Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

В статье, опубликованной в журнале Neurology, сообщается, что среди участников эксперимента, посещавших сауну от четырех до семи раз в неделю, риск инсульта был снижен на 61 процент. В исследовании ученых из Австрии, Великобритании, США и Финляндии под руководством Яри Лаукканена (Jari A. Laukkanen) из Университета Йювяскюля приняли участие 1628 пожилых финнов. На начало исследования ни у одного из них ни разу не наблюдался инсульт, а средний возраст составлял 62,7 года. Участников разделили на три группы в соответствии с тем, как часто они посещают сауну: один, два–три и четыре–семь раз в неделю. В течение следующих 14,9 года среди участников было зафиксировано 155 случаев инсульта. По сравнению с теми, кто посещает сауну один раз в неделю, те, риск инсульта среди тех, кто ходил в сауну от двух до трех раз, был снижен на 14 процентов, а среди тех, кто посещал сауну от четырех до семи раз в неделю, — на 61 процент.

https://nplus1.ru/news/2018/05/04/sa...zen.yandex.com

Раз в неделю ещё можно выкроить время. Но через день - времени жалко. Не от физнагрузки же отнимать! Интересно - какие были бы проценты, если бы вместо сауны человек ежедневно гоамотно грузился силовыми упражнениями и пробежками?

[Катархеза]

У Шаталовой:

Что, казалось бы, общего между абхазцами и якутами? Одни живут на Кавказе, другие — в студеной Якутии. Правда, представители и одного и другого народа отличаются завидным долголетием. Тот, кто хотя бы раз присутствовал на выступлениях ансамбля танца 100-летних абхазцев, не забудет ошеломляющего впечатления, которое оставляют эти энергичные, грациозные люди. Назвать их стариками у меня просто не поворачивается язык: полет, ветер, вихрь!

Общее между двумя народами — отсутствие в их рационах питания хлеба. А как же чуреки, лаваш, другие не менее известные на Кавказе сорта хлебных изделий? Разве абхазцы не потребляют их? Может быть, это покажется вам странным, но нет, не потребляют. Точнее, в городах потребляют, хотя ни лаваш, ни чурек, ни просто привычный нам хлеб никогда не входили в рацион питания абхазцев. Все это пришло в быт абхазских горцев от представителей других народов. Поднимитесь повыше в горы, и ни в одном абхазском селении вы хлеба и хлебных изделий не найдете. Его заменяет мамалыга. Абхазские женщины перемалывают на ручных мельницах из кованого железа кукурузу и из полученной муки варят нечто вроде очень плотной каши. Бе нарезают ломтями и едят с сыром, зеленью. Кстати, мяса в рационе абхазцев в 5 раз меньше, чем у москвичей. Барашка режут лишь по случаю праздника или приезда гостя.

Еще одна особенность питания абхазцев: пищу они едят только свежеприготовленную. Остатки никогда не разогревают, а сметают со стола и отдают скоту.

Что касается якутов, то об особенностях их быта я впервые услышала в Доме ученых новосибирского Академгородка, где я частая гостья. Но в тот самый первый раз меня привез туда академик А. Г. Аганбегян для участия в клубе интересных встреч. Среди вопросов, которые мне там задавали, был и такой: почему средняя продолжительность жизни якутов составляет 133 года? Признаться, для меня это было новостью. И я, не откладывая дела в долгий ящик, поехала в Якутию, чтобы познакомиться с бытом коренных жителей.

Там я узнала, что хлеба они тоже не едят, за исключением городских жителей. Основное блюдо в рационе их питания — строганина из свежезамороженного мяса или рыбы, которую присыпают перетертым в порошок сухим оленьим мхом — ягелем или порошком из сушеного хвоста сентябрьского изюбра. Как видите, в пищу идут продукты, не подвергшиеся термической обработке и потому сохраняющие свои естественные биологические свойства, в том числе и свойство «самопереваривания».

[Iosif]

Сообщение от Гвоздь

Вы попробуйте сами поискать ответ

Ищу. Но, не всегда успешно.

Сообщение от Гвоздь

Н. Янькова "Оймякон — полюс долголетия" (опубликован в ежегоднике "Земля и люди" — 1981 г.)

Спасибо за наводку.

Сообщение от Катархеза

У Шаталовой

Сообщение от Катархеза

поехала в Якутию

Цивилизация наверное добралась и до Якутии. И о 133 годах уже ничего не слышно... к сожалению.

[Iosif]

Село находится на высоте 745 метров над уровнем моря - тоже горы.

