Без сахара!

[Proks]

Ой, ребята, чувствую себя просто ужасно((( У меня сильный насморк, причем без температуры. кажется, что организм реально чистится... Гланды набились белыми комочками, фу-фу-фу

Сигналит, как может!

Надо срочно что-то делать, так продолжаться не может. Буду думать, что именно

[monoed]

http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=10478 -- еда раз в сутки
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=18670 -- редкоедение
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=18661 -- каскадное редкоедение (женский пример)

[Proks]

monoed, спасибо вам за ссылки, я в процессе ознакомления!)

roman444uk, как ваши дела?)

[roman444uk]

Сообщение от Proks

roman444uk, как ваши дела?)

Да уж, дела мои, мягко говоря, не айс. Я так понял, что мои эксперименты за последний год лишь усугубили мою ситуацию. Попытки убрать сладкое в последние дни силой потерпели фиаско, силой воли тут не обойтись. Сегодня в меня вселился какой-то дьявол, и я ел конфеты и мёд, пусть съел не очень много, как это бывало раньше, но все равно я спасовал, ну напряжение психологическое было невероятное, мозг просто отказывался думать на работе. После поедания всего вышеперечисленного как рукой сняло и жизнь заиграла новыми, невероятно яркими красками +)

Так что читаю форум, настраиваю себя на голодание. Кетоз и безуглеводная диета конечно хорошо и мне бы хотелось попробовать эти вещи, но мне реально легче вообще не есть, чем есть все кроме углеводов, сужу по голоданию прошлой весной. Тем более сейчас осень, и когда, как не в ближайшие недели его провести, овощей благо на выход предостаточно, причем хороших.

А Ваши как дела? Держитесь? )

[Proks]

roman444uk, спасибо за вашу честность:)
Дьявол, о котором говорите вы, меня навещает тоже периодически в моменты слабости. Температура у меня все-таки поднялась, это был вирус. И пока я лежала в кровати и жалела себя, в дело шел сладкий чай. а за чаем пошли разные другие штуки... И все как у вас, жизнь прям играть начинает! уже нет и грусти такой, и сидела себе бодренькая такая (это с температурой то!).

у вас есть дневник на этом форуме? мне бы хотелось почитать:)

Давайте только сдаваться не будем, хорошо?) Ошибки нужны для того, чтобы сделать выводы и в следующий раз постараться яму обойти. У нас все получится!

Я сейчас чуть оклемаюсь и с новыми силами начну, и вы не сдавайтесь! Про голодание в вашем исполнении мне было бы очень интересно почитать:)

[monoed]

Сообщение от roman444uk

но мне реально легче вообще не есть, чем есть все кроме углеводов

Нельзя вылечить ногу путем отрезания ноги (с) anyk99
Про "проще не есть", чем менять питание, это на форуме тут сплошь и рядом говорится. Не спорю, голод устраняет муки выбора рациона и необходимости ему следовать. Но чтобы появились новые нейронные связи в мозгу, нужна практика в желаемых привычках. Странно надеяться что все само собой произойдет. Голод хорош как точка перехода на любой новый рацион.

[roman444uk]

Сообщение от Proks

roman444uk, спасибо за вашу честность:)

Тут наверное благодарить не за что. Соврав, самому себе бы хуже сделал , в первую очередь

Дневника нету. Я пока что больше читаю форум.

Конечно не будем, потому что отступать некуда, позади здоровье. Просто мне кажется, что нужно не тупо в бой рваться, а пытаться мыслить стратегически, видеть всю картину боя так сказать.

Начинайте конечно, у Вас тоже несомненно выйдет, только аккуратнее, без резких движений, чтобы не навредить.

Сообщение от monoed

Нельзя вылечить ногу путем отрезания ноги (с) anyk99
Про "проще не есть", чем менять питание, это на форуме тут сплошь и рядом говорится. Не спорю, голод устраняет муки выбора рациона и необходимости ему следовать. Но чтобы появились новые нейронные связи в мозгу, нужна практика в желаемых привычках. Голод хорош как точка перехода на любой новый рацион.

Разве что, если бы у нас вместо отрезанной новая вырастала, здоровая

По моему я Вас понял, вы имеете в виду, что одного лишь голода мало. Но ведь я и сам это понимаю, именно поэтому уже в значительной степени сменил рацион, так сказать вырабатываю привычки.

