Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

[Белка]

Сегодня взвесилась - 67,2 кг, за день голода (вчера) ушло 800 грамм.

Воды выпила вчера 1,8 литра.
Физ.нагрузки все в табличке отметила.
После занятий принимаю контрастный душ.

Сегодня пока стояла крутила обруч, а от него так больно животу и посетила меня такая мысль - что это же своего рода массаж живота. ППЦ! А при миоме то нельзя получается обруч крутить??? Никто не в курсе??? Пошла интернет покопаю на этот счет.

Чувствую себя какой-то толстенькой, особенно в бедрах, джинсы жмут(((, ощущение, что отеки в ногах.

Сегодня еще ничего не ела, только пила зеленый чай с травками и медом и свой отвар ежедневный.

На пустой желудок заниматься комфортнее, поэтому пока не позанимаюсь, есть себе решила запрещать, своего рода стимул не лениться)))

Всем прекрасного дня и вечера!

[Юленьк@]

Сообщение от Белка

Сегодня пока стояла крутила обруч, а от него так больно животу и посетила меня такая мысль - что это же своего рода массаж живота. ППЦ! А при миоме то нельзя получается обруч крутить??? Никто не в курсе??? Пошла интернет покопаю на этот счет.

Потом напиши что нашла.
Вообще то миома же не в самом животе....

Сообщение от Белка

Чувствую себя какой-то толстенькой, особенно в бедрах, джинсы жмут(((, ощущение, что отеки в ногах.

А кд когда?

[Белка]

Как хорошо, что я вовремя спохватилась!

Нашла только отрицательную инфу об обруче при миоме.

Вот несколько цитат:

"Во время кручения увеличивается кровоток в органах малого таза, что может привести к росту миомы.

Необходимо знать и помнить, что занятия с обручем противопоказаны женщинам во время беременности, сразу после родов, при миоме матки, заболеваниях яичников, печени, почек. "

Жаль((( мне так нравится это занятие.

[Белка]

Сообщение от Юленьк@

А кд когда?

не скоро. были 10 дней назад.

[Юленьк@]

Сообщение от Белка

"Во время кручения увеличивается кровоток в органах малого таза, что может привести к росту миомы.

Белка, а я слышала что наоборот когда увеличивается кровоток, это хорошо.
Если не ошибаюсь, то Нэлли (форумчанка) бегала, чтобы повысить кровоток в малом тазу и таким образом вылечила миому.
Незнаю, насколько это так.
Просто получается, что и спортом заниматься нельзя.

По себе скажу одно, когда я много хожу... гуляю в лесу, у меня в середине прогулки начинает тянуть низ живота.
Естественно это миома, и естественно кровоток в малом тазу от ходьбы увеличивается....
Вот незнаю, плохо это или хорошо.

Еще слышала, что при миомах прописывают какие то препараты повышающие кровоток в малом тазу!!!
И еще, миома ростет от застоя в малом тазу крови и чего там еще хз...уже не помню.

Вот такая инфа. К сожалению источников не помню, но поищу и выложу.
Или ты сама, и выложи. Просто интересно.

[Белка]

Сообщение от Юленьк@

И еще, миома ростет от застоя в малом тазу крови

Это да! У меня так и есть - застой венозной крови в малом тазу из-за проблем с позвоночником!

Спортом можно заниматься и даже нужно, и как раз я тут размещала лекцию Ольги Бутаковой о миомах, так она это подтверждает, что бег, ходьба- это очень хорошо! Во время таких нагрузок кровь движется и застой убирается.
А вот обруч - другое дело: он нагоняет в малый таз кровь и обладает эффектом массажа, а при миомах и любых других опухолях ничего массировать категорически нельзя!

[Юленьк@]

Белка, точно! Я просто немного не допоняла действие обруча, очень и очень извиняюсь.
Зато именно это меня сделало умнее))))
Забила на работу))) сижу перерываю инет:
Вот что нашлапотом к себе скопирую в соло)

Это отчечает один из врачей, по вопросу про спорт при миоме.

