Мой путь к стройности

[KrIsTa]

Сообщение от Марта.

KrIsTa, а чем ты салаты заправляешь?

Марта, думала уже об этом. Оливковым маслом в основном. Иногда оливкое+ льняное.

[KrIsTa]

Всем привет!
Вес не изменился:74.5
Сегодня по плану вешать продукты в граммах, калории начну считать завтра.
Всем прекрасного дня!

[KrIsTa]

Ездила в Метро закупила продуктов как обычно. Начитавшись про мясо и сало , купила кусок сала. Попробую перед едой на голодный желудок потреблять по Немножку.
Питание:
9.00- завтрак 2 яйца, латте с молоком;
15.00-Обед ( ужин)- салат ( помидоры, огурец, сельдерей, перец болгарский, сыр); 2 кусочка сала; 100 гр лосося запеченного в духовке; клубника - много.... Гр 300 ; компот из замороженной клубники и смородины
Ужин конечно отменяется.
Проблема моя в том еще, что я ем то что люблю, не хочу категорически менять меню чтобы худеть. Меня устраивает питаться любимыми продуктами, вот только постараюсь теперь считать калории.
Всем отличного настроения!!!

[KrIsTa]

Всем привет:
Вес на сегодня 75, прибавка 500 гр.
В прошлый раз я тоже поправилась от черешни и клубники и до сих пор не могу сбросить.
Незнаю что делать...???
Калории считать???
Не хочу.
Голодать не могу, последнее голодание я не спала , и у меня был почти нервный срыв от невысыпания....
Выпила латте.
В июле улетаю отдыхать. Опять менять летние шорты и платья на другой размер , я в шоке. Прошлым летом я весила 55-57
Думаю..... Что сегодня мне начать . Может поголодать на кофе или вода с лимонным соком?

[KrIsTa]

Сегодня буду целый день на кофе латте. Надо согнать воду после клубники.
А что будет завтра, подумаю об этом завтра...

Всем солнечного денечка!!!

[KrIsTa]

Пью латте, погуляла с собакой, наконец солнышко :), убралась в квартире. Кушать не хочется. Мочегонит от латте отлично. Думаю -1 кг будет уже к вечеру

[KrIsTa]

Покушала на голодный жедудок 4 кусочка сала. С хлебом.
А без хлеба сало не могу..., можно ли с хлебом?
Позанималась на велотренажере -1 час, надо подключить подсчет калорий на велике.
Вес 74.5- -500 гр. к ночи будет еще -500 гр

[KrIsTa]

Всем привет!
Вес 74
Кофе и сало рулят точно
Только вот как мне кушать сало? И сколько достаточно для кетоза? И хлеб не помешает?
Настроение отличное!!!
Сегодня план такой же!

[monoed]

Сообщение от KrIsTa

Только вот как мне кушать сало? И сколько достаточно для кетоза? И хлеб не помешает?

• Сало можно кушать монотрофно, нужно только привыкнуть. Ну и запивай его несладким пустым кофе средней крепости, раз уж ты кофе пьешь (что поделать).
• Для кетоза достаточно есть любого сала (шпика, бекона, балыка, грудинки, хамона и т.п.) столько, сколько хочется и тогда, когда хочется.
• Для кетоза достаточно не есть хлеб, другие углеводы и всё, что имеет сладкий или сладковатый вкус. В первые пару дней даже без овощей. Потом при желании добавлять, но у меня раньше от непривычки с кетоза вышибало даже овощами.
• Вход в кетоз это серьезная перестройка обмена в-в, может сопровождаться разными странными происшествиями в орге, мыслях, чувствах и т.д. У каждого, думаю, что-то своё. Типа первого криза у голодальщиков, только на сытной еде.
• Подумай, зачем тебе это надо.

[KrIsTa]

Моноедушка, спасибо за подробные объяснения, чтобы я без тебя делала
У меня одна цель в кетозе - снижение веса !!!
Лишний вес моя головная боль, ни жить, ни спать спокойно с ним не могу.
Что еще можно предпринять кроме голодания или кетоза для понижения веса?????
Диеты не помогают..., движуха не помогает....

9.30 -выпила латте. Кофе пью вьетнамский из кофемашины без сахара с молоком. Растворимый в баночках не пью.

Пока держусь на кофе :), уже прокатилась на авто. Самочувствие отличное.