Веду борьбу за стройные ножки! (10 дней) - Страница 5

Sweet · 15-12-2006, 22:07

10 дней - это круто, тем более после такого долгого перерыва.
Как самочувствие на выходе?

Мирабелла · 17-12-2006, 15:23

Всем привет! Вчера не смогла зайти на форум.
Самочувствие хорошее, второй день пью соки, разбавленные. Все такое вкусное, ням-ням!!!

Мирабелла · 17-12-2006, 15:28

Sweet, еще вопросик по поводу массажа. На животе как делать? В ванной растирать жесткой мочалкой, да?

Василий · 17-12-2006, 16:30

Чтоб моршинок на животе не было, купил сегодня два уТяжелителя по 4,5 Кг.
Так вот на шею их (9 Кг) и висом в низ головой на шведской леснице и подъемы головы к коленям, а затем обычный вис на турнике, утяжелители на стопах ног и поъем ног к перекладине.
Уверяю через годик ваш животик будет как струна. У моей жены животик как супер струна, всего то 2 года потребовалось и ни какого массажа, ей уже 49, а такого животика я и у 16 - 17 летних не вижу. И главное - мало есть !!

Sweet · 17-12-2006, 16:53

Цитата:

Сообщение от Мирабелла

На животе как делать? В ванной растирать жесткой мочалкой, да?

Да, желательно купить мочалку-щётку с жёсткой натуральной щетиной и растирать до красна.
Нещадно щипать себя за бока и зону сразу под рёбрами можно - это безопасно и весьма эффективно, но, конечно, в сочетании с физической нагрузкой.

Mariam · 17-12-2006, 20:09

вот хорошее упражнение : ноги на ширине плеч, руки держим прямо перед собой, сцепить в замок. Спина- прямая ! Приседаем в 2 подхода по 8 раз.

M.P. · 17-12-2006, 22:07

Ой, Василий, а жена тоже таким образом свой животик в норму привела? Вы бы поподробнее для дам про ее метод рассказали - чем-нибудь он отличается от вашего? Или все то же самое, что вы делаете, только без утяжелителей? Или с утяжелителями?...

Василий · 18-12-2006, 03:15

ПРактически тоже самое, но с меньшим весом или без утяжелителей.
Вот тут говорили выше про хорошее упражнени - приседания 2 по 8 раз.
Так вот надо 3 раза по 50 - 80 раз !!!
И от пола также надо отжиматься так это раз по 50, и много другое делать. Короче, не мечтать надо а ПАХАТЬ.
И на всякий случай - танцы в этом деле не помогут.

Mariam · 18-12-2006, 09:52

Цитата:

Сообщение от Василий

Короче, не мечтать надо а ПАХАТЬ.
И на всякий случай - танцы в этом деле не помогут.

жизнь- игра ?!

Мирабелла · 18-12-2006, 17:15

Танцы это же классно! А присядать это же скучно!
Ну а если серьезно то молодец ваша жена! Это ж надо терпения столько-2года!

15-12-2006, 22:07	#41
Sweet Регистрация: Jul 2006 Адрес: Волгоград Сообщений: 655 Поблагодарил: 423 Поблагодарили 608 раз(а) в 224 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Веду борьбу за стройные ножки! 10 дней - это круто, тем более после такого долгого перерыва. Как самочувствие на выходе?

17-12-2006, 15:23	#42
Мирабелла Регистрация: Oct 2006 Адрес: Челябинск Сообщений: 52 Поблагодарил: 2 Поблагодарили 7 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Веду борьбу за стройные ножки! Всем привет! Вчера не смогла зайти на форум. Самочувствие хорошее, второй день пью соки, разбавленные. Все такое вкусное, ням-ням!!!

17-12-2006, 15:28	#43
Мирабелла Регистрация: Oct 2006 Адрес: Челябинск Сообщений: 52 Поблагодарил: 2 Поблагодарили 7 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Веду борьбу за стройные ножки! Sweet, еще вопросик по поводу массажа. На животе как делать? В ванной растирать жесткой мочалкой, да?

17-12-2006, 16:30	#44
Василий Мастер Регистрация: May 2005 Адрес: Самара Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396 Поблагодарили 25,317 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Веду борьбу за стройные ножки! Чтоб моршинок на животе не было, купил сегодня два уТяжелителя по 4,5 Кг. Так вот на шею их (9 Кг) и висом в низ головой на шведской леснице и подъемы головы к коленям, а затем обычный вис на турнике, утяжелители на стопах ног и поъем ног к перекладине. Уверяю через годик ваш животик будет как струна. У моей жены животик как супер струна, всего то 2 года потребовалось и ни какого массажа, ей уже 49, а такого животика я и у 16 - 17 летних не вижу. И главное - мало есть !! __________________ Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!!

17-12-2006, 20:09	#46
Mariam Регистрация: Nov 2006 Адрес: я южный житель Сообщений: 933 Поблагодарил: 363 Поблагодарили 503 раз(а) в 290 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Веду борьбу за стройные ножки! вот хорошее упражнение : ноги на ширине плеч, руки держим прямо перед собой, сцепить в замок. Спина- прямая ! Приседаем в 2 подхода по 8 раз.

17-12-2006, 22:07	#47
M.P. Регистрация: Apr 2006 Адрес: Россия, Красноярск Сообщений: 4,801 Поблагодарил: 5,214 Поблагодарили 6,777 раз(а) в 2,899 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Веду борьбу за стройные ножки! Ой, Василий, а жена тоже таким образом свой животик в норму привела? Вы бы поподробнее для дам про ее метод рассказали - чем-нибудь он отличается от вашего? Или все то же самое, что вы делаете, только без утяжелителей? Или с утяжелителями?...

18-12-2006, 03:15	#48
Василий Мастер Регистрация: May 2005 Адрес: Самара Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396 Поблагодарили 25,317 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Веду борьбу за стройные ножки! ПРактически тоже самое, но с меньшим весом или без утяжелителей. Вот тут говорили выше про хорошее упражнени - приседания 2 по 8 раз. Так вот надо 3 раза по 50 - 80 раз !!! И от пола также надо отжиматься так это раз по 50, и много другое делать. Короче, не мечтать надо а ПАХАТЬ. И на всякий случай - танцы в этом деле не помогут. __________________ Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!!

18-12-2006, 17:15	#50
Мирабелла Регистрация: Oct 2006 Адрес: Челябинск Сообщений: 52 Поблагодарил: 2 Поблагодарили 7 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Веду борьбу за стройные ножки! Танцы это же классно! А присядать это же скучно! Ну а если серьезно то молодец ваша жена! Это ж надо терпения столько-2года!

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Почему одни стройные, а другие борются с каждым лишним килограммом?	Putin_IRL	Диеты	13	10-04-2009 18:28