30 дней ЛГ с силовыми тренировками

[ШумелкаМышь]

Кораблик, Вам видней....

[Кораблик]

все эти дни часов с 5и мне плохо, начинает пахнуть изо рта, ныть спина, гудеть голова и все такое. И сосредоточится на работе не могу вообще(

[Vik100]

Значит весь процесс к вечеру начинается. Терпим и будем счастливы))

[Качерина]

К вечеру иммунитет снижается всегда, часов в 5-6!поэтому всегда температура у больных повышается... И есть хочется... ))) у меня тоже самое, даже морозить начало...

[Кораблик]

День 4
Вес 72,4 (-0,9)
Спала много, плохо, снились кошмары. Был стул. Язык нормальный вроде. Поплохело после 5 часов. Встртилась с другом и в 9 часов внезапно осознала, что последние несколько дня я неправильно считаю дни недели. То есть я думала, что 1ое - это четверг, дни сбились где то во вторник, не понимаю почему. До сих пор не могу отойти от этого.

[Кораблик]

День 5
Вес 71,6 (-0,8\-1,7\5,4\7,8)
расшифрую скобки 0,8 - со вчерашнего дня, 1,7 - с начала голодания, 5,4 - со дня входа, 7,8 - с 10го января с подготовки к голоду
так дальше и буду писать

Не могла заснуть с 2х до 4х, все время просыпалась. Встала около 9, долго просто лежала, чувствую себя разбитой. Все еще охреневаю от того, что сегодня суббота. К трем к стоматологу, будут лечить кариес и делать слепки для брекетов. Поставят скорее всего на следующей неделе.

Крутилась с полчаса возле зеркала - заметно похудела, уменьшились ляжки. После стоматолога (если там не умру) пойду в бассейн и встречусь с тренером, если она сегодня там будет. Нет ни намека на КД.

Ужасно хочется валяться и спать, хотя на самом деле не хочется. то как с едой, чаще всего ты ее просто хочешь, но это тебе не нужно.

________
Не пошла к стоматологу, было уж очень плохо. Спала с 2х до 7. Вроде стало получше.
вечером начались кд. Обычно мне ужасно больно, ноет спина и спазмы внутри, принимают обычно 2 разных лекарства, греюсь в ванне, тогда отпускает. Сейчас - я даже удивилась, ничего не болело. Хотя может виноват в их появлении секси-тайм :3
на голоде сооооовсем по другому

[Кораблик]

Зачем я голодаю в принципе?

Во-первых, я не буду спорить, что это очень привлекательный способ похудеть. И основная причина в этом. Но почему я хочу похудеть? это укладывается во вторую и, наверное, более важную причину: Не может быть сильного духа в слабом теле. Поэтому я и хочу заниматься спортом, чтобы быть сильнее и лучше соответствовать себе самой. А голод мне нужен для того чтобы вывести из своего подсознания условный рефлекс: еда - единственная радость в жизни. Я наркоман, я постоянно о ней думаю, я постоянно ем, при чем практически все что угодно, и я далеко получаю от этого наслаждение. Это как курение. Иногда это приносить расслабление, иногда удовольствие, проще влиться в коллектив, проще расслабиться, так делают все. И когда есть возможность (то есть нахаляву) я всегда наедалась так, что мне на еду было смотреть тошно, действительно меня тошнило от вида и запаха. Это нездоровое отношение. И я должна от этого избавиться. То есть я хочу отголодать 30 дней, чтобы избавиться от привычки есть когда не хочу: когда хочу развеяться на работе, есть за компанию, есть по приходу домой вечером, покупать этот весь соблазнительный фастфуд, есть, пока я играю или смотрю фильмы.
Физически во время голода я чувствую себя прекрасно, кроме тех часов, когда я долго ничего не делаю, а просто сижу ( то есть последние часы на работе). Но мне очень трудно психологически. Я постоянно ловлю себя на мысли, что когда я пойду домой - загляну туда и куплю то, иногда я внезапно осознаю, что я уже готова откусить кусок, сидя на кухне у сестры, просто по привычке, я уже не осознаю этого.

Тяжело, просто очень тяжело

[Vik100]

Кораблик,

Приветствую! Держись, где-то что-то ломается))

По поводу твоих целей. Наверное ничего не скажу нового, но мало ли. Я бы посоветовал два варианта, хотя их наверное миллион))
Первый это ортодоксальный и крутой. Это фрукторианство с небольшим количеством овощей и орехов. Но это реально бомба, если никогда об этом не думала.
Минусы (хотя это условно, возможно это плюсы)
- это труднее, чем голодать. Штормить будет как в отечественном самолете года два;
- полная смена окружения, останутся из старых друзья наверное кто далеко, переписка и все такое. Даже не все родители принимают это.

Плюсы:
- слишком много, не буду перечислять (если заинтересует, можно тут)
- в твоем случае проблем с весом не будет, а с учетом любви к железу, будешь "конфетой".

И другой вариант. Это прочесть вот эту книгу:
Почему француженки не толстеют - Гильяно Мирей

Понять, суметь и наслаждаться жизнью как это делают француженки.

Написал ибо у меня те же проблемы. Буду есть пока лопну и похру мне все французы)))

[Кораблик]

День 6
Вес тот же
Вчера не было никаких физических нагрузок, только отдых, только сон. Вот и думай нужен спорт на голодании или нет) Плюс кд.
Сегодня опять спала плохо, за 6 часов просыпалась раз 8-10. Хотя может меня так колбасит, когда я сплю не одна?
Сегодня придут ребята - будем играть. Обычно приносят много вкусняшек, заказываем пиццу, кола, пиво и тд. Мне будет тяжело.

П.С. добавила окончание 5го дня

[Vik100]

Сообщение от Кораблик

Обычно приносят много вкусняшек, заказываем пиццу, кола, пиво и тд. Мне будет тяжело.

Привет Вам!
По поводу ребят и так называемых "вкусняшек". Надеюсь, мои слова как-то помогут. Именно из-за них Вы сейчас так плохо себя чувствуете. Я отношись к этому (хотя ранее без них жить не мог, за что и расплачиваюсь) как моющим средствам. Запах превосходный, а жрать нельзя. Да и позволю предположить, что может сегодня Вам и не покажутся они такими вкусными))) Кстати погуглите интернет и гляньте, что туда добавляют. Слюни должны подобраться)))
Надеюсь так Вам бедет легче.
Про спорт все просто. Желание есть - делайте, а нет - ходите. И чем больше, тем Вам легче будет.