Дневник Инфинити

[Инфинити]

13 неделя - минус 1,9 кг (1250 ккал)
14 неделя - минус 0,2 кг (1400 ккал)
15 неделя - минус 2,1 кг (1150 ккал)
16 неделя - .плюс 0,2 кг (1300 ккал) БЖУ 66 - 69 - 107
17 неделя - минус 0,5 кг (1450 ккал) БЖУ 70 - 79 - 112
18 неделя - минус 0,7 кг (1150 ккал) БЖУ 58 - 51 - 116
-------------------------------------------
Стартовый вес 90 кг, медиана веса за последнюю неделю 66 кг. Итого минус 24 кг за 18 недель.
Белки и жиры снизились, хорошо (а если станут меньше, будет еще лучше). Углеводы подросли, все по плану.

Кажется, я покривила душой, уверяя выше, что считаю калории лишь из-за опасения слишком быстро терять вес. На самом деле, не только (и не столько), просто нравится подсчет и статистика. Цифры мотивируют. Цифры подсказывают, продолжать ли намеченный план или сменить курс.

Я даже на участке уже несколько лет кряду подсчитываю среднюю урожайность картофеля общую, по сортам и с куста, вношу в сводную таблицу и любуюсь результатом. Не только любуюсь - делаю выводы, меняю при необходимости агротехнику, убираю сорта с наименьшим потенциалом. Что дают мне эти подсчеты и их последующая обработка? Если вначале дачствования я как все засаживала картошкой большую часть участка, теперь нам хватает нескольких рядков. Урожай тот же самый, площадь посадок кратно уменьшилась, моя природная лень аплодирует.

Без цифр - подтверждающих, опровергающих - как слепой котенок (я только про себя).

Сообщение от alexZ8

Андрей [Кремышев] в своей теме пишет сейчас про чередование дней с питанием один раз и более "упитанными" днями. Я сейчас пришел ровно к тому же. Мы не сговаривались, уверяю . Просто по ощущениям я понял, что кушать можно и реже. Со схемы 1 голодный - 3 сытых перешел на 1-1. А в обраточку получил довольное тело и даже больше энергии. При этом спортивные результаты не упали нисколько (и да, как и у Андрея, у меня получается обжирательный день - раз в неделю где-то - тело просит, я не отказываю).

Могу предположить, что мы нашли общую закономерность для разных биомашин, не обремененных диваном и пивом, а регулярно поставляющих кислород и прокачивающих в больших объемах кровь по всем закоулкам агрегата.

У меня сложилось примерно так же после того как закончилась уютная, расписанная по часам и продуктам диета. Только обжорных дней больше по разным причинам. Вот калораж с понедельника по воскресенье на истекшей неделе: 1571/1069/600/1518/1629/461/1208. А в среднем 1150 ккал/день

[Toinen]

Сообщение от infinity

Без цифр - подтверждающих, опровергающих - как слепой котенок (я только про себя).

Узнаю сестер по разуму! Аналогично. Я не люблю слова за из словоблудствa, а вот цифры всегда говорят только правду.
Привет infinity.

[Инфинити]

Сообщение от Toinen

Привет infinity.

Toinen Рада видеть!

Сообщение от snail

эту версию о формировании пищевых пристрастий в детстве, на первый взгляд, вполне правдоподобную, напрочь опровергает история с моим отношением к мясу, и вот тут-то все с точностью до наоборот.
Мясо в семье любили, хорошо готовили, оно было неизменным атрибутом питания. И только меня тошнило от одного запаха на расстоянии нескольких метров

Может быть, ты не все помнишь?

Меня всю жизнь тошнит от запаха печенюшек (кажется, это песочное тесто), на голодании на каком-то там уже дне все еще хотелось ЖРАТЬ, и я, чтобы это желание отвязалось, периодически нюхала печеньки Помогало! А вообще у меня в семье все знают - наелся печенек, к матери не подходи, дыши в сторону. Как-то, в возрасте пяти лет, раскусила острый декоративный перчик у мамы на работе, - мой скорбный вой услышали на всех этажах (народ сбежался из самых дальних закоулков). Запивачка водой никак не помогала. Кроме воды было еще треклятое печенье - я так и не смогла положить в рот хотя бы кусочек, решив что мучения удвоятся. Кроме печенья, в списке несъедобной ни при каких обстоятельствах еды с того же раннего детства: манная каша и кипяченое молоко.

И только несколько лет назад узнала, что моя диета в грудном возрасте (месяцев с 6-и) была невероятно простой и без изысков - манная каша и печеньки, растворенные в кипяченом молоке. Все это надо было есть за папу, за маму, всех бабушек-дедушек, соседей и их родственников. Овощи нельзя (от них может случится диарея), мясо и яйца нельзя (это не детская еда). В общем, я поняла, почему на фото, где мне год, щеки лежат на плечах. Позже, уже в детском саду у меня был праздник, когда на ужин случался винегрет. Огромная удача, когда удавалось незаметно съесть мясо из пельменей, а тесто скормить соседу. И горе, когда на полдник вместо какой-нибудь пусть невкусной запеканки, давали стакан кипяченого молока и печенье. Ведь чтобы не наказали, нужно было съесть всё!