[telec]

Ох, тоже вот мечтаю.. хотя бы сократить сладкое)) не 2,3, сухарика, а один лопать, не 2 конфеты, а одну)) большинство ревматиков сладкоежки, значит, мотивация очевидна, однако..))

[Proks]

monoed, я смотрю вам очень нравится вылезать и тыкать в людей правдой, да?))) вы постоянно это делаете:)


roman444uk, вы правы. Для меня, например, раньше единственной мотивацией был внешний вид, но теперь,в 25 лет организм перестал выдерживать нагрузку. Появился очень высокий холестерин, месячный цикл увеличился и сбился (а значит и гормоны), и моя самооценка... Кто его знает, что там еще не нашли у меня. Каждый поход к врачу заканчивается тем, что они меня ругают Говорят снизить вес, но он не снижается из-за пищевых привычек, а изменить пищевые привычки трудно. Поэтому да, отступать некуда, позади здоровье.

Сильные ограничения никуда меня не приводили, и диеты тоже. Потому и хочу исключить именно сахар и все сахаросодержащие продукты, может и соль тоже. Говорят, при отказе от сахара и соли рецепторы очищаются, можно наконец почувствовать вкус пищи и голод приходит в норму, организм лучше регулирует сам тягу к пище... в любом случае, именно такого опыта у меня в жизни еще не было, а при первой попытке я сдалась слишком быстро, чтобы оценить результаты. Замечаю, что если у меня есть дома кола, то мне надо всю ее выпить. Я специально готовлю к ней еду, чтобы не пить ее просто так. А с колой все вкуснее, даже хлеб...

Сегодня в первой половине дня и полопала все, что так люблю, а на обед поела только фрукты. Больше сегодня есть не буду, а завтра взвешусь и начну заново свой эксперимент. Попробую от соли тоже отказаться, хотя я так и не поняла, нужна она человеку или нет. Брегг и Зеланд, например, пишут что нет. Но врачи утверждают, что чуть-чуть надо, а то начнутся судороги. Но ведь раньше ее не добывали, и что? Потому что солю я тоже будь здоров еду, у мужа глаза на лоб лезут. Зато без сахара и соли только овощи да фрукты съедобные... Может, так и надо? Можно есть что хочешь, только много-то и не съешь :))

Ладно, посмотрим:)

[Pims]

Proks, почему бы вам не сказать себе, что вы выбираете здоровье? Ведь однажды отказавшись от сладкого вы по сути начинаете повышать свой иммунитет, становитесь стройной и здоровой. Просто измените питание в корне, начните есть больше фруктов. Мне бы ваши заботы!
Когда мне было столько же лет как вам сейчас такой информации про здоровое питание почти не было у меня в наличие и я просто считала калории чтобы похудеть.
А вот в течении нескольких лет находясь в депрессии я ела много сладкого и мучного, что тоже способствовало тому, что сейчас имею в плане здоровья.
Поэтому 4 месяца сыроедения помогли мне сбросить 16 кг.
Главное себя мотивировать и все тогда получиться. Пересмотрите свои мысли, ведь сладкое вызывает временную радость, может поэтому вы любите так сладкое?
Найдите аффирмации про ожирение у Луизы Хей вот тут http://ezoport.ru/nauki/psixologiya/...-zdorovya.html и говорите их себе каждый день, начните делать гимнастику, ну хотя бы крутите велосипед по 3 минуты в день - это уже будет ваш в клад в свое здоровье и похудение, а главное верьте, что вы сможете, я вот тоже не верила, что когда-нибудь смогу начать худеть да жизнь заставила)
Сейчас конечно ваш вес требует от вас много еды и урезать рацион очень сложно, но раз вы решили жить по новому, то думайте про свое новое тело и у вас обязательно получиться.
Запишитесь в фитнес. Это может кардинально изменить вашу жизнь, есть такие примеры:
https://vk.com/id65138513 эта женщина похудела и даже сменила работу, стала фитнес-тренером. Качество жизни меняется!
Главное - делайте все с любовью в себе любимой, ведь жизнь такая быстрая, что надо успевать жить здесь и сейчас и не тратить время на мнимые удовольствия в виде далеко не полезных сладостей)