Давайте посмотрим, что может провоцировать рост миом:
- Это могут быть общие заболевания организма – гипертоническая болезнь (особенно в возрасте до 35 лет), сахарный диабет, ожирение (выявилась прямая зависимость между весом и миомой)
- Изменения гормонального фона организма, приводящие к избытку эстрогенов в крови – отсутствие родов к 30 годам, прием гормональных препаратов (контрацептивы).
- Травмы полости матки – множественные аборты, диагностические процедуры, введение внутриматочной спирали.
- Также имеет значение - наследственность. Допустим, было у мамы, бабушки или сестры.
- Малоподвижный образ жизни,все чаще и подолгу мы сидим за компьютером, что приводит к застою крови в малом тазу.
- Стрессы.
- Перегрев организма, ультрафиолетовое облучение и избыточный загар. Сюда относятся злоупотребление солярием, банями, сауной, а также отдых на курортах с очень жарким климатом.

А теперь поговорим о спорте и миоме.
Раньше, в советское время, занятия спортом были противопоказаны при миоме. Теперь гинекологи все чаще приходят к мнению, что, если женщина не ведет активного образа жизни, она чаще всего и становится жертвой этого заболевания. Статистика показала, что миомой реже страдают женщины, занимающиеся физической работой или регулярно посещающие спортивный зал.У кого нет данного заболевания, для профилактики, показан пресс, усиливающий кровоснабжение органов малого таза, в том числе и матки, что и предохраняет от развития миомы.
А если миома уже есть рекомендуются щадящие физические нагрузки.Т.к. занятия спортом могут спровоцировать быстрый рост опухолей, возникновение кровотечения и осложнений заболевания. Нельзя перенапрягать брюшные мышцы, и вообще ограничить все упражнения с гантелями, нагрузкой на область живота и малого таза. Показаны легкий бег(беговая дорожка, велотренажер), а также пилатес или йога.
Необходимы упражнения, которые улучшают работу кишечника. Это важно, потому что плохое пищеварение дает толчок росту миомы. Лучше всего на работе желудка сказывается плавание.
Желаю всем активного и здорового образа жизни!

[Белка]

Юленьк@, спасибо, дорогая, за цитаты!
Очень познавательно!!!

У меня было получается для миомы много причин - ожирение, сидячий образ жизни, сильный стресс, еще плюс ко всему послушала врачей несколько лет назад и пила контрацептивы, так как были постоянные кровотечения, так вот кровотечения остановились, а миомы выросли как грибы после дождя(((, травма матки была однажды (выскабливали полипы 11 лет назад), спирали ставила 2 раза. Абортов не было. По женской линии ни у кого миом нет и не было
Загорать любила, на море (2 раза) загорала до шоколадного цвета и долгое время посещала солярий((((
Всю жизнь страдала жуткими запорами (проблема ликвидировалась только год назад после чисток Марвы и попыток СЕ).

Еще мой врач говорил, что рост миом провоцирует такая ситуация, когда секс есть, а оргазма нет. То есть крови много приливает в малый таз, а разрядки нет. Короче, надо следить за этим делом)))

[Юленьк@]

Белка, у меня тоже много причин + наследственность и минус ожирение)))
С чего ты взяла что у тебя ожирение?))) Глупышка)))

Сообщение от Белка

Еще мой врач говорил, что рост миом провоцирует такая ситуация, когда секс есть, а оргазма нет. То есть крови много приливает в малый таз, а разрядки нет. Короче, надо следить за этим делом)))

По ЛС напишу...

[Белка]

Сообщение от Юленьк@

С чего ты взяла что у тебя ожирение?))) Глупышка)))

было с детства. В 13 лет уже весила около 80 кг. Была самой жирной в классе.
потом были попытки похудеть и даже успешные, но не надолго, и всегда мои 80-90 кг возвращались со скоростью света.
Это я только пару лет меньше 90 вешу))) а так как кость очень тонкая, то процент жира даже при 90 кг просто зашкаливал и всегда эндкринолог (я наблюдалась по поводу щитовидки) ставил ожирение.
Как нибудь выложу фотки для сравнения, ужаснетесь или поржете))))