Малоедение как способ излечения от пищеголизма.

[Brisa]

Сообщение от Кисточк@83

Мариш привет!!!
Ну я таки нашла тебя )))
С новым домиком!!!
Я вот понимаю,что "малоедение" вроде бы это как маленькие порции и мало еды,да?))А если посчитать по калориям сколько ты ешь,это мало будет или как?
Лис правильно написАл про сахара,во фруктах их много,и если считать допустим 200 грамм яблок и 200 грамм капусты-разница то колосальная.
Успехов тебе,очень интересно и поучительно пишешь!!!

по калориям к 500 стремлюсь, но пока что-то в лучшие дни под тысячу выходит, а в худшие переваливает! эх
а так здесь много малоедов на 500 сидели и хорошие результаты, почти как на голоде и чистятся и лечатся и вес скидывают))

[Brisa]

Кисточк@83, вот еще, я когда лежала в больнице с ногой была на полуголоде, высасывала в день сок из одного яблока, или из горсти винограда
и на таком рационе вес у меня упал просто мгновенно, и язык очистился!
хотелось бы повторить это (только находясь в добром здравии)
но пока что-то слабо получается (
я еще усугубляю тем, что вечно меняю среду обитания, а на новом месте и фрукты новые, и всего хочется, вот и наедаюсь)))
но сейчас буду тормозить)) уже торможу))

Оль, у тебя сколько по калориям выходит, когда ты питаешься нормально?

[prosto Natali]

Brisa, я весной сидела на подсчета калорий,выходило где-то 1200-1300.Но не худелось совсем.

[Кисточк@83]

Brisa

, Оль, у тебя сколько по калориям выходит, когда ты питаешься нормально?

1200-1500 где-то так. Но я ведь не худею,это моя норма по калориям. А когда бывает больше зажУвала (праздник,ну..или просто) то след. два дня на 800 сижу.
Еще от спорта зависит,если его нет и неделя на 1500 ккал,то конечно наверное выросту,но я тогда сразу пугаюсь и впадаю в голод дня на 2-3 и начинаю в интенсивном кардио скакать

[Subul]

При штудировании литературы набрёл на интересную мысль. Значит не я один считаю, что при нехватке железа, не следует уплетать за раз 15 кг яблок и 8 буханок черного хлеба, чтобы его восполнить!
Цитата: Если вы страдаете дефицитом питательных веществ, это может быть вызвано проблемами усвоения пищи, а не неполноценностью потребляемых продуктов.
Источник: Патенод "Секреты сыроедения"

[Subul]

Три простых правила сочетания продуктов.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Я упростил всю теорию сочетания продуктов, сведя ее
к трем простым правилам.
1.
Не смешивайте жир с сахаром.
Это правило, наверное, самое важное. Сочетание жиров или белков с
сахаром способствует брожению. Впрочем, некоторые авторы допускают
сочетание кислых фруктов (например, апельсин) с жиром (орехи, авокадо). Смысл заключается в том, что кислотность этих фруктов способствует перевариванию жиров, а сахара в них содержится немного. Примеры сочетания жира с сахаром: финики с орехами, сухофрукты с авокадо, авокадо со сладкими фруктами, фруктовый салат с кокосом.
2.
Не смешивайте кислоту с крахмалом.
Довольно неудачное сочетание! Кислота буквально останавливает процесс расщепления крахмала во рту или же сильно его затрудняет (иногда с болезненными симптомами). Примеры такого сочетания: томаты с (вареным) картофелем, классический бутерброд с помидором, бананы с апельсинами. Апельсины очень кислотны, а бананы, даже спелые, содержат крахмал. Бананы лучше сочетаются с менее кислыми фруктами — сладкими яблоками, манго и т. п.
3.
Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием.
Жирная пища трудна для усвоения. Когда в одном приеме пищи объединяются разные виды жиров, пищеварение существенно замедляется. Примерами подобного сочетания могут служить: орехи с авокадо, орехи с растительным маслом, кокос с авокадо, кокос с орехами.

Источник тот же - Патенод "Секреты сыроедения"

Уверен, что будет интересно не только сыроедам.

[helenocka]

Сообщение от Subul

[B][I].
Источник тот же - Патенод "Секреты сыроедения"

Уверен, что будет интересно не только сыроедам.

Сереж, спасибо, найду почитаю.

[Subul]

Сообщение от helenocka

Сереж, спасибо, найду почитаю.

Не помню, по моему Fox давал ссылку на библиотеку по сыроедению. Вот на эту: http://syroedka-cat.blogspot.de/p/blog-page.html Шестая строка снизу. Ну и вообще там есть много интересного.

[Brisa]

Subul, зачетная библиотека)))

[Brisa]

Пока ушла в свой старый дневник поголодать))
Так сказать в отпуске от еды))
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15826