---------------------------------------------------------------------------------
И всё это сполна отрыгнулось на здоровье, конечно. Младшему брату повезло больше - в его бытность грудничком, у мамы появилась брошюрка "Питание детей до года", поэтому для него исправно отжимался морковкин сок, покупались домашние яйца и сквашивалось пастеризованное молоко. Зубы у него не летели с двух лет (в отличие от меня). Нас обоих наградили гепатитом B в эпоху кипяченых шприцов, но у него он не перешел в хроническую форму (когда эти гепатиты B, C, D и т.д. открыли и стали массово выявлять у граждан нашего возраста, в его крови нашли лишь антитела, вируса нет, организм справился). Псор, аллергии, позвоночник гармошкой, сопутствующие отклонения тоже достались только мне.
-------------------------------------------------------------------------
Разумеется, когда у меня настал период размножения и удалось обзавестись собственными детьми, я, помня о том, как в меня заталкивали ненавистную еду, а особенно несъедобную, помня о том, как мне хотелось овощей и животных белков, родительских ошибок не повторяла. Овощной, желтковый прикорм и что там еще, не помню уже - в нежном возрасте. Позже обычное "блюдоманское" питание, только я никогда не заставляла есть то, что им не хочется. И не заставляла доедать с тарелки ВСЁ! Никаких "Ешь с хлебом!" В детском саду строго-настрого запретила воспитателям заставлять есть, если не хотят. Старалась, чтобы каждый день были овощи на столе, хоть какие-нибудь (с этим было сложно - север, и северный завоз такая себе штука, дико дорогая и отвратная по качеству).

Ну, и что в итоге? А, ничего. Они уже выросли. Родные сестры по матери и отцу, одинаково вскормленные и воспитанные. Одна беспристрастно ест все, что не приколочено, при этом имеет лишний вес. Вторая вечно ковыряется в еде, то ей не нравится, и это тоже, овощи не любит и не ест, зато всякий фастфуд только в путь! Дефицит веса, есть проблемы с ЖКТ. А хотя... здоровье даже у привереды все же получше чем у меня в ее возрасте, и в детстве они почти не болели, есть и кариес, но не так как у меня (у меня постоянные зубы не успевали появиться, как нужно было их пломбировать). Так что все же какой-никакой положительный результат есть. Вроде.

[Нэлли]

Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Без цифр - подтверждающих, опровергающих - как слепой котенок (я только про себя).

Сообщение от Toinen

Узнаю сестер по разуму! Аналогично. Я не люблю слова за из словоблудствa, а вот цифры всегда говорят только правду.

Смею надеяться, что я вам тоже сестра по разуму.Хотя вселенная наградила меня немного другими качествами. При всём уважении к конечным цифровым выводам, сам процесс заполнения таблиц и кропотливый учёт мне не интересен. Использую скорее интуицию , наблюдательность и здравый смысл. (То же пришла к решению с уменьшением площади под картошку)
А вот с выводом Toinen , что цифры всегда правы не согласна. Это зависит от того, как эти цифры получены, и как это преподносится. Для наглядности, выше пример по статистике продолжительности жизни русских крестьян.

Не будем отрицать ни цифру, ни слово.

[Toinen]

Сообщение от Нэлли

А вот с выводом Toinen , что цифры всегда правы не согласна. Это зависит от того, как эти цифры получены, и как это преподносится. Для наглядности, выше пример по статистике продолжительности жизни русских крестьян.
Не будем отрицать ни цифру, ни слово.

Если у вас в кошельке 1000 баксов, то это именно 1000 баксов, и "как эти цифры получены, и как это преподносится" неважно, хрустяшек именно 1000 не больше и не меньше. И что бы вы не говорили, что дескать неправильно сосчитали, убеждена что было больше, их все равно 1000. А все остальное блуд словами.

[Нэлли]

Если у вас в кошельке 1000 баксов, то это именно 1000 баксов, и "как эти цифры получены, и как это преподносится" неважно, хрустяшек именно 1000 не больше и не меньше. И что бы вы не говорили, что дескать неправильно сосчитали, убеждена что было больше, их все равно 1000. А все остальное блуд словами.

Toinen, вы прекрасно понимаете,что речь идет о разных вещах Вы привели пример о счёте строго определённого количества предметов. Например, деньги в кошельке, пальцы на руке.

[snail]

Сообщение от infinity

Может быть, ты не все помнишь?