В интернете самые разные описания:

http://trinixy.ru/124030-kak-zhivets...n-21-foto.html
Как живется в жителям села Оймякон (21 фото)
11-01-2016
— Долгожителей в Оймяконе нет. Суровый морозный климат, каким бы чистым он ни был, здоровья не добавляет. Например, весной чувствуется нехватка витаминов. С фруктами в Оймяконе дела обстояли неважно, поэтому приходилось просить знакомых, чтобы привозили немного витаминов хотя бы детям. Взрослые довольствовались луком, чтобы хоть как-то заглушить тягу организма к витаминам. Суровый климат — основная причина ранней смертности в нашем крае. Видимо, постоянная нехватка кислорода дает о себе знать. Люди на полюсе холода выглядят старше своих лет. Кстати, после Оймякона тяжело адаптироваться в южных городах России. Организм не выработал иммунитет к простудным заболеваниям, соответственно, не может бороться с подобными недугами. Поэтому оймяконец в тепле рискует умереть от обычного гриппа.

Средняя продолжительность жизни в Оймяконе — 55 лет

http://life-trip.ru/33-fakta-ob-ojmyakone/
Местные на полном серьезе считают свой климат одним из лучших, и действительно недоумевают, почему остальные его называют адом. В краеведческом музее есть целый стенд о том, как оймяконский воздух положительно влияет на здоровье. С примерами «историй успеха» известных долгожителей.

[rid]

"Полюс долголетия". Фильм Алексея Поборцева из цикла "НТВ-видение"

Полюс долголетия

Сообщение от Iosif

Видимо, постоянная нехватка кислорода дает о себе знать.

А вот это общее с жителями высокогорий.

[Гвоздь]

.... большинство медицинских конгрессов сегодня проводится на средства фармацевтических фирм. Известно: кто платит... Фирмы-спонсоры, заинтересованные в продвижении своих лекарств, заказывают протоколы и получают заключения, что препарат обладает целебными свойствами.

Характерный пример - с бета-каротином. В ряде экспериментальных и даже эпидемиологических работ было показано, что бета-каротин снижает риск заболевания раком. Экспертная проверка не делается одними руками ее надо проводить в разных центрах одновременно, скоординированно и независимо от фирм - это очень дорогое предприятие. И все-таки выполнили такие исследования, на десятках и сотнях тысяч людей, слепым методом, когда одна группа получала препарат, а другая плацебо. Вывод был неутешителен: бета-каротин увеличивает риск рака легких у курильщиков. То же самое с витаминами А, С и Е. Многоцентровые проверки показали, что альфа-токоферол (витамин Е) на самом деле никак не снижает риск инфаркта, хотя он и прекрасный антиоксидант.

https://rc.nsu.ru/text/news/Biology/096.html

***
Мы не сторонники разбоя:
На дурака не нужен нож, —
Ему с три короба наврешь
И делай с ним, что хошь!

©Булат Окуджава https://www.youtube.com/watch?time_c...&v=tIothp6zXMg

[freedom]

Сообщение от Гвоздь

.... большинство медицинских конгрессов сегодня проводится на средства фармацевтических фирм. Известно: кто платит... Фирмы-спонсоры, заинтересованные в продвижении своих лекарств, заказывают протоколы и получают заключения, что препарат обладает целебными свойствами.

Логично.
Список можно продолжить : еда, которую мы покупаем, может быть скорее вредна, чем полезна из-за большого количества консервантов и других добавок, которые увеличивают срок хранения, улучшают внешний вид и полезны скорее продавцам, чем покупателям.
При этом постоянно говорится, что малые дозы консервантов, ароматизаторов, красителей, стабилизаторов и пр. абсолютно безопасны. И это верно - человека в момент это не убьёт, но микрофлору кишечника неуклонно постепенно погубит.
Человек с погубленной микрофлорой кишечника непременно будет иметь проблемы со здоровьем.

[freedom]

Сообщение от Гвоздь

.... большинство медицинских конгрессов сегодня проводится на средства фармацевтических фирм. Известно: кто платит... Фирмы-спонсоры, заинтересованные в продвижении своих лекарств,...

Ролик о том, что главная цель фармацевтических фирм -это прежде всего прибыль.
Посмотрите, очень полезно. Особенно как они напрямую работают с врачами, стимулируя их продвигать свою продукцию.
https://www.youtube.com/watch?v=xgMI3Tut1m8

[Гвоздь]

Результаты исследования международной группы ученых под руководством специалистов из Университета Гранады (Испания) опубликованы в журнале Journal of Nutritional Biochemistry.
.... самая здоровая печень, в наименьшей степени предрасположенная к каким-либо болезням, оказалась у крыс, которым давали оливковое масло.
У животных, получавших подсолнечное масло и рыбий жир, дело обстояло гораздо хуже. В их печени наблюдались структурные и молекулярные изменения, которые вели к развитию неалкогольного стеатогепатита — тяжелого воспалительного заболевания, которое может стать предшественником цирроза или рака печени.
Таким образом, делают вывод авторы исследования, оливковое масло — наилучший выбор для тех, кто хочет до самой старости защитить свою печень от болезней.

Интересно, кто финансировал эту работу?

[E_Lena]

Гвоздь, с Днём Рождения!

Так держать! Парень-Гвоздь в руск.яз. означает сильный и умелый человек! Я бы от себя добавила сильный духом!