пора чинить себя

[outtaspace]

Привет, выхожу постепенно по той схеме, что дал выше.

Все отлично, организм работает как часы - нет проблем ни с пищеварением, ни с выведением его плодов.

Насыщаюсь совсем небольшим количеством еды, дальше организм внятно говорит - стоп. Вчера немного переел - но просто сегодня утром не ел, а покушал, как захотелось есть.

Ем в основном овощи, стараюсь некислотное, так как после него возникает изрядный дискомфорт в желудке. Сегодня поел орехов - вкусно - и организм нормально их принял.

Со вчерашнего дня ем каши. Вчера гречка с заправкой из оливкового масла и луке обжаренном. Сегодня рис+эта же заправка, но еще и с морковью.

На завтра на утро - капустный суп-пюре с сельдереем.

Все естественно без соли.
Пил вино - сухое - никаких проблем - кроме легкого похмелья наутро - стало значительно меньшее количество вина надо.

Да и особой радости от него - как ранее бывало, не ощутил.

Стараюсь поддерживать двигательный режим-решил делать 5 дней в неделю по утрам свой комплекс, по возможности прогулка в обед или вечером.

Единственный момент не очень приятный - на той же ноге, где есть выпуклость в районе икры, только с другой стороны - вскочило в понедельник что-то вроде фурункула - заметил только к вечеру - стал мазать левомеколем - вроде сходит понемногу и почти не болит. Ну - будем следить.

Вес болтается от 91 до 92.5 кг.

Все неплохо, не буду отчитываться за каждый день, а писать по мере накопления событий.

И да, как то нет особой радости от того, что выхожу, приятно - но не больше. Думаю, после противопаразитарной чистки, как буду готов, зайти на больший срок.