало для тебя.
Осталось определиться с тем, кто ты,
и зачем этому тебе это нужно."

Начиталась обсуждений в дневнике Кремышевых.
Все, конечно, молодцы!
Но для себя решила, что для меня, женщины 63 лет 22 лет с полностью убитыми тазобедренными и частично коленными суставами и позвоночником, прекрасным "марафоном" будет ходьба по 5 км три раза в неделю со скоростью 6 км/ч. К этому и буду стремиться.
А дальше жизнь покажет...

Все свои духовные, физические, энергетические и дыхательные практики продолжаю выполнять системно. Ну и, вес держать в норме. Правда, он где-то затихарился и сидит на месте в районе 65 кг. Но я его сильно не дёргаю. Пусть посидит, отдохнёт, зафиксируется, а потом дальше начнёт снижаться. Среднедневная калорийность 970 ккал. Но мне больше и не хочется, даже с учётом повышения физнагрузок. Я же гири не тягаю и марафоны не бегаю. Так что, вполне достаточно.

Сегодня прошла на беговой дорожке 4 км со скоростью 4,5-5,0 км.

Пошла дальше по своему Солнечному Пути. А вам всем всего счастливого!

[Виктор8]

Привет, Орхи.

Не помню, рассказывал тебе про этот сайт ВОЗРОЖДЕНИЕ или нет, на всякий случай повторяю.
Сайт огромный, дает кучу информации и рекомендует огромную кучу практик.
Некоторые практики у меня сработали, рекомендую.

Успехов!!!

https://vozrojdeniesveta.com/categor...otec-absolyut/

https://vozrojdeniesveta.com/book/ar..._perekhodu.pdf

https://vozrojdeniesveta.com/book/ar...riedinstvo.pdf

[Орхи]

Привет, Виктор8!
Спасибо за сайт. Поверхностно посмотрела. Много всего. Более осознанно поизучаю в мае-июне.

В последнее время, перед Пасхой и Радуницей, было очень много дел. Практики приходилось выполнять, лавируя между бытовыми нагрузками.
Из нового: начала пить перекись водорода: по 10 капель на 50 мл воды утром натощак.
Быструю ходьбу продолжаю осваивать. Хожу три раза в неделю по 3-4 км со скоростью 4,0 - 6,0 км/ч. Правда на 6 км/ч иду короткими интервалами по 1 минуте несколько раз за тренировку. Но постепенно приду туда, куда надо.

Всем всего чудесного! Пока.