Не))) я себя помню, по меньшей мере, с двухлетнего возраста. Ничего такого ни на моей памяти, ни по рассказам старших, в моем детстве не было.
Ну... за внутриутробный период ручаться, конечно, не могу)))

Отсутствием аппетита и дефицитом веса в детстве не страдала, а заставлять или уговаривать что-либо есть или доедать у нас вообще не было принято.
К еде относились очень спокойно - считали, что если ребенок захочет, то голодным не останется - попросит и сам.
Помню даже - слышала мамины возмущенные рассказы о родственниках, которые уговаривали своего ребенка (мою двоюродную сестру) съесть "ложечку за папу, ложечку за маму...", и мне было ужасно смешно и непонятно - как это можно есть "за кого-то". У меня в этом отношении была полная свобода.
Росла очень даже здоровым ребенком, и только частенько подташнивало - как правило, это всегда было связано или с мясом, или с конфетами.
Кстати... моя сестра к сладостям относится примерно так же, как и я.
Чего никак не скажешь о мясе - это уж чисто моя "придурь".

Коль уж интересуешься... попробую объяснить, что же мне так не нравится в мясе - в нем всегда присутствует некий компонент... я даже не знаю, как это выразить словами))) в одних видах мяса он еле выражен, в других чувствуется очень сильно, в третьих вызывает немедленную рвоту... но он всегда есть.
Наиболее силен этот вкус-запах в костях, но и в мясе присутствует...
Отвратительными кажутся бульоны - особенно переваренные и нежирные... холодец - бррр...
При жарке эта гадость сильно заглушается, при копчении - вообще практически почти незаметна.
Но меня невозможно обмануть, сказав, что блюдо без мяса, даже если туда случайно попали какие-то совсем микроскопические крохи...
Я - индикатор мяса, даже если его в блюде присутствуют лишь следы.
Эта чувствительность так и не прошла за всю жизнь - просто я научилась владеть собой, чтобы не показывать это окружающим еще тогда, в свои четыре года.
Благодаря этому многие даже не догадывались, чего мне стоило это поедание.
Потом, уже во взрослом возрасте, прекратила его есть вовсе, и будто бы гора свалилась с плеч - избавилась от какой-то повинности.
Вот и все, наверное...

Нигде это, вроде бы, не "отрыгнулось"... если не считать одного странного периода в возрасте 25-30 лет, когда мне и впрямь было худо.
Кстати, этому предшествовал как раз наиболее "мясоедный" период в моей жизни - с общепитом и прочими "радостями".
Совпадение или закономерность - не знаю.
И еще... именно тогда я стала на постоянной основе практиковать большие (каждые 2-3 дня) паузы между едой, и все резко изменилось... От этого или нет - утверждать тоже не стану. Потому что изменилось тогда многое - например, как раз с тех самых пор и до сего дня не проглотила ни единой таблетки... плюс мой тотальный пофигизм туда же - это великая вещь, как я убедилась )))

[alexZ8]

Сообщение от snail

именно тогда я стала на постоянной основе практиковать большие (каждые 2-3 дня) паузы между едой, и все резко изменилось... От этого или нет - утверждать тоже не стану. Потому что изменилось тогда многое - например, как раз с тех самых пор и до сего дня не проглотила ни единой таблетки... плюс мой тотальный пофигизм туда же - это великая вещь, как я убедилась )))

Мне кажется, мясо как раз категорически и не ложится в питание раз в два-три дня, всё одно к одному Немного зная строение нашего ЖКТ, можно представить насколько он не предназначен для длительного транзита мясных отходов.

[Сергеев]

Сообщение от Нэлли

что цифры всегда правы не согласна. Это зависит от того, как эти цифры получены, и как это преподносится. Для наглядности, выше пример по статистике продолжительности жизни русских крестьян.
Не будем отрицать ни цифру, ни слово.

Согласен!
Да цифры то же могут вводить в заблуждение, или быть ошибочные расчеты,, или направления расчетов выбрано неверно. На примере шахматного гроссмейстера, быстродействие которого ограничено и также интеллектуальная мощь недостаточна для просчета всего дерева вариантов. Поэтому гросс. не пытается все рассчитать, но руководствуется оценками как то: улучшение подвижности своих фигур, ухудшение подвижности фигур противника, захват центра, захват линий и диагоналей и др....И не проводя детального расчета принимает решение и делает ход и иногда обыгрывает шахматный компьютер значительно превосходящий человека в цифрах, который хоть и не все рассчитал, но намного больше рассчитал вариантов чем человек. Гросс. берется за расчеты когда варианты форсированные, их мало и их возможно просчитать, то есть в острой комбинационной ситуации. Иначе не перспективно считать считать, но потому окажется совсем не в том направлении, а времени уже нет надвигается цейтнот. Так и в жизни. Потому и левое полушарие и правое более продуктивно работают в связке и совместно.

[snail]

Сообщение от alexZ8

Мне кажется, мясо как раз категорически и не ложится в питание раз в два-три дня

мне тоже так кажется... но есть же общепринятое мнение, что редкое питание - удел хищников.
Тот же Кукунья на нашем форуме.... у него и тема так называется.