Моя "Книга Перемен" - Страница 47

olghina75 · 28-01-2020, 16:46

Интересно!!!!
Когда выйду из 7-ми дневки тоже хочу попробовать!!!

На-Талия · 28-01-2020, 17:24

olghina75, Олечка, спасибо за поддержку!
Как легко начала, так легко и закончила, блин....

Но продолжу по-другому, может будет толк.

olghina75 · 29-01-2020, 09:05

А толк будет, я в этом уверена!!!!я завтра выхожу...и попробую малые каскады..

Hungry85 · 29-01-2020, 14:55

Ах, вот что такое интервальное. А мне казалось, что это более длительные сроки, чем каскад, как у тебя было десятками типа. Тоже на выходе склоняюсь попробовать. Мне кг 2 еще по-любому надо убирать, не до разъедания пока.

olghina75 · 29-01-2020, 16:14

А я думаю попробовать более простенький вариант...23/1, завтра выхожу и начинаю....

На-Талия · 30-01-2020, 20:11

Всем приветик!!!

Сделала ещё один цикл 36:8 - это в часах, 36 голода, 8 еды, но не непрерывно
конечно жрать не переставая. Я сегодня за эти 8 часов в три приёма съела
4 яйца с майонезом и зеленью, чашку куриного бульона из 3 бёдрышек и мясо от них,
бёдра небольшие, гр.200 отварной курятины всего (около 1300кк). Т.е. еда была белковой, потом сделаю
8 часов овощных, потом 8 часов попробую кашу разную, т.е. крупы - хочется.
Главное, что-то делать и не срываться, думаю такой подход уменьшит риск срывов.

Т.е. как планировала во вторник, так и получилось сделать - среда голод, четверг - голод до вечера, потом три раза поела.
Многовато получилось, можно было и поменьше. Сегодня ещё в баню ходила второй раз за неделю, как всегда - супер!
Результат по весу посмотрю в понедельник, напишу что получилось.

Завтра опять голод до 16-00 субботы.

На-Талия · 30-01-2020, 20:12

Цитата:

Сообщение от olghina75

А я думаю попробовать более простенький вариант...23/1

23/1 - это как? Кушаешь один раз в сутки?

На-Талия · 30-01-2020, 22:02

Цитата:

Сообщение от Hungry85

Ах, вот что такое интервальное. А мне казалось, что это более длительные сроки, чем каскад, как у тебя было десятками типа. Тоже на выходе склоняюсь попробовать. Мне кг 2 еще по-любому надо убирать, не до разъедания пока.

Может как раз этим и уберёшь.

olghina75 · 31-01-2020, 00:35

Цитата:

Сообщение от На-Талия

23/1 - это как? Кушаешь один раз в сутки?

Ага!! вечером с 17 по 18..

Hungry85 · 01-02-2020, 05:32

Цитата:

Сообщение от На-Талия

23/1 - это как? Кушаешь один раз в сутки?

Ага, именно так. Я тоже так иногда делаю, когда надо быстро сбросить до 5 кг, а голод по каким-то причинам не вариант - и получается. У меня тоже этот прием пищи ближе к вечеру. Тут важны 2 момента: этот прием пищи может быть самым обычным: все, что ты и так ешь на ужин, но объем не должен превышать тот, который обычно съедаешь. И второй, возможно, важен только для меня, но тем не менее. У меня в такие моменты любая еда останавливает отход жидкости. Поэтому я после этого приема не только не ем, но и не пью до утра...
Конечно, глобальные проблемы с весом этим не решишь, но для начала и разгона вполне подойдет.

28-01-2020, 16:46	#461
olghina75 Регистрация: Sep 2019 Адрес: italia Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600 Поблагодарили 4,554 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Моя "Книга Перемен" Интересно!!!! Когда выйду из 7-ми дневки тоже хочу попробовать!!!

28-01-2020, 17:24	#462
На-Талия Регистрация: May 2012 Адрес: Екатеринбург Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,305 Поблагодарили 48,896 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Моя "Книга Перемен" olghina75, Олечка, спасибо за поддержку! Как легко начала, так легко и закончила, блин.... Но продолжу по-другому, может будет толк.

29-01-2020, 09:05	#463
olghina75 Регистрация: Sep 2019 Адрес: italia Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600 Поблагодарили 4,554 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Моя "Книга Перемен" А толк будет, я в этом уверена!!!!я завтра выхожу...и попробую малые каскады..

29-01-2020, 14:55	#464
Hungry85 Регистрация: Apr 2013 Адрес: в глухой провинции Сообщений: 2,246 Поблагодарил: 2,319 Поблагодарили 11,592 раз(а) в 2,283 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Моя "Книга Перемен" Ах, вот что такое интервальное. А мне казалось, что это более длительные сроки, чем каскад, как у тебя было десятками типа. Тоже на выходе склоняюсь попробовать. Мне кг 2 еще по-любому надо убирать, не до разъедания пока. __________________ Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу

29-01-2020, 16:14	#465
olghina75 Регистрация: Sep 2019 Адрес: italia Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600 Поблагодарили 4,554 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Моя "Книга Перемен" А я думаю попробовать более простенький вариант...23/1, завтра выхожу и начинаю....

30-01-2020, 20:11	#466
На-Талия Регистрация: May 2012 Адрес: Екатеринбург Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,305 Поблагодарили 48,896 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Моя "Книга Перемен" Всем приветик!!! Сделала ещё один цикл 36:8 - это в часах, 36 голода, 8 еды, но не непрерывно конечно жрать не переставая. Я сегодня за эти 8 часов в три приёма съела 4 яйца с майонезом и зеленью, чашку куриного бульона из 3 бёдрышек и мясо от них, бёдра небольшие, гр.200 отварной курятины всего (около 1300кк). Т.е. еда была белковой, потом сделаю 8 часов овощных, потом 8 часов попробую кашу разную, т.е. крупы - хочется. Главное, что-то делать и не срываться, думаю такой подход уменьшит риск срывов. Т.е. как планировала во вторник, так и получилось сделать - среда голод, четверг - голод до вечера, потом три раза поела. Многовато получилось, можно было и поменьше. Сегодня ещё в баню ходила второй раз за неделю, как всегда - супер! Результат по весу посмотрю в понедельник, напишу что получилось. Завтра опять голод до 16-00 субботы.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Столешников. Книга 2 "Чем наполнить организм"	silfyda	Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.	169	12-08-2012 12:58
"Анти-зеланд" книга, опровергающая идеи раздельного питания	sava	Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.	8	04-02-2008 01:06
Книга Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"	ptisa	Библиотека	4	18-12-2006 11:31
Книга Б.В.Болотова "Здоровье человека в нездоровом мире"	М.Кучевасов	Библиотека	6	30-11-2006 12:05