Юленькин ДНЕВНИК (21 День ЛГ+21 День ВЫХОД по Столешникову)

[Юленьк@]

Вот сижу дома вечерок коротаю ....
Хочу поделисться что сейчас на данный момент чуствую....
Знаете, конец голодания нaстолько близок, что я уже считаю даже не часы, а минуты....смешно, но вспоминается как я так же их считала на первых 2-3 днях начала голода...
Пытаюсь думать о том какой будет вкусный сок....но почему то меня это как то не радует...даже страшно....а вдруг опять...жор ...Время как будто остановилось....Но я все равно добью эти 21 день.

Тимсон, сегодня читала твой дневник, о днях выхода. Ты быстро перешел на фрукты и овощи, я же хочу как можно дольше продержаться именно на цитрусах, а там конечно видно будет...Но многое из твоего дневника для себя отметила, спасибо, что так настоятельно рекомендовал его почитать.

[Igor]

Сообщение от =Юленька=

я же хочу как можно дольше продержаться именно на цитрусах, а там конечно видно будет....

если будет желание и время,то вот ссылка на начало моего первого выхода(21 день), две недели на цитрусах и далее по возрастающей...возможно в плане поддержки или же частично как примера поможет... http://golodanie.su/forum//showthrea...t=5699&page=15

[Alexis]

Сообщение от =Юленька=

что я уже считаю даже не часы, а минуты....смешно

Когда я первый раз длительно голодал в возрасте 33 лет, это действительно казалось и
долго и было тяжело. А последние два года
как-то попроще и быстро по ощущению, с возрастом время начинает лететь, не успеешь
оглянуться, а уже очередной год прошел.

Но последние два летних голодания результат
достаточно скромный. Я думаю основная причина прохладное лето. А перед этим
два года подряд была жара, и эффект очень заметный.
Хоть и тяжело переносилось,
например 2 года назад в последний день, когда
собрался выходить, поднимался домой на 6-й
этаж в лифте.

И подумал, что в таком муторном состояниии да на жаре, если вдруг лифт застрянет, да в нем этак часика два посидеть,
вот это было бы испытание.
Но лифт доехал
нормально и на этом эпопея закончилась.
Но самое легкое голодание было этим летом,
наверное отчасти из-за того, что дома то и дело поднимал штангу, не тяжелую, 20 кг.

Опытным путем найденный наиболее полезный вес - и нагрузку дает и не перенапрягает. Я даже на 21 день вдруг вздумал пробежаться
с утра 15 минут и на 22-й повторил, но на этом пробежки и закончились. А в конце 26-го дня завершил.
Но результат скромный. Может быть еще и работа мешала, в последнюю неделю
голодания приходилось даже на ней подолгу задерживаться а на выходе целый месяц все
какие-то были срочные задания. Вместо того чтобы полностью расслабиться приходилось
забивать себе голову ерундой :)). Но главная причина слабого эффекта нежаркая погода, наверное.

Да и выход "неправильный" был, но он у меня всегда такой. Конечно надо посерьезнее
к нему относиться.

[Леона]

Сообщение от =Юленька=

очень многие не описывают подробно сам выход....а мне интересно

Юленька!
я тебя тоже очень поддерживаю, особенно сейчас - держись
я тоже от скуки вышла, только выходной подошёл на мой 26-й день и мне не хотелось выходить на работе.
Я буду "следить" за тобой и дальше, ты спрашивай..я писала много, но лень было все детали переводить.. а дневник я веду и по сей день так что всё под контролем

[Юленьк@]

Сообщение от Alexis

Да и выход "неправильный" был, но он у меня всегда такой.

Alexis, а вот от сюда поподробней....меня сейчас эта тема больше всех интересует....Сижу сейчас и читаю все вподряд дневники...с выходами...Скажу....мало есть отличных примеров выхода....Мало кто доходил до конца как задумывал. За себя не ручаюсь, но хочу сделать все как задумала....хотя кто знает что будет завтра....

Сообщение от Леона

я тебя тоже очень поддерживаю, особенно сейчас - держись

Леоночка, спасибо. У меня сейчас один замечательний стимул не сорваться на выходе.....Мне безумно нравится мой внешний вид....Я похудела и кожа все таки улучшилась, а все это вот так взять и испортить срывом на жор...это будет самое ужасное, что я смогу только сделать!!! тем более сейчас я внутри чиста...хи-хи....хоть не как слеза...но все же....Сорвавшись на что то вредное....организм сразу же даст о себе знать....и в первую очередь это вылезет на лице...я знаю....а я этого НЕ ХОЧУ!!!

Сообщение от Леона

а дневник я веду и по сей день так что всё под контролем

Я постоянно читаю твой дневничок, мне нравится, много интересного узнаю.

[Юленьк@]

Уже назнаю что бы такое сделать ....что бы быстрей завтра было....Пошла сделаю клизму.....

[Alexis]

Сообщение от =Юленька=

Скажу....мало есть отличных примеров выхода....

Я обычно стараюсь есть побольше винограда.
Это вариант вполне приемлемый. Но наряду с этим развлекаю себя на выходе такими вещами,
о которых даже неудобно говорить, шоколадом и мороженым :)).
Конечно я сам себе мешаю извлечь максимум
пользы, но каков был бы этот максимум остается только гадать, поскольку ни разу
"правильного" выхода не было.

В качестве оправдания, первая проблема, вырваться с работы в отпуск - на дачу. На свежий воздух, там тишина, покой. Но там еще и мама.
И ее любимое занятие приготовить вареную пищу и накормить сына. Сплошные проблемы :)).
Ну а кто сам себе хозяин в смысле питания, теоретически может проявить сознательность.

[Porque]

Сообщение от =Юленька=

Уже назнаю что бы такое сделать ....что бы быстрей завтра было....Пошла сделаю клизму.....

самое лучшее занятие, чтобы скоротать время

[Леона]

Сообщение от Alexis

развлекаю себя на выходе такими вещами,
о которых даже неудобно говорить, шоколадом и мороженым :)).

и это на выходе после ?? дней голода. Вот уж действительно, пути Господни не исповедимы.
Я сама была такой любитель шоколада каких свет не видывал. У меня несколько лет день начинался с плитки и чашечки кофе. Поскольку я знаю, что сладкое ни с чем не сочетается и уважаю Шелтона, поэтому нашла такой компромисс. Но после длительного голода, меня не тянуло на шоколад и тем более мороженное. Уже пол года прошло, я себе пару раз позволяла съесть кусочек самого качественного шоколада, но наслаждения как прежде от его вкуса не получаю.

Явно Вы, Alexis - не доголодали, имхо!

Сообщение от Alexis

а кто сам себе хозяин в смысле питания, теоретически может проявить сознательность.

и не пришлось напрягатся с сознательностью, просто не тянет, ну может такое случится..
Porque меня поймёт!

[Alexis]

Сообщение от Леона

и не пришлось напрягатся с сознательностью, просто не тянет

Хорошо, если так, и для других - пример